În lumea terapiilor alternative, există multe modalități de medicină naturală care și-au dovedit eficiența și eficiența pentru îmbunătățirea sănătății umane. Din acest motiv, considerăm că este important să facem publică orice tehnică care poate fi folosită pentru a îmbunătăți la toate nivelurile, iar în cadrul acestei selecții de moduri medicinale, astăzi ne concentrăm pe terapia cu post . Aflați ce este și cum poate fi util.
Ce este ayunoterapia?
Terapia de post învață cum să postim corect . Vă puteți întreba ce trebuie să știți în această privință. De fapt, există o lume întreagă de știut și o vom descoperi treptat pentru a practica această terapie într-un mod sănătos.
Ei bine, primul lucru de care trebuie să ții cont este faptul că postul nu este întotdeauna ușor . Dacă o veți face, trebuie să știți cum să o realizați în modul recomandat. Să vedem pașii de urmat.
Cum să faci un post sănătos
Este esențial să vă curățați mai întâi corpul și să-l detoxifiați . Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați o dietă ipotetică timp de una sau mai multe luni. Astfel, dacă întâmpinați un exces de toxine, ar fi mai bine să începeți așa. Dacă ai începe direct cu postul, ai putea avea o criză acută de curățare.
Postul este mult mai mult decât înceta să mănânci . Este un act voluntar în care renunțăm la ceva care depășește mâncarea. Renunțăm la tot felul de acțiuni compulsive.
În acest fel, printre multe alte beneficii, lucrurile pot fi văzute mai clar . Vom lăsa deoparte aspectele care ne intoxică trupul, mintea și sufletul.
Există numeroase persoane și religii care folosesc postul ca tratament pentru purificare . Prin această practică, ceea ce s-a făcut a fost dezvoltarea spiritului și, de asemenea, forța personală a fiecăruia.
În cazul în care aveți de gând să începeți în lumea postului, vă recomandăm să nu o faceți mai mult de două zile .
De asemenea, este foarte important să știți cum să alegeți momentul potrivit în această privință. Este necesar să planificați acest aspect și să-l derulați cu implicații adevărate.
Pentru a ști cum să alegeți cel mai bun moment pentru a posti, trebuie să rețineți că primăvara și toamna sunt cele mai potrivite.
Cu toate acestea, când anotimpul se schimbă în general, poate fi un moment optim . În orice caz, este pozitiv să alegeți câteva zile în cadrul ciclului lunar în sine. Mai exact, în luna în scădere. Acest lucru se datorează faptului că este cel mai bun moment pentru a elibera substanțele toxice și obiceiurile proaste pe care le avem .
În ceea ce privește alegerea locului, trebuie să luăm în considerare și o serie de aspecte pentru a face alegerea corectă. Este important să alegeți un spațiu în care să puteți fi tăcut și singur. Este recomandat să se facă într-un mediu natural . Acest lucru vă va face mai ușor să vă dispensați nu numai cu mâncare, ci și să vă distrageți de la distrageri. Aici găsim unele precum telefonul, cărți, televiziune etc.
În cazul în care fumați, ar fi de asemenea recomandat să faceți un act conștient în care să lăsați deoparte tutunul .
Postul este o practică recomandată pentru persoanele obeze, deoarece ajută la eliminarea excesului de substanțe din organism. De asemenea, este recomandat persoanelor care au hipertensiune arterială și boli de inimă. Mai mult, este o opțiune mai mult decât recomandată persoanelor care prezintă astm, artrită sau hipertensiune arterială.
Așadar, dacă sunteți în căutarea unei terapii alternative eficiente, cu siguranță cu ajutorul terapiei cu post vă puteți îmbunătăți condițiile emoționale, fizice și psihologice.
Văzut în Vida Naturalia, de Pedro, editor al Marii Frății Albe
