Monstrul necazurilor noastre distructive

Poate părea exagerat să concepem afecțiunile noastre ca pe un monstru și putem observa de fapt că cel puțin este ceva foarte similar datorită efectelor distructive pe care le au asupra performanței noastre zilnice și a stabilității interioare. Dacă menținem gânduri înălțătoare, ele ne pot spori creșterea personală, dar dacă nu, ele pot fi un obstacol și o cauză a conflictelor în orice și în toată lumea din jurul nostru.

Ce se înțelege prin afecțiuni?

Desigur, este necesar să definiți sau să înțelegeți la ce se referă termenul „afecțiuni”, care este utilizat pe scară largă în est.

În India, Nepal și Tibet sunt numite afecțiuni pentru sentimentele, emoțiile și gândurile care provin sau provin din Triple otravă : Ignoranța, atașamentul și aversiunea.

Din otrava triplă apar toate nuanțele emoțiilor afective care, într-un fel pentru a evidenția imensitatea lor, se spune că sunt optzeci și patru de mii.

ignoranță, atașament și aversiune ...

Așa rezultă din atașament, pentru a numi câteva, gelozie, invidie, lăcomie, egoism și ambiție. Din aversiune apar furie, resentimente, ura, agresivitate, resentimente, calomnie și concurență. Din ignoranță vin părerile greșite, minciunile, mândria, mândria, calomnia și vorbirea fără sens.

Fiecare afecțiune are o mare varietate de nuanțe și intensități, de la cele mai grosolane la cele mai subtile, de la fizic la mental . De fapt, ele apar din minte și pot transcende fizicul în funcție de cât de mult control și conștientizare avem despre ele.

Dacă analizăm puțin, când suntem pradă monstrului invidiei, putem pleca de la dorința a ceva de care o altă persoană trebuie să smulgă ceea ce îi aparține doar pentru că nu vrem să fie fericit. Suferința internă a acestei afecțiuni este enormă, putem experimenta impotență, resentimente, furie. De fapt, din invidie, apar tot mai multe sentimente distructive ... ceva asemănător lumii noastre interioare a fost atacat de un monstru care ne pune capăt liniștii și fericirii.

atenție, reflecție și meditație

Este o realitate că, atunci când simțim gelozie sau altă afecțiune, îi facem rău celuilalt sau altora, dar dacă o reflectăm sau chiar mai bine dacă medităm la ea formal, cei mai răniți suntem noi înșine, dezechilibrul interior poate varia de la un mic disconfort la o manifestare fizică a acestui sentiment, întrucât sunt suferințe fizice ca urmare a energiei acumulate de furie și a atacării eficiente a rădăcinii sau cauzei situației.

Fără îndoială, necontrolarea, observarea și asimilarea suferințelor noastre dezlănțuie un monstru interior care ne poate dăuna fizic și emoțional . Nu ar trebui să ne simțim răi sau vinovați pentru a le avea, nu uitați că pentru a experimenta mediul nostru trebuie să generăm sentimente, gânduri și emoții, este recomandabil să devenim pricepuți în managementul său, avem tot dreptul și capacitatea de a alege ceea ce este mai bun pentru bunăstarea noastră interioară. Trebuie doar să determinăm să o facem.

recunoaște și eliberează ...

Recomandarea ca întotdeauna este să exersăm atenția în permanență, să detectăm când trăim o anumită emoție sau un sentiment de suferință și să o eliberăm, adică să o observăm și să o lăsăm să meargă, este dovedit că păstrarea unui gând negativ în mintea noastră sau reprimarea ne face să fim bolnavi, necesari Este să-l observăm, să acceptăm că îl simțim și să-l lăsăm să plece ... să identificăm cu atenție modul în care acesta apare și dispare.

Nu este ușor să ne eliberăm rapid de afecțiunile noastre, deoarece necesită să ne familiarizăm cu managementul acestora și să încercăm din nou și din nou să îi dăm drumul.

Ceea ce este cert este că practica îl face pe profesor și acesta este un domeniu uriaș de oportunități pentru a obține stabilitate mentală, pace interioară și fericire.

AUTOR: Pilar Vázquez, colaboratoare a marii familii a Frăției Albe