Cuprins ascunde 1 Ce este pentru tine, relaxează-te? 2 Meditația ne permite: 3 CE ESTE VISUALIZAREA IMAGINILOR, ALE Spațiilor interioare 4 Ce este vizualizarea?

CE ESTE RELAXAREA?

și

CE ESTE MEDITAREA?

Ce este pentru tine, relaxează-te?

Care este principala ta sursă de odihnă și bunăstare?

Este ușor accesibil pentru tine?

Crezi că relaxarea implică „calmul gol” în viață, cu alte cuvinte, suprimă emoțiile?

Intenționați să deveniți total insensibili sau stăpâni pe voi înșivă ca fakir sau yogi?

- Relaxează - te, înseamnă să învăț să dau drumul, să-mi simt corpul, să fiu prezent în tot ceea ce se întâmplă în mine, plăcut sau neplăcut, să trăiesc prin toate sentimentele, emoțiile mele, să mă bucur de viață.

-Relax, este să mă eliberez, să-mi eliberez lacrimile, râsul, tristețea și bucuriile, mânia și tandrețea mea.

-Relax, înseamnă să simt, să respir, să joc, să ascult, să eliberez, să dezleag, să ascult corpul meu, emoțiile mele.

Ce mă împiedică să o fac, ce te împiedică să o faci?

Ce mă împiedică să trăiesc această intensitate, această plenitudine?

Sunt temerile, tensiunile mele, imaginea mea despre mine, credințele, filmul și discursurile mele interioare?

Relaxant, îmi potrivesc energiile, cele de sus și cele de jos, cele care îmi plac și cele care nu îmi plac, cele care mă manipulează, cele pe care le cunosc și cele pe care nu le cunosc.

Relaxant, accept ceea ce este,

Pe măsură ce pământul se deschide la viață.

De fiecare dată când privesc pământul, îl contemplu, învăț să mă deschid la viață.

Meditarea înseamnă în ebraică antică „a vorbi cu inima, a vorbi cu inima”.

Meditația ne permite:

-explorați-ne subconștientul căutând imagini care ne spun despre temerile noastre ascunse, permițându-ne să cunoaștem adevăratele motivații ale acțiunilor, convingerilor și convingerilor noastre subconștiente.

-Totul asta duce la îmbunătățirea echilibrului nostru intern prin eliminarea a tot ceea ce ne împiedică să luăm decizii în mod liber și conștient și să creăm viața pe care o dorim și merită să o trăim.

-Pentru vizualizarea într-o stare meditativă și profund relaxată, învățăm să folosim imaginația pentru a alege și a ne bucura de o viață deplină și fericită.

Cu bolurile tibetane ca „mediatori” în această lucrare de deschidere a conștientizării și a cunoașterii interioare, suntem aliniați la potențialul infinit, la Armonia Universului.

Cu munca vocii și a cântecului armonic, putem accentua această conexiune și a o face mai conștientă și mai eficientă.

Vibrația corpului și a minții noastre devine mai armonică, mai rafinată, schimbări în înălțime, frecvență

Consecința de a lucra în mod conștient vibrația noastră și efectul ei asupra lumii și asupra altora, adică rezonanța noastră cu exteriorul ne duce să creăm aceeași Armonie, prin urmare Pacea și Iubirea și să o radiam ca în această mică poveste:

Acțiunea Înțeleptului care transmite perfect acest mesaj despre puterea relaxării, meditației și ceea ce putem contribui la viața noastră și la cei din jurul nostru și, în consecință, grâul nostru de nisip în acest moment de schimbare

TALE

ACȚIUNE SAPTEZĂ

A fost odată, în China, a existat un regat prins în război civil și străinătate.

Regele a adus un om înțelept și i-a cerut să aducă din nou pace și armonie.

Înțeleptul nu a răspuns nimic și s-a întors la refugiul său din vârful muntelui.

Fata de aceasta inactiune, regele a ramas foarte nelinistit, dar putin cate putin razboiul civil s-a calmat, iar invadatorii s-au retras, armonia si pacea s-au intors in regat.

Regele a urcat în vârful muntelui, la refugiul înțelepților și a spus:

«Ați devenit inactiv, cum este posibil să se întoarcă pacea? »

Înțeleptul a răspuns:

«Am făcut pace în mine și am așteptat să se răspândească în toată țara»

CARE ESTE IMAGINILE DE VISUALIZARE, SPAȚII INTERNE

Creând o uniune între realitate, imaginație și simbolism, aspecte obiective și subiective, raționale și iraționale, relaxarea se deschide către un potențial nelimitat datorită descoperirii spațiilor interioare.

Ce este vizualizarea?

Este vorba despre crearea de imagini mentale cu toate simțurile. Vizualizarea nu privește doar vederea; ea cuprinde mirosul, atingerea, auzul, fiecare dimensiune kinestezică a mișcării, ceea ce se numește yoga "indrya" sau sens subtil.

Este o stare vibratorie care solicită toate senzațiile și integrează emoția.

„ Căutăm retrageri în mediul rural, pe plaje, la munte. Și tu însuți, aveți obiceiul să vă doriți cu ardoare acele locuri de izolare, dar tot ceea ce este de cea mai vulgară opinie, deoarece puteți, în momentul în care doriți, să vă retrageți în voi »

Vizualizarea se deschide pe câmpurile de experiență legate de percepțiile și nevoile fiecăruia, fiecare spațiu ne introduce într-o nouă înțelegere, o nouă cunoaștere a noastră. Este „arta de a lucra la reprezentarea mentală pentru a provoca o schimbare a stării interioare”.

Vizualizarea ne permite să devenim „un canal al puterii creative a universului”.

Acest obicei de a ne întâlni cu spațiile noastre interioare pentru a ne hrăni acțiunea și zilele noastre este o sursă neîncetată de echilibru și bucurie de a trăi.

În zilele noastre, mă plimb în câmpurile fertile ale conștiinței mele și descoper în ele, un spațiu de joacă, un spațiu de cunoaștere în care să pot pune toate poveștile pe care mi le doresc despre viață, despre univers, un spațiu de libertate care se deschide tot posibilul, un spațiu de liniște care mă unește până la cel mai intim, la cea mai adâncă parte a mea.

Mă adresez „locul cunoașterii care se află profund în fiecare ființă umană și unde se manifestă acele imagini, acele viziuni, acele vise și, ulterior, sentimentele care ne comunică informații reînnoite cu privire la potențialul uman, viața pe Pământ, în univers. iar în cosmos. Viziunea noastră interioară este țesătura gândirii creative, mesagerul realităților noastre posibile, pântecele în care ceea ce poate fi devine ceea ce este »

Aceste spații interioare odată contactate, nimeni nu le poate scoate; Ele îmi aparțin și sunt cu siguranță liberă în acele spații.

În interiorul vostru,

relaxarea vă permite să contactați o oază de pace,

de liniște, un loc de libertate.

Ea ne deschide către lumea spiritelor.

AUTOR: Gaia Chiquinquirá Medina Sanchez, editor al marii familii de hermandadblanca.org