Karma: Nu o încărca. Înțelegeți-l și eliberați-vă. De Nirban Kaur
Vă întrebați constant: Ce plătesc în această viață? De ce sunt încă single? De ce nu am bani? Dacă fac totul bine, dacă încerc din greu, meditez, fac yoga Atunci Karma lucrează probabil cu tine.
Karma este un cuvânt care provine din hinduism și credința sa se bazează pe reîncarnări. Energia morală care se acumulează în vieți continuă să influențeze viețile viitoare, motiv pentru care uneori simți că ți se întâmplă lucruri fără să crezi că le merită sau că nu le raportezi la nicio acțiune din această viață.
Dar să nu vedem Karma ca fiind ceva negativ, Karma nu înseamnă că suntem pedepsiți pentru greșelile din trecut sau recompensate pentru fapte bune și nici nu au legătură cu cauza și efectul.
Deci ce este Karma? Karma înseamnă acțiune și este procesul prin care gândurile noastre ne modelează viața. Este alcătuit din diferitele modele de gândire și urme din conștiința noastră care creează evenimentele vieții noastre actuale.
În Kundalini Yoga spunem că Totul ce faci, te întoarce de zece ori mai mult s . Acest lucru se aplică tuturor acțiunilor negative și, de asemenea, pentru tot ceea ce faci pozitiv și neinteresat în viața ta. Atunci Karma ne ajută să nu cădem în ego sau individualism, ne ajută să creăm comunitate, ne conduce către prietenie, iubire și conștiință de grup, făcându-ne conștienți că acțiunile noastre au un impact asupra vieții celorlalți.
Karma ne ajută să învățăm din fiecare acțiune pe care o luăm, este calea noastră și ghidul nostru. Pentru a modifica acțiunile negative, vom avea întotdeauna Dharma, ceea ce ne ajută să eliminăm acțiunile din trecut care ne marchează în prezent.
Ca Dharma puteți alege o religie, o practică, o Kundalini Yoga, meditație. Orice cale ai alege să o ia din conștiință, înțelegând că în orice acțiune există întotdeauna o învățare profundă.
Meditație pentru linia arcului și curățarea Karmasului
Mudra: Stai într-o postură ușoară cu coloana vertebrală dreaptă. Relaxați-vă coatele în părțile laterale și trageți brațele drepte în fața corpului, cu palmele plate. Mâinile într-o cană și așezați-le câțiva centimetri pe genunchi.
Mișcare: Aduceți brațele în sus, în spatele capului, întinzând mâinile și brațele în spatele umerilor cât puteți. Imaginați-vă că colectați apa cu o lopată și o aruncați prin linia de arc, peste umeri, cu un robinet de la încheieturi. Mișcarea este lină și curge cu ritmul muzicii.
Muzică: Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Jio. În fiecare Wahe Guru și Wahe Jio fac o tură completă, ridicând și aruncând pe umeri și revenind la poziția de pornire. Aproximativ două secunde per mișcare.
Focus: Ochii închiși, concentrați-vă asupra celui de-al treilea ochi.
Durata: 31 minute.
În cele din urmă, inhalează și întinde mâinile înapoi cât poți, cu mâinile în spatele capului.
Se suspendă timp de 10 până la 15 secunde, se expiră și se repetă de 3 ori.
Relaxați-vă.
Înțelegerea și curățarea Karmei de Nirban Kaur
