Boli emoționale: conexiunea dintre corpul nostru, spiritul nostru și mintea noastră.

„Durerea care nu se ameliorează cu lacrimile poate face ca alte organe să plângă”.

Francis J. Braceland

Cauza durerii fizice ești tu.

Da, tu . Nu mediul în care te dezvolți, nu genetica sau părinții tăi, sau dieta ta neechilibrată total. Tot ceea ce se manifestă în corpul tău provine din vibrații care apar în interiorul tău și care favorizează îmbunătățirea sau deteriorarea sănătății tale. Emoțiile pe care le simțim ne determină procesele biochimice, celulare și toate stările noastre psihologice de-a lungul vieții. Este ceea ce numim boli emoționale reflectate în organism .

Cu alte cuvinte, cauza bolii nu este ceva vizibil și fizic. Perspectiva noastră asupra vieții și modul în care ne simțim despre aceasta poate fi cel mai relevant factor dintre toate.

Timp de secole, vindecătorii au vorbit despre legătura care se stabilește între corpul nostru și mintea noastră . Și recent, știința a început să recunoască puternica simbioză care apare cu sănătatea și sentimentele noastre.

S-a descoperit că emoțiile și modelele noastre de comportament pot contribui la aceste boli emoționale reflectate în corp. Iar terapii precum hipnoza, vizualizarea, meditația, yoga și biodecodarea au început să câștige din nou teren în ceea ce privește promovarea sănătății.

Credințele pe care le ai despre tine și despre lume, amintirile și obiceiurile tale îți pot influența sănătatea mentală și fizică.

Corpul nostru și bagajul emoțional

Cu toții avem o istorie a anumitor lucruri care ni s-au întâmplat și care au fost importante din punct de vedere emoțional . Îl transportăm cu noi, în timp ce călătorul își încarcă bagajele și îl transportăm în permanență cu noi.

Această istorie este alcătuită din amintiri dureroase din copilăria ta, sentimente de pierdere, ruperea unei relații sau orice situație traumatică din viața noastră.

Cine nu a simțit respingerea, trădarea, eșecul, rușinea, vinovăția, angoasa?

De multe ori credem că această istorie poate fi refuzată, că putem evita să simțim durere și să nu pierdem nicio lumină și bucurie în viața noastră. Dar nu durerea este cea care ne doare cel mai mult . Această rezistență la durere ne epuizează . Fugim de durere, o ignorăm, încercăm să o îngropăm și luptăm împotriva ei.

Până la urmă , pierdem mai multă energie stocând acea durere decât înfruntarea ei. Tensiunea și efortul de a ține acel bagaj emoțional în cele din urmă începe să fie transpus în întreaga noastră ființă.

Acest lucru se întâmplă deoarece sistemele noastre nervoase, endocrine și imune au același limbaj chimic, ceea ce permite o comunicare continuă între mintea noastră și corpul nostru .

Boli emoționale

Emoții precum furie, frică, vinovăție, anxietate, tristețe, resentimente, gelozie, depresie și stres se pot manifesta prin dezechilibrarea echilibrului corpului. Și fiecare dintre aceste emoții acționează în diferite părți ale corpului . De exemplu, a fost observată o legătură între frică și probleme digestive sau tensiune și dureri de cap.

Oamenii de știință au creat o hartă a emoțiilor pentru a determina ce zone ale corpului sunt activate atunci când oamenii simt emoții diferite. Acest lucru a favorizat studiul acestor boli emoționale.

Emoțiile stagnante sau reprimate par a fi principalele cauze ale pagubelor pentru sănătatea noastră fizică. Studiile au arătat că persoanele care își reprimă emoțiile tind să favorizeze dezechilibrele hormonului cortizol, care este principalul hormon al stresului.

În timp, stresul cronic poate schimba modul în care corpul nostru funcționează la nivel imunologic și hormonal. În acest fel, contribuie la dezvoltarea și progresul bolilor cardiovasculare și cancerului.

Acum aceasta are și o omologă.

Și este că dacă învățăm să controlăm stresul, putem asigura bunăstarea și dezvoltarea mai bună prin evitarea bolilor emoționale reflectate în organism.

