Îmi pare rău, dar nu uit. Este o frază comună pe care o auzim de obicei de la mulți oameni. Cu această frază, ei justifică fiecare dintre acele momente în care au ocazia să-și amintească plângerea, repetând neîncetat toate afirmațiile care au fost făcute pentru prima dată și amintindu-i persoanei că, în ciuda greșelii lor, au putut Iartă-l.
Să ne gândim acum la această situație: să ne imaginăm că cer bani într-o bancă și apoi îmi plătesc datoria cu dobânda convenită. Contul meu după un timp este în cele din urmă soluționat. Dar ce se întâmplă dacă după două, trei, cinci sau mai multe ori de fiecare dată când trec prin fața băncii, managerul iese să-mi ceară bani pentru împrumutul pe care mi l-a făcut? Nu ar fi asta un jaf, o lipsă de respect pentru mine? N-ar fi abuzat managerul și banca sa ceva ce era deja întârziat? Aș putea da în judecată banca pentru această ultraj. Nu este corect ca, după ce am plătit ceea ce am datori și cu dobândă, ei tot să-mi ceară din nou mai mulți bani. Ei bine, asta este exact ceea ce facem de fiecare dată când revendicăm greșelile cuiva și se presupune că iertăm.
În alte ocazii, în loc să revendicăm verbal persoana din greșeala sa, ne încărcăm pur și simplu datoria cu atitudinea noastră, căutăm să ne supunem, ca să nu mai vorbim de nemulțumire, îl facem să simtă că ne-a eșuat și că trebuie să plătească veșnic pentru crima sa. Această atitudine va reduce persoana care se simte vinovată pentru tot restul vieții sau până când va afla pentru sine că a comis o vină, dar că trebuie să se împace cu sine.
Și de ce atunci ni se întâmplă asta? Pentru că nu am iertat cu adevărat. Pentru că în noi durerea încă persistă. Și amintindu-mi din nou acea durere o simt. De aici cuvântul resentiment, de a ne aminti constant (de a simți, de a simți din nou) eroarea celuilalt cu emoția care îl însoțește.
Deci cum am putea ierta cu adevărat? Este posibil să uităm și să ștergem din minte un eveniment și să nu-l mai amintim? Că suferim un fel de amnezie temporară? Ei bine, nu este necesar să uităm ce s-a întâmplat. Nu trebuie să efectuăm o lobotomie pentru a ierta pe cineva. Pur și simplu trebuie să învățăm să ne vindecăm durerea.
Cum o facem?
Ca prim pas, este important să ne amintim o învățătură importantă a înțelepciunii toltece descrisă în cartea „Cele patru acorduri” de Miguel Ruiz. Al doilea acord ne spune „Nu luați nimic personal”. În acest acord, ei ne vorbesc despre importanța personală, crezându-ne a fi centrul universului, care este o expresie a egoismului. De aceea este important să recurgem la înțelegere. Înțelegeți că ceea ce a făcut celălalt, a făcut din credințele și experiențele sale, nu gândindu-mă să mă rănească, ci acționând din propria sa programare. Dar, dincolo de programarea acestei persoane, trebuie să înțelegem că nivelul de conștiință în care acea persoană se afla la momentul în care a făcut greșeala nu i-a permis să vadă consecințele acțiunilor sale. Chiar dacă această persoană ar fi plănuit totul pentru a ne face rău, el rămâne în continuare o ființă inconștientă, pentru că de la nivelul său nu percepe răul ca pe ceva greșit, dacă ar ști că nu o va face. Ceva lipsește pentru a învăța să nu mai facă acea greșeală.
Când vom ajunge să aflăm profunzimea acestui lucru, ne va fi mai ușor să iertăm greșeala acestei persoane.
Al doilea aspect de care trebuie să avem în vedere este: memoria nu ne împiedică să iertăm. Încărcarea emoțională pe care memoria o are este aceea care ne face să ne simțim astfel. Dacă reușim să eliminăm emoția, acea memorie va fi doar o imagine fără emoție, fără nimic care să ne afecteze, va fi la fel ca să vedem imaginea unui screensaver pe computer, nu ne va transmite nimic. Dacă suntem capabili să luăm suficientă distanță de fapt și să o vedem fără emoția noastră, fără a ne identifica cu ceea ce s-a întâmplat, fără a ne simți victima situației, am putea vedea faptul nu ca încercarea celuilalt de a ne face rău, ci ca o experiență a lui învățarea și a mea, pentru că „profesorul apare doar când elevul este gata. Aceasta înseamnă că atragem această situație în viața noastră în timp ce învățăm.
În cele din urmă vreau să faci un exercițiu pe care l-am învățat într-o carte. Dacă după ce au încercat să înțeleagă și să elibereze emoția, ei sunt încă supărați cu acea persoană, să se gândească din nou la toate lucrurile frumoase pe care le-au trăit, în toate momentele fericite și vor vedea cât de puțin, zi de zi, își schimbă gândirea. spre acea persoană, simțind din nou pace cu sine.
JP Ben-Avid
referințe
Miguel Ruiz, (1997). Cele patru acorduri. Barcelona: Uranus.
