Înțelesul lui Mudras: Importanța gesturilor mâinii în meditațiile noastre
- 2019
„Mâinile, instrumentele minții, fără ele gândul este o himeră”.
- Alain Aslan
Doriți să știți care este sensul mudrasului ?
Ei bine, mâinile noastre au capacitatea de a se vindeca . Aceasta nu este o simplă curiozitate, de fapt această putere înnăscută a fost folosită încă de la începutul timpului pentru a trata diferite condiții de sănătate.
„ Mudra ” este un cuvânt sanscrit, care este tradus prin „ sigiliu ”, „ marcaj ” sau „ gest ”. Acestea fiind spuse, sensul mudrasului este legat de faptul că sunt gesturi rituale sau simbolice care sunt folosite în culturile hinduse și budiste . Nu toate mudrele implică doar mâinile, precum cele pe care le vom vedea astăzi.
Cu toate acestea, mudrasele nu sunt doar gesturi, dar au încărcătură spirituală și acționează ca sigilii de energie autentice, așa cum sunt predate de religiile hinduse.
În acest fel, mâinile noastre pot fi instrumente care cu puterea lor generează liniște și ne vindecă.
Mudrasul a fost întotdeauna o parte integrantă a multor ritualuri budiste și hinduse, folosite foarte frecvent în Yoga, dans și meditație. Și de-a lungul diferitelor discipline, se spune că sunt în jur de trei sute nouăzeci și nouă de mudre .
Ei bine, în acest articol vom vedea semnificația celor mai comune și mai utilizate mudras .
Înțelesul lui Mudras: Chin Mudra
Nu am putea vorbi despre sensul mudrasului fără a începe cu Chin Mudra . Este poate cea mai cunoscută dintre toate, iar utilizarea sa azi transcende practica yogică. „ Chin ” este sanscrita pentru „ conștiință ”. În acest mudra, unim sufletul individual (degetul arătător) cu sufletul superior (degetul mare).
Pentru a folosi Chin Mudra trebuie să ne așezăm într-o poziție de șezut . Apoi, aduceți vârful degetului arătător spre vârful degetului. Apoi, întoarce-ți palmele și lasă-le să se odihnească cu spatele în genunchi.
Poate fi practicat și cu asanas, ca și cu dansatorul sau războinicul inversat.
Printre beneficiile sale, constatăm că crește concentrația și energia, din moment ce direcționează prana, ne purifică modelele de somn și ne eliberează de tensiuni și stres.
Înțelesul Mudrasului: Anjali Mudra
Anjali Mudra este de asemenea utilizat pe scară largă în sesiunile de yoga. Este inclus în salutul Namaste, pe lângă secvențele yoghine ale Salutării Soarelui, Arborele Pose, printre altele.
Această mudră este legată de potențialul intenției de a progresa spre o trezire spirituală . Când sunt făcute corect, palmele nu sunt complet în contact între ele. Dar contactul este la nivelul arterelor și a vârfurilor degetelor, creând un spațiu mic între palmele și degetele care seamănă cu o floare de deschis . Acest lucru simbolizează deschiderea inimilor noastre și este o poziție de respect față de noi și de ceilalți.
Această mudră este cunoscută și sub numele de Pranam Mudra, Namaste Mudra și poziția de rugăciune, iar de cele mai multe ori o facem cu mâinile noastre în chakra inimii noastre, pentru a reprezenta echilibrul dintre emisfera stângă și cea dreaptă. Acest echilibru nu este doar fizic, ci și emoțional și mental.
Înțelesul Mudrasului: Akash Mudra
Akash Mudra este o poziție care este folosită pe scară largă în Ayurveda și în practica Yoga Spirituală pentru a îmbunătăți elementul spațial, sau cosmos, din corpul nostru. Numele provine de la cuvântul abonat aakash (sau akash ) care înseamnă viziune n sau recunoaștere .
În această mudră, vârful degetului mijlociu din ambele mâini este apăsat cu vârful degetului mare, în timp ce celelalte degete sunt ținute drept.
Creșterea elementului spațial din corp ajută practicantul să se unească cu o zeitate specifică sau cu o forță cosmică mai mare. În plus, se crede că ajută la eliminarea emoțiilor negative, cum ar fi furia, angoasa sau frica. De asemenea, detoxifică organismul și ne eliberează de problemele de aritmie, dureri toracice și tensiune arterială ridicată.
