Cuprins ascunde 1 Prelegeri despre fricile lui Facundo Manes, comentarii de Gisela Soledad 2 Emoția facilitează de asemenea memoria 3 Bazele neuronale ale temerilor 4 Ce este frica socială? 5 Cum putem combate frica socială?

Acest text pe care vi-l aduc astăzi și aici, este despre temeri și emoții, un subiect abordat de neuroștiințistul argentinian Facundo Manes, care ne învață despre bazele neuronale ale fricii și despre răspunsurile emoționale care le însoțesc.

Ne oferă instrumente pentru a putea face mai ușor vizibile temerile și emoțiile concomitente și, de asemenea, ne avertizează despre existența fricii sociale, ceea ce o explică într-un mod simplu, clar și detaliat.

Pe lângă aceasta, ne transmite cheia, astfel încât să o putem combate social, deoarece această teamă ne implică ca membri ai societății că suntem, ca comunitate, ca mediu.

Dacă îți place să afli un pic mai multe despre sănătatea ta, corpul tău și toate mecanismele care îți pot provoca frici sau chiar anxietate, te invit să citești acest articol și să te învețe într-un mod foarte simplu să le detectezi în tine sau în cei care te înconjoară.

Conferința despre temerile lui Facundo Manes, comentarii de Gisela Soledad

Emoțiile sunt procese influențate de trecutul nostru evolutiv și de istoria noastră personală care produc schimbări fiziologice și comportamentale, care sunt foarte necesare pentru a supraviețui.

Trăim într-o stare emoțională, este imposibil să ne imaginăm viața, fără bucurii și necazuri, fără iubire .

Emoțiile dau culoare stărilor mentale, emoțiile ne leagă de trecutul nostru evolutiv, împărtășim emoțiile cu alte specii și ne diferențiază și de alte specii.

Emoții precum vinovăția, emoțiile morale, rușinea ne diferențiază de trecutul evolutiv.

Există însă și alte emoții de bază care ne leagă de trecutul nostru evolutiv .

Darwin într-o carte numită expresia emoțiilor la oameni și animale a descris că anumite emoții, temeri, bucurie, tristețe și surpriză se află în diferite specii.

Darwin a arătat desene și fotografii din diferite specii cu expresii faciale de furie, dezgust, frică.

Paul Ekman, un psiholog american, a studiat Triburile persoanelor care nu au fost niciodată în contact cu Occidentul și le-a rugat să reprezinte emoții pe fețele lor, de exemplu dacă un băiat s-a născut sau dacă un băiat a murit, iar acești membri ai Tribului care nu au avut nici nu au avut în contact cu vestul, ei aveau expresia fericirii sau a tristeții în funcție de ceea ce cereau să reprezinte.

Paul Ekman a spus că urmând lui Darwin „ dacă aceste emoții de bază sunt la specii diferite și în culturi diferite și au o caracteristică facială caracteristică, trebuie să aibă un sigiliu biologic ”.

Astăzi neuroștiința investighează bazele neuronale ale emoției, astăzi știința poate investiga emoția.

Emoțiile ne ghidează comportamentul de facto de cele mai multe ori, luăm decizii în mod automat, care nu ajung la conștiință, care se bazează pe experiențele noastre și emoțiile anterioare care se schimbă în funcție de context.

Desigur, uneori luăm decizii raționale, dar avem resurse cognitive limitate, creierul nostru are resurse cognitive limitate și nu am putut lua decizii, pentru că viața ia decizii, acum iau decizii, acum luați decizii, nu avem resurse cognitive Nu avem nici nu ar fi eficient să luăm fiecare decizie pe care o luăm analizând pro și contra.

În milioane de ani, sistemul nervos a dezvoltat un sistem de decizie la oameni, care, de cele mai multe ori, nu este logic sau de calcul, este facilitat de emoții și nu este întâmplător că în evoluție, sistemul nervos a dezvoltat acest sistem, este sistemul care ne permite să supraviețuim.

Uneori avem timp, așa cum am mai spus, pentru a lua decizii conștiente, raționale, deliberative, dar nu am putea trăi așa, deci emoțiile sunt instrumente adaptive care ne permit să supraviețuim situațiilor sau să decidem situații în care analiza logică nu este suficientă, pentru că nu Avem informațiile, deoarece viteza de viziune pe care trebuie să o luăm ne îndeamnă să luăm o decizie.

Vreau să vedeți că știința de astăzi pune emoția la același nivel de abilități cognitive raționale.

