Tratamentele terapeutice și preventive pentru îmbunătățirea sănătății sunt extrem de populare. În unele cazuri, natura joacă un rol fundamental în furnizarea bazei pentru un astfel de tratament, ceea ce o face mult mai eficientă având în vedere statutul nostru de ființe organice. Așa se naște Helioterapia, pe care o cunoaștem astăzi în profunzime la intrarea care ne privește. Fii atent, pentru că ești interesat.
Ce ar trebui să știți despre helioterapie
Această modalitate folosește razele solare ca terapie pentru unele dintre afecțiunile pe care le putem prezenta la nivelul pielii. Fiind această stea complet vitală în dezvoltarea vieții pe planetă, beneficiile sale nu scapă din ochii medicamentului.
Și nu este un concept modern. Încă de la începutul umanității , omul a înțeles importanța vitală a acestei stele în dezvoltarea activităților de susținere a vieții: culturi, locuințe, sănătate
Cât de ușoară este și de ce este atât de importantă
Undele de lumină au trei componente, care ajung pe Pământ prin radiații:
- Radiații ultraviolete (raze UV), care reprezintă 1% din fasciculul de lumină.
- Lumina vizibilă, ceea ce face 40%.
- Razele infraroșii formează restul de 59%.
Fiecare dintre aceste componente ale luminii solare are un efect și un nivel de penetrare diferite în piele . Prin urmare, helioterapia este responsabilă de a profita de fiecare dintre aceste beneficii terapeutice.
Efectele benefice ale luminii
Printre principalele efecte pe care radiațiile solare le are asupra pielii noastre este îmbunătățirea proceselor metabolice și a nutriției prin creșterea temperaturii corpului, o vasodilatație bună, transpirația crescută (foarte utilă pentru eliminarea toxinelor) și calitatea în pigmentarea pielii
În plus, îmbunătățește hipotensiunea arterială, promovează procesul de vindecare a rănilor, stimulează sistemul imunitar, îmbunătățește activitatea glandulară (în special tiroida), produce un efect bactericid, funcționează ca un antidepresiv și sintetizează provitamina D în vitamina D, esențială pentru asimilarea calciului și fosforului.
În acest fel, Helioterapia a fost implementată pentru a trata simptomele bolilor de piele, cum ar fi acneea, psoriazisul sau icterul neonatal. De asemenea, stimulează activitatea musculară, vascularizarea, ajută la eliminarea toxinelor primite în urma contaminării zilnice și îmbunătățește răspunsul imun, pentru a preveni bolile.
Aplicații de terapie
Pentru a aplica această terapie este important să luăm în considerare contraindicațiile sale, deoarece expunerea inadecvată sau foarte prelungită la lumina soarelui, în special în zonele în care poluarea aerului este abundentă, poate fi dăunătoare.
Dacă nu se face corect, expunerea la soare poate provoca fotosensibilitate, inflamații ale pielii, tuberculoză pulmonară, hipertermie și febră crescută, infecții, pete solare sau boala Adisson.
Pentru a efectua Helioterapia este necesar să se stabilească dacă aplicația va fi localizată sau generală. Zonele care urmează să fie expuse pot fi separate în cinci părți:
- Picioare și glezne.
- Picioare.
- Coapse și mâini
- Șolduri, burtă și antebrațe.
- Pieptul și brațele.
De asemenea, puteți împărți expunerea în fața și spatele corpului, protejând întotdeauna capul. Începe cu o expunere de 5 minute în prima zi în față.
Din a doua zi puteți alterna cele două părți și puteți crește exponențial timpul, fără a trece niciodată 40 de minute. Este indicat să o faceți dimineața și să evitați soarele la 12:00.
Vedeți că aceasta este o nouă terapie alternativă pe care s-ar putea să nu o cunoașteți, dar care este la fel de veche și de eficientă ca viața în sine.
Văzut în fizioterapie online, de Pedro, editorul Marii Frății Albe
