Reflexologia piciorului: un mod relaxant și util de a avea grijă de organele noastre cu masaje
- 2018
„Fericirea constă, mai ales, în sănătate”.
- George William Curtis
Cu toții am simțit că picioarele noastre ne omoară după o zi lungă la serviciu . Iar când avem picioarele obosite, o transpunem într-o oboseală fizică globală.
Pentru aceia dintre noi care am avut norocul să experimentăm din când în când, nu este nimic mai bun pentru acel moment, cum ar fi un masaj bun pentru picioare .
De multe ori, neglijăm sănătatea membrului nostru cel mai îndepărtat de corp, dar adevărul este că există o mulțime de terminații nervoase pe picior. În plus, picioarele noastre sunt o hartă în care avem informații directe despre toate organele noastre . Astfel, piciorul este o reflectare a stării întregului nostru corp. Din acest motiv, reflexoterapia piciorului își croiește din ce în ce mai mult ca o disciplină atractivă pentru toți și o alternativă complementară pentru tratamentul nostru.
Haideți să vorbim, apoi, despre reflexoterapia piciorului, un pic din originile sale, beneficiile sale și, cum nu ar putea fi altfel, vă vom prezenta câteva exerciții practice pe care să le folosiți acasă când simțiți că picioarele dvs. au nevoie de unele atenție.
Ce este Reflexologia piciorului
Reflexologia este născută din medicina alopată, care a susținut că în etapele primare ale formării embrionilor, se poate observa o legătură între diferitele organe interne și unele zone ale pielii noastre. Prin urmare, există o proprietate cunoscută sub numele de zonă reflexă, ceea ce înseamnă că anumite zone ale corpului nostru sunt reflectarea (și deci reprezentarea ) altei părți a acestuia. Astfel, reflexoterapia piciorului, folosind cunoașterea relațiilor dintre piele, mușchi și organe, este pregătită pentru a trata problemele interne care acționează din exterior.
Deși este clar că există multe zone reflexe ale corpului, zona piciorului este favorita pentru dimensiunile sale, ceea ce o face pe deplin accesibilă tratamentului; și sensibilitatea pe care o avem în pielea din jur.
Picioarele noastre sunt compuse din mai mult de douăzeci de oase, o sută de ligamente, aproximativ douăzeci de mușchi care sunt în contact cu nervii și vasele de sânge. Și s-a demonstrat că poate identifica boli precum artrita, diabetul și o varietate de afecțiuni cardiace.
Cu toate acestea, reflexoterapia piciorului nu este neapărat ceva nou.
Istoria reflexoterapiei piciorului
Poate că una dintre culturile care s-a interesat cel mai mult de bunăstarea corpului nostru este civilizația chineză . De fapt, ei au un drum lung de parcurs atunci când vine vorba de aplicarea masajelor corporale. Cu aproximativ patru mii de ani în urmă, s-a remarcat că atunci când i s-a aplicat un masaj, la rândul său, acesta a influențat bunăstarea generală a persoanei . În acest fel, organele interne ale corpului au fost afectate de masaje care au fost efectuate chiar și într-o zonă nu foarte aproape. Aceștia sunt primii pași care ne-ar duce la reflexoterapia actuală a piciorului.
Pe continentul american, coloniștii originali au fost tratate pentru bolile lor cu masaje corporale pe care vindecătorii și șamanii le-au predat. În Europa, sculptorul italian Benvenuto Cellini (1500 - 1571) și-a tratat durerea intensă neobosită cu presiunea aplicată degetelor de la picioare, așa cum este documentat într-un raport.
Cu toate acestea, abia în secolul al XIX-lea, reflexoterapia piciorului a început să fie studiată și bazată pe fundamentele științifice.
Psihologul rus Iv n P vlov împreună cu asistentul său Alexei Speranski au descoperit că sistemul nervos participă la dezvoltarea bolilor și a explicat mecanismul reflex. Apoi va fi câștigător al Premiului Nobel în 1904.