Emoțiile nu sunt văzute în cercetarea științifică ca niște parii ale gândirii raționale, trebuie să clarificați mintea emoțiilor pentru a decide, nu !, creierul emoțional și creierul rațional funcționează interacționând permanent.

De asemenea, emoțiile modulează sau influențează ceea ce ne amintim, amintirile emoționale sunt mai amintite sau amintite mai detaliat, ceea ce nu înseamnă că detaliile despre modul în care trăim faptul sunt adevărate, dar amintirile emoționale sunt amintite mai mult decât în ​​amintirile care Nu au conținut emoțional.

Emoția facilitează și memoria

Dacă cineva se plimbă prin Palermo, acum, prin pădurile din Palermo (Buenos Aires), noaptea este foarte plăcută, străzile sunt iluminate, unul merge de-a lungul trotuarului și simte un zgârcit, simte un zgomot.

Când face cinste, i-au pus un cap revolver. Vom avea modificări ale corpului, tahicardie, creșterea tensiunii arteriale, transpirație, acestea sunt temeri, adică frică, atunci vom simți frică .

Sentimentul fricii este după modificările hormonale endocrine pe care le avem instantaneu. Este ca atunci când cineva merge uneori pe trotuar să-și imagineze pe trotuar că pun un picior pe cordonul trotuarului unei străzi din Buenos Aires și un autobuz vine și unul se întoarce automat.

Acesta este un proces care nu este conștient, atunci avem conștiința și simțim temerile pentru ceea ce s-ar fi putut întâmpla.

Dacă o săptămână mergem prin același loc în Palermo, aceleași caracteristici, simțim același sunet pe care l-am simțit înainte, dar nu există scoarță, vom avea aceleași schimbări ale corpului, vom avea tahicardie, transpirație, creșterea tensiunii arteriale, dilatarea pupilei care este anxietate.

Astăzi știința poate diferenția temerile, care sunt modificări corporale care se produc automat nu în mod conștient atunci când există o amenințare sau stimul pericol, și sentimentul ulterior, sau putem chiar diferenția atunci când stimulul nu este Prezent, dar imaginat de creier .

Trebuie să înțelegeți, așa cum am mai spus, că creierul, de care ne bucurăm cu toții astăzi, are milioane de ani de evoluție .

Au existat salturi evolutive pentru a avea creierul pe care îl avem astăzi. De exemplu, fiind bipedic, nu am fost întotdeauna bipedici, de exemplu, având memorie sau sistemele de memorie pe care le avem astăzi, aspectul limbajului, nu vorbesc întotdeauna specia umană, interacțiunea n social.

O parte a comunității științifice consideră că ne diferențiem ca specie prin complexitatea socială pe care o dobândim ca specie, nicio altă specie nu participă la un eveniment Ted.

De asemenea, datorită capacității de a înșela, indiferent dacă ne place sau nu, mulți cred că abilitatea de a înșela a fost cheia evoluției creierului nostru .

Așadar, vreau să vă spun că toate aceste mecanisme pe care le explicăm au ​​mulți ani, mii de ani .

Temerile există la multe specii, frica există la multe specii, anxietatea este diferită, ființele umane au o capacitate specială de a revizui trecutul, de a crea scenarii imaginare în viitor.

De multe ori rumegăm sau gândim lucruri care s-ar fi putut întâmpla și ne pasă. Și avem un răspuns anxios sau ne imaginăm viitorul și avem răspunsuri anxioase.

Dacă cineva dintre noi este îngrijorat de un examen sau este îngrijorat de o sarcină pe care trebuie să o facă, aceasta nu este frica, este anxietate.

Bazele neuronale ale temerilor

Astăzi știm că bazele neuronale ale anumitor răspunsuri la frică, există o zonă cheie în ambele emisfere, la baza lobilor temporari, acestea sunt nuclee, câte unul în fiecare emisferă, numit amigdala, care sunt cheia detectării fricii .

De fapt, amigdalele sunt cheie, amigdalele creierului care se află în lobul temporal sunt esențiale, sunt cheie pentru detectarea emoțiilor, dar în special temerile .

Când avem revolverul în capul nostru sau când avem o altă amenințare, orice amenințare, care înseamnă pericol, amigdala, care se află la baza lobului temporal în fiecare emisferă, declanșează anumite conexiuni cu o zonă a creierului, care se numește hipotalamus și o altă zonă numită trunchi de creier, care sunt responsabile pentru modificările fricii numite tahicardie, transpirație, adică automată, acest proces nu este conștient .