Modele de gândire

Datorită acestei conexiuni dintre mintea noastră și corpul nostru, modul în care simțim și gândim contribuie la o anumită dezvoltare fizică . Prin urmare, putem alege să explorăm și să ne confruntăm cu aceste emoții dureroase, pentru a evita starea de anxietate, depresie și mânie în viața noastră.

Trebuie să ne amintim că durerea este o combinație dintre senzația fizică pe care o experimentăm, emoția pe care o simțim și semnificația pe care o dăm acestei sume.

Putem apoi reduce suferința bolilor emoționale dacă învățăm să oferim întregii noastre experiențe un sens diferit și de acolo modificăm sentimentul nostru spre ea.

Nu ne-au învățat niciodată importanța puterii gândurilor noastre . Deci nu am fost niciodată sub controlul lor. În acest fel, când ceva negativ intră în viața noastră, nu realizăm conexiunea care este stabilită între vibrația gândirii noastre și efectul pe care îl are asupra noastră. Gândurile inspiratoare ne permit să ne creștem conștientizarea și atenția, gândurile rele au capacitatea de a ne trage în fund.

Fiecare parte a corpului nostru vibrează la o frecvență specifică . Gândurile care nu sunt în armonie cu corpul nostru, provoacă impedanță . Toate organele, țesuturile, membranele, glandele și celulele noastre vibrează la o frecvență care este cea a unui corp sănătos . Gândurile pozitive, inspiratoare și generoase sunt în armonie cu acele vibrații fizice și ajută la menținerea corpului în sănătate perfectă. Odată cu circulația sângelui prin corpul nostru și digestia funcționând perfect, organismul poate elimina cu ușurință toxinele și deșeurile care apar în el.

Vindecarea bolilor emoționale

Pentru a vindeca aceste boli emoționale reflectate în corp necesită o combinație de practici fizice, spirituale și emoționale .

Există multe activități care ne pot ajuta să ne procesăm emoțiile și să ne dezvoltăm o stare de pace interioară și bunăstare fizică.

Pentru a evita producerea de emoții toxice, trebuie să rămâneți prezenți și conștienți . Acordarea atenției vă permite să identificați emoțiile pe măsură ce se trezesc, apoi să le prelucrați și să alegeți cum să reacționați. O modalitate eficientă de a-ți exprima și de a-ți scoate sentimentele este să vorbești despre ele . Acest lucru se poate face cu un prieten sau terapeut de încredere sau pe hârtie păstrând un jurnal.

Meditația este un alt instrument practic valoros care implică mintea și corpul nostru și care ne permite să învățăm să fim mai prezenți și concentrați. O practică regulată de meditație este foarte eficientă în a ajuta organismul nostru să genereze răspunsuri emoționale mai binevoitoare.

Alte tehnici care pot fi de ajutor sunt Yoga, Pranayama sau orice exercițiu de respirație conștientă, Tai Chi și hipnoterapie.

Toate acestea pot fi instrumente valoroase pentru creșterea conștientizării corpului nostru și a proceselor sale biologice, precum bătăile inimii și modelele de respirație.

Unitate și armonie

Pentru fiecare efect există o cauză, iar atunci când există suficientă intenție și energie puse în sănătate, iubire și respect pentru noi înșine, pentru ceilalți și pentru natură, putem genera o lume mai bună și o viață meritorie pentru toți locuitorii Pământului .

Trebuie să începi cu tine însuți și să cauți cine ești și de ce te afli aici cu această viață. Nu există meciuri .

Ești designerul vieții tale, așa că trebuie să-ți asumi responsabilitatea pentru creația ta minunată.

Dacă doriți să vă modificați experiența, modificați mesajul pe care îl trimiteți în univers și vedeți cum vă răspunde.

AUTOR: Lucas, redactor al marii familii hermandadblanca.org

SURSE:

• https://chopra.com/articles/mind-body-connection-understanding-the-psycho-emotional-roots-of-disease
• https://www.thehealersjournal.com/2015/11/29/the-mind-body-connection-how-to-discover-the-emotional-roots-of-disease-and-illness/
• http://www.enlightenedfeelings.com/body.html