În perioada în care trăim marcată de grabă și stres, yoga poate fi o evadare bună pentru a evita toate aceste probleme. Și poate avea multe avantaje pentru oameni. De aceea , astăzi cunoaștem beneficiile spirituale ale yoga .
Descoperă beneficiile spirituale ale yoga
Rețineți că practica yoga poate avea multe beneficii pentru corpul și mintea noastră . Este considerat a fi o metodă de a ajunge la conștiința interioară. În mod tradițional, a fost considerat ca un vehicul capabil să activeze cercurile corpului și să ajute la atingerea epitomului de energie.
Unul dintre obiectivele principale ale yoga este punerea în practică a tehnicilor pentru realizarea păcii . Pentru aceasta, ceea ce se caută este de a atribui libertatea completă a vieții. Astfel, este responsabil să se asigure că persoana are o concentrare mai bună, o respirație reglementată și o claritate a minții, lucru care, fără îndoială, va duce la o viață sănătoasă.
Controlul asupra respirației va fi un avantaj pentru scăderea tensiunii . Ba mai mult, ajută la gestionarea mai bună a stresului. O concentrare mai mare și claritate mentală îți îmbunătățesc abilitățile și crește productivitatea.
Printre beneficiile spirituale ale yoga se numără și posibilitatea controlului psihic al minții și controlul mental al acesteia, pe lângă controlul gândirii. Prin yoga, te duce la relaxare în gânduri, care te vor ajuta să câștigi cunoștințe. Când apare această îmbunătățire, atitudinea persoanei se va schimba și, probabil, va deveni mai flexibilă.
Este demonstrat că persoanele care practică yoga sunt mai compătimitoare față de mediu și de ceilalți . Controlul gândirii ajută la eliminarea presiunilor materialiste. Cu toate acestea, beneficiul final al yoga spiritual va fi realizarea de sine. Numai dacă este posibil să se ajungă la înțelegerea propriei persoane, se va ajunge la vindecarea durerii corpului, precum și a minții.
Prin întinerirea minții și a sănătății, atunci când se practică yoga, se vor obține multiple beneficii . Lego, drumul spre eliberare spirituală și mântuire va fi asfaltat.
Alte avantaje pentru spiritul practicii yoga
Dar beneficiile yoga nu se termină aici. La nivel mental, această practică este capabilă să genereze stabilitate emoțională prin contactul cu sinele interior. Este capabil să ofere perspectivă asupra vieții și să izoleze mintea de modificări. Este, de asemenea, o practică care dă pace. Yoga dă pace sufletească. Ne face mai toleranți și generează o stare de pace și liniște de invidiat .
În plus, duce la recunoașterea de sine . Este capabil să ne facă să dezvoltăm abilitățile necesare pentru a înțelege funcționarea minții. Toate acestea se obțin datorită observării activității corpului și a respirației. Prin dezvoltarea integrală și progresivă a minții și corpului, expresia potențialilor practicantului este facilitată. Și, desigur, întărește stima de sine, așa că acesta ar fi un alt avantaj al practicării yoga.
Pe scurt, ceva la fel de simplu ca a face yoga ne face mai înțelepți. Este o practică persistentă care servește la dezvoltarea cunoștințelor care înflorește ca înțelepciune. Toate acestea ne vor oferi și libertate în viața de zi cu zi. Datorită explorării și conexiunii regulate a straturilor mentale, spirituale, fizice și emoționale, vom realiza o stare completă de armonie și, prin urmare, o odihnă mai mare în timpul nopții. Adică un calm care ne va conduce să confruntăm în mod sensibil orice fel de problemă.
Văzut pe yoganidrabuena.com, de Pedro, editorul Marii Frății Albe