Zece ani mai târziu, medicul american William Fitzgerald a descoperit că poate efectua operații la nas și gât înlocuind anestezia cu presiunea exercitată pe diferite zone ale corpului . El a fost însărcinat să dezvolte teoria celor zece linii energetice, care ne-ar permite să stabilim locația reprezentărilor diferitelor organe de pe picioarele noastre.
Reflexoterapia piciorului: localizarea organelor pe picioarele noastre
În acest fel, putem împărți trei zone diferite pe picioarele noastre.
Prima linie transversală ne traversează piciorul prin articularea primei falange, adică baza degetelor noastre. Această linie corespunde liniei umerilor și organelor gâtului și capului. Aici vom găsi zona pentru a trata problemele la nas și gât.
A doua linie transversală, o traversează aproape jumătate și corespunde zonei care merge de la umeri până la diafragma noastră. Înțelegeți în acest fel organele toracelui, partea superioară a abdomenului și brațele noastre până la cot.
În cele din urmă, a treia linie transversală traversează articulația gleznei în diagonală către călcâiul nostru. Această zonă corespunde zonei cuprinse de abdomen și baza bazinului.
Eunice Ingham, o maseuză din America de Nord, a dezvoltat tehnici diferite pentru a fi aplicate în diferitele zone reflexe ale piciorului, bazate pe această teorie și, în acest fel, este dată o aplicație Chiar mai exact în reflexoterapia piciorului.
Beneficiile reflexologiei piciorului
În acest fel, puteți alina bolile diferitelor părți ale corpului, concentrându-vă pe o muncă de reflexoterapie . Rețineți că este pe picioarele noastre unde aproape toată presiunea din greutatea noastră corporală se exercită pe parcursul zilei. Deși trebuie să recunoaștem că cel mai beneficiat de această disciplină este sistemul nervos .
Știm că efectul principal este tratarea diferitelor organe pentru o funcționare adecvată, dar, de asemenea, efectul relaxant al acestei practici vă ajută să reduceți impactul pe care stresul îl are pe zi cu zi. Sistemul imunitar este, de asemenea, stimulat și în acest fel organismul este mai pregătit să se vindece singur.
În plus, reflexoterapia piciorului acționează ca un stimulent pentru circulația sângelui și, prin urmare, promovează eliminarea toxinelor din organism. Știm că ne poate ajuta să reducem durerea și că, prin scăderea nivelului de stres, are un impact pozitiv asupra dispoziției și creativității noastre.
Exerciții pentru a efectua acasă
O practică foarte recomandată înainte de a începe este să vă odihniți picioarele pentru o perioadă de zece minute în apă sărată caldă . În acest fel, picioarele noastre vor începe să se stimuleze. Înainte de a continua cu masajul este important să le uscați bine.
Odată pregătiți, putem începe reflexoterapia piciorului cu un contact ușor, cum ar fi să ne mângâiem picioarele de la gleznă până la degete și, puțin câte puțin, aplicăm mai multă presiune. După efectuarea acestei acțiuni timp de câteva minute, puteți continua să faceți cercuri pe tălpile picioarelor, apăsând cu degetul mare.
De asemenea, este recomandat să rotiți ușor fiecare picior spre stânga și apoi spre dreapta, de preferință de cel mult patru ori .
În cele din urmă, puteți aplica presiune cu palma mâinii pe picioare, începând de la vârful fiecărui deget, până la baza acestuia. Trebuie să începeți cu degetul mare și apoi să treceți la alții.
Puteți folosi ulei pentru reflexoterapia piciorului dacă doriți, dar nu uitați să vă curățați și să vă uscați bine picioarele după terminarea masajului.
Vei fi surprins cât de bine te poți simți după această mică atenție.
Și cât de fantastic este să închei ziua.
AUTOR: Lucas, editor al marii familii HermandadBlanca.org
SURSE:
- https://www.efisioterapia.net/articulos/reflexologia-podal-un-enfoque-la-fisioterapia
- https://www.deustosalud.com/blog/terapias-naturales/que-es-reflexologia-podal-que-beneficios-tiene
- https://masajeadorde.com/masaje-casero/de-pies/
- https://reflexologiapodal.review/tecnicas-de-reflexologia-podal-paso-paso/
