Emoțiile sunt energie biochimică care se mișcă prin corp în fiecare moment influențând sănătatea profundă și accentuată și toate aspectele vieții noastre. Cu toate acestea, nu este întotdeauna înțeles pentru că uneori reacționăm în anumite moduri la experiențele vieții de zi cu zi, alteori mânia nu este înțeleasă, depresia sau frica, există cei care nu pot plânge sau nu știu ce să facă cu mânia sau durerea lor emoțională și neacordarea de sens a ceea ce simt poate provoca respingerea, negarea sau reprimarea emoției.
Emoția conținută, reprimată sau negată rămâne în corp, sunt ca niște bule de energie din partea de jos a ființei noastre care așteaptă să fie eliberate. Eliberarea unei emoții înseamnă că devine conștientă sau iese. a la lumină informații salvate care nu erau vizibile cu ochiul liber.
Se poate crede că a uitat deja ce l-a făcut să se simtă rău și să se gândească: „Asta nu mai contează”, „Am biruit-o” „De ce să mă întorc?” Și să încerci să-i ștergi temerile sau ce i-a provocat durerea. în copilărie sau într-o etapă a vieții sale. „Hai să mergem înainte.” Și da. Poate fi o atitudine foarte bună. Dar, dacă emoția nu a fost eliberată cu înțelegere și profund ușurată cu o conștiință a învățării, aceasta va fi fost refuzată, stagnată sau ca o mică umbră care ne va afecta viața.
Dacă doriți să vă vindecați corpul sau viața într-un mod profund, este necesar să învățați să acceptați și să eliberați emoțiile, deoarece aceștia sunt mari mesageri din ceea ce am avut de învățat în această viață. Negarea sau judecarea acestora determină doar boli și limitări. Înțelegerea de ce ai trăit anumite lucruri și de ce te-au făcut să simți un anumit mod este foarte important pentru spiritul tău să simți că este într-adevăr în creștere. Când ceva nu crește, slăbește, se încalcă și se îmbolnăvește. Așadar, veți putea observa în ce părți din viața voastră sau din corpul dvs. ați rămas în stagnare sau cu o emoție blocată, și este timpul să le dați afară și să le ventilați într-un mod care vă oferă un feedback profund.
Respiratia pentru a evita emotiile
Respirația bine făcută nu numai că fortifică, revigorează și întinerește țesuturile, sistemul nervos, muscular și glandular, dar are efecte medicinale surprinzătoare, deoarece ajută la mobilizarea emoțiilor profunde și conținute, aduc la conștiință experiențe salvate în inconștient, permițând eliberarea sa rezolvare și integrare, astfel încât corpul și viața să se vindece.
De obicei, foarte puțini oameni știu să respire. Respirația se blochează în partea toracică și acest lucru nu ajută persoana să ia cu adevărat contact cu ceea ce simte. Aici vă oferim 4 pași simpli pentru a intra în contact cu emoțiile conținute.
Cum să începeți o sesiune de respirație de vindecare?Urmați acești 4 pași:
Pentru a începe o respirație vindecătoare, ai nevoie de un loc destul de liniștit și în care nu ești întrerupt, fiind bine așezat, observând mereu că umerii, mâinile și corpul în general sunt relaxate. Redarea muzicii soft vă poate ajuta (evitați cântarea melodiilor, întotdeauna instrumentale și cât mai relaxați.)
Pune una dintre mâini în zona burticii, aproximativ trei degete sub burtă. Aceasta este o zonă cu putere mare și puțin activată. Puneți palma mâinii în această zonă și închideți ochii. Concentrează-te asupra respirației și încearcă să simți cum ajunge în zona burtei inferioare, unde ai mâna. Ar trebui să simțiți că abdomenul este ca un balon care se umflă și se dezumflă ușor în timp ce inspirați și expirați. Inflate la inhalare ... se dezumflă la expirare ...
Concentrați-vă asupra respirației în timp ce vizualizați persoana cu care simțiți că ați avut un conflict sau că provoca sau a provocat o emoție puternică, fie ea durere, repulsie, frică, tristețe etc. Dacă simți că „nu există nimeni”, gândește-te la mama sau tatăl tău. Sau în zeu.
Accelerați-vă puțin respirația și păstrați-o într-un ritm accelerat în timp ce încercați să vă amintiți evenimentele pe care le-ați trăit cu această persoană, până când simțiți că o anumită emoție curge sau se intensifică.
Faceți respirația concentrată timp de cinci sau zece minute. Apoi, respiră ușor și încearcă să îi spui mental persoanei că ai ales ceea ce simți sau simți cu adevărat pentru ea. Exprimați-o fără judecată și lăsați-vă să curgă sentimentele adevărate. Dacă credeți că „nu trebuie să spuneți anumite lucruri”, exercițiul nu va funcționa . Doar permiteți-vă să exprimați orice vă vine în inimă. Dacă nu simțiți „nimic”, atunci încercați să scrieți ceea ce simțiți că ați învățat de la această persoană pe o bucată de hârtie.
Aceasta este doar o parte pe care o împărtășesc, astfel încât să puteți începe o cură profundă și să vă vindecați corpul și viața printr-o ușurare emoțională. Pentru a înțelege ce simți, consultă-mi articolele de frică, furie și tristețe care există pe această pagină sau scrie-mi ce ai simțit și voi face tot posibilul să te sfătuiesc.
Cum te simți azi? Ei bine? Încerci să zâmbești în ciuda tuturor? Încercați să îi ajutați pe toți cu spirit bun și caracter pozitiv? S-ar putea să sune într-adevăr foarte lăudabil. Dar dacă corpul tău este bolnav, te simți slab sau epuizat în mod constant, sau viața ta nu va merge așa cum te aștepți, iar problemele sau limitările nu par să se destrame, atunci este timpul să începi cu tine.
AUTOR: Realizat de Eleykha (Laura K.)
Văzut la: http://www.vivirsabiamente.com/respiracion-para-desahogar-emociones-un-apoyo-para-la-verdadera-curacion/