Această mudră activează chakra gâtului, care guvernează comunicarea, expresia, adevărul și purificarea.
Înțelesul Mudrasului: Apana Mudra
Apana Mudra, cunoscută și sub numele de mudra de purificare este un gest de mână care detoxifică și purifică corpul, pe lângă echilibrarea elementelor spațiului și pământului din el.
Atunci când efectuați acest mudra, vârful degetelor majore și inelare se îndoaie pentru a intra în contact cu degetul mare. Indicele și degetele mici rămân drept. Această mudră se practică de obicei cu ambele mâini.
Apana Mudra generează energie în ficat și vezică biliară și ne aduce echilibru și armonie . De asemenea, îmbunătățește digestia și se crede că poate ajuta în cazurile în care forța de muncă este întârziată.
Înțelesul Mudrasului: Prana Mudra
Prana Mudra este o simplă tehnică sau gest folosit în practica yoga, care este utilizat pentru a crește vitalitatea și a activa chakra rădăcinii . Termenul „ prana ” provine din sanscrită pentru „ forța vieții ” sau „ energie ”. Pentru a efectua acest mudra, inelul și degetele mici se apleacă pentru a intra în contact cu degetul mare, în timp ce degetele index și mijlocii rămân erecte.
Prana Mudra este una dintre Hasta Mudras (Mudras of the Hand) despre care se crede că are mari proprietăți vindecătoare. Practica sa este recomandată în padmasana (poziția florii de lotus).
În cadrul proprietăților pe care ni le oferă acest mudra descoperim că reduce stările de oboseală și anxietate, crește capacitatea de concentrare și încredere în sine, îmbunătățește circulația, combate insomnia și îmbunătățește sistemul nostru imunitar, printre altele.
Înțelesul lui Mudras: Vayu Mudra
Vayu Mudra este o poziție despre care se crede că ne ajută să reglăm și să reducem elementul de aer din interiorul corpului. Numele său provine din sanscrita „ vayu ”, care înseamnă „ aer ”.
Acesta este unul dintre cele mai ușoare performanțe. Vârful degetului arătător al fiecărui deget trebuie plasat la baza degetului mare. Apoi, baza degetului mare trebuie să apese ușor vârful acestui deget. Restul degetelor trebuie să rămână întins.
Această postură este recomandată acelor yoghini care suferă de acele afecțiuni cauzate de excesul de element de aer din corpul lor. Unele dintre aceste afecțiuni sunt boala Parkinson, stresul și anxietatea, durerea cronică și afecțiunile sistemului endocrin.
Înțelesul Mudrasului: Surya Mudra
Surya Mudra (cunoscută și sub numele de Agni Vardhak Mudra sau Prithvi Shamak Mudra ) este o poziție a mâinii care îmbunătățește elementul de foc și reglează elementul de pământ al corpului nostru . Termenul sanscrit „ surya ” înseamnă „ soare ”.
Această mudră se realizează prin flexarea degetului inelar, astfel încât vârful său să intre în contact cu baza degetului mare. Prin o presiune mică pe baza degetului mare, elementul de pământ rezident al degetului inelar este îndepărtat, iar elementul de foc al degetului mare este mărit.
Printre beneficiile pe care ni le aduce acest mudra, găsim că reglează temperatura corpului, ceea ce o face foarte eficientă pentru tratarea febrei. De asemenea, îmbunătățește metabolismul și întărește ochii și simțul vederii.
Există numeroase mudras care ne pot îmbunătăți sănătatea și ne pot aduce beneficii mari în bunăstarea noastră . Nu ezitați să le investigați și să le aplicați în practicile dvs.
AUTOR: Lucas, redactor al marii familii hermandadblanca.org
SURSE:
- https://en.wikipedia.org/wiki/Mudra
- https://www.azulfit.com/hand-mudras-power-and-meaning/
- https://www.intuitiveflow.com/the-magic-of-the-hand-mudras/
- https://ambujayoga.com/blog/chin-vs-jnana-mudra/
- https://www.yogapedia.com/definition/6852/aakash-mudra
- https://www.yogapedia.com/definition/6867/apana-mudra
- https://www.yogapedia.com/definition/8488/prana-mudra
- https://www.yogapedia.com/definition/6864/vayu-mudra
- https://www.yogapedia.com/definition/6869/surya-mudra