S-ar putea să fim la un moment dat conștienți de faptul că se întâmplă ceva, dar, de asemenea, trimitem informații cortexului cerebral pentru a analiza ceea ce se întâmplă, pentru a simți ce se întâmplă.

Dacă există o explozie aici, amigdala va fi activată prin hipotalamus și trunchiul creierului, pentru schimbările corpului pe care le-am menționat și atunci ne vom gândi sau analiza dacă este vorba despre o bombă sau un frigider.

Primul lucru pe care trebuie să-l facem este o reacție corporală care este automată, care se întâmplă automat, produsul evoluției și apoi simțim sau analizăm sentimentul fricii .

Multe dintre aceste experimente sunt făcute la animale și o mare parte din ceea ce se știe despre amintirile de frică și frică ale cuiva, de exemplu, americanii, newyorkezii, după 11 septembrie 2001, orice avion zboară jos un stimul pentru New Yorkers care a provocat o reacție de teamă.

Astăzi cunoaștem câteva faze ale biologiei acestui lucru (frica) și multe s-au bazat pe cercetările faimosului fiziolog și neurolog științific rus Pavlov.

Știi că Pavlov a efectuat un experiment cu un câine. Acest câine, când a intrat în îngrijitor, a salivat pentru că a crezut că o să-l hrănească, așa că Pavlov a spus că vom face un experiment.

O să-i dăm un sunet și apoi îl hrănim, iar câinele a făcut o învățare condiționată, care era sunetul și mâncarea. Dar când a fost de multe ori câinele a salivat chiar dacă nu exista mâncare.

La șobolani astăzi puteți da un ton și șobolanul, nu se întâmplă nimic, nu face nimic, dar dacă tonul este combinat cu un șoc electric, o ușoară șoc electrică, șobolanul învață să asocieze sunetul cu stimulul electric. O săptămână sau zile, șobolanul aude sunetul și este paralizat, deoarece frica produce o reacție de paralizie sau zbor.

Astăzi, aceste investigații sunt esențiale, deoarece anxietatea, capacitatea pe care o avem de a rumeni trecutul și de a ne imagina viitorul, care este adesea avantajos în mod evolutiv, deoarece ne putem imagina scenarii viitoare, dar de multe ori acest sistem funcționează prost și detectează pericol acolo unde nu există.

Și aceasta este anxietatea patologică, cu toții avem temeri, cu toții avem anxietăți normale, pentru că este ceva evolutiv să ne imaginăm scenarii viitoare sau să trecem în revistă scenarii din trecut. Există însă anxietate patologică sau temeri patologice atunci când aceste fenomene ne afectează viața .

Când ne afectează munca, viața socială, de familie și acestea sunt astăzi cele mai frecvente tulburări psihopatologice.

Bolile creierului sunt principalele cauze ale dizabilității din lume mai mult decât cancerul și bolile cardiovasculare și în cadrul bolilor creierului, în special bolile mintale, anxietatea, frica și tulburările de anxietate este una dintre cele mai patologii frecvent.

Toate aceste investigații au ca obiectiv îmbunătățirea calității vieții multor oameni din întreaga lume, dar există și frică socială .

Ce este frica socială?

Frica este un fenomen care produce și un efect în societate, este un mecanism de control social folosit de tați, mame, soți, femei, guverne, profesori, șefi.

Am putea folosi, ar fi mai bine să folosim, să se folosească un alt mecanism de control social, dar se folosește teama deoarece, din păcate, este un mecanism eficient.

Guvernele autoritare instalează frica, simțim frica și frica pe măsură ce suntem ființe sociale, pot fi interpretate de vecin, partener, prieten.

Când cineva simte frică, mediul simte frica .

Cum putem combate frica socială?

Deoarece suntem ființe sociale, gândim automat, uneori în mod rațional, dar ne gândim și noi, gândim și social și credem că pe baza culturii, culturii, prietenilor, familiei noastre ne afectează gândurile, iar cel mai bun antidot al fricii sociale este cooperarea.

Cooperarea, a fi împreună, a fi susținător este un bun mecanism de combatere a fricii, de combatere a tuturor temerilor, dar că doar una se păstrează, teama că García Lorca i-a cântat „ca frica de a pierde minunea să fie păstrată”.

sursă

Temeri, Facundo Manes, TEDxBuenosAires

Autor : Gisela S., editor în Marea Familie a hermandadblanca.org.