Legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, arugula, broccoli, salata, canoanele etc., de asemenea cartofi, cartofi dulci, roșii, castraveți etc., leguminoase precum năut și linte, semințe și nuci, migdale și alune de pădure. Lămâie, var și grapefruit. Sare bună neafinată ... Cereale precum quinoa, meiul, hrișca, spele și orez brun. Tofu ...
Există altceva care alcalinizează corpul?
În mod excepțional sare și mai bine, apa de mare. Evident, nu ne referim la sare rafinată, ci la Sarea Himalaya sau la sare de mare evaporată.
Lămâia și varul; În ciuda faptului că sunt curioși acid, au un efect alcalinizant asupra organismului. Uleiurile precum măslinul, semințele de in, strugurii, avocado au, de asemenea, un efect alcalinizant. De asemenea, sunt incluse omega 3 (ulei de pește sau krill).
Există, de asemenea, în special săruri minerale alcalizante: sodiu, potasiu, magneziu și calciu. Pot fi cumpărate împreună sau separat. Există picături pentru a echilibra Ph-ul, pentru a alcaliniza apa.
În mod ideal, 80% din alimentele noastre sunt alcalizate și 20% acidifiante pentru a menține echilibrul.
Alimentele care ne acidifică practic sunt: proteine de origine animală: carne de tot felul, ouă, lactate. Zahar sub toate formele sale, carbohidrați rafinați: orez alb, pâine, paste (grâu).
Emoțiile pot provoca mai multă aciditate decât ceea ce mănânci sau bei. Emoțiile negative provin din multe locuri și au multe forme. Emoțiile negative includ gânduri, sentimente, experiențe, amintiri conștiente și inconștiente, vise. Probleme de viață. Toate provoacă estr s și stresul generează mult acid în organism. De aceea este important să lucrăm la toate aceste aspecte. Ceea ce mâncăm, bem și emoțiile noastre, sunt importante pentru a ne recăpăta echilibrul interior. Evident, dacă nu avem grijă de aspectul mental, emoțional și spiritual, rezolvându-ne conflictele, cum ar fi lipsa stimei de sine, mândrie, furie, frici etc., cu greu vom ajunge la acea stare alcalină și ne va costa și să o menținem.
În plus, gândurile negative consumă mult mai multă energie decât cele pozitive, reducând astfel corpul.
Așa vom înțelege că emoțiile negative ne pot îmbolnăvi, din moment ce provoacă singuri acea stare acidificată atât de negativă.
Exercițiul ne face să respirăm și să obținem oxigen și ne face să transpirăm. Mobilizează sistemul limfatic. Și în acest sens ne ajută să fim alcalini și să ne menținem așa. Exercitiul ne permite sa eliminam toxinele din organism, sa eliminam aciditatea tesutului gras. De asemenea, este important să ne întărim și să obținem flexibilitate, să întărim sistemul cardiovascular, oasele și articulațiile. Îmbunătățește metabolismul, tensiunea arterială, echilibrează nivelul trigliceridelor din sângele și nivelul insulinei.
De ce contactul cu natura favorizează o stare alcalină?
Într-adevăr, ceea ce trebuie să trăim este soarele, apa, sarea și clorofila. În natură există mult mai mult oxigen și oxigenul este necesar pentru viață. Într-un mediu cu oxigen, mediul este încărcat cu ioni negativi și așa cum a spus Dan Winter, acesta este un mediu mult mai fractalizat. În orașe există mai puțin oxigen și există tot felul de poluare, nu numai de mașini, ci de valurile care circulă de tot felul, de la turnuri de telefonie mobilă, wifis, rețea electrică, încălzire etc., toate acestea contribuie pentru a menține un mediu încărcat cu ioni pozitivi (când plouă este invers), ionii sunt negativi). Și acest mediu favorizează acidificarea. De asemenea, în natură, există mai puțin zgomot și favorizează liniștea. Există atât de mult zgomot în orașe, încât este dificil să nu stresezi.
Aceste informații se bazează pe Dr. Robert O Young și Dr. Sang Whang.
Ce alimente alcalinizează organismul?
