Părinții cu o stimă de sine scăzută: facem într-adevăr totul atât de rău cu copiii?

Lipsa stimei de sine la părinți face ca cineva să creadă că totul este făcut greșit la copil. Iar această percepție, motivată de un nivel prea ridicat al cererii, unde singurul obiectiv este succesul copiilor, poate avea ca rezultat negativ și în respectul de sine al celor mici. De aceea, așa cum este explicat mai jos, este recomandabil să urmați câteva sfaturi care vă ajută să vă valorificați mai mult ca părinți, inclusiv să recunoașteți efortul și nu rezultatele, precum și să vă concentrați pe aspectele pozitive ale vieții de zi cu zi.

Părinții cu o stimă de sine scăzută: senzația de a face lucrurile greșit

Putină valoare, deoarece părinții au consecințe negative asupra copiilor ”

A avea o stimă de sine bună este esențială din mai multe motive. În calitate de tați sau mame, două ies în evidență, care sunt, de asemenea, strâns legate. Primul are legătură cu propria calitate a vieții: respectul scăzut de sine ne face să ne simțim rău. Și al doilea este că îi afectează pe copii: de multe ori, respectul scăzut de sine al părinților are ca rezultat o scăzută stimă de sine la copii, astfel încât problema devine un fel de rău ereditar.

Psihologia definește stima de sine ca fiind evaluarea generală pe care o persoană o face de la sine. Este „ evaluarea pozitivă sau negativă pe care o facem de la noi înșine și modul în care ne simțim despre aceasta ” , definește specialiștii Eliot R. Smith și Diane M. Mackie în cartea lor „Social Psychology”, (Psychology Press, 2007). Adică nu este vorba despre ceea ce este cu adevărat o persoană, ci despre percepția pe care o are despre ceea ce este.

Această apreciere pe care adulții o au de la sine în rolul lor de tați sau mame, în multe cazuri, este negativă. Idei de genul „fac totul greșit”, „nu fac asta” apar, „toți părinții se descurcă mai bine decât mine” etc. Și aceasta poate fi originea unui cerc vicios: încrederea în sine scăzută înseamnă să faci lucrurile mai rău. Iar acele rezultate slabe consolidează viziunea negativă pe care o are persoana despre sine și modul său de a acționa.

Așteptările nerealiste provoacă stima de sine scăzută la părinți

"În multe ocazii, sentimentul de a nu face nimic corect este determinat de așteptări nerealiste sau de neatins", explică Amelia Fuentes Valenzuela, psiholog pentru copii și coordonator al masterului în psihologia copilului și a tineretului din cadrul Asociației Europene de Psihologie Clinică Clinică Cognitivă (AEPCCC) .

Ideea că copiii trebuie să fie perfecte provoacă stres la tați și mame. ”

Pentru acest expert, există două motive principale care îi determină pe mulți oameni să sufere mai mult decât se bucură de experiența de a fi părinți : să nu poată armoniza viața de muncă cu viața de familie, ceea ce implică, de asemenea, un efort fizic și emoțional considerabil. ca o cerere excesivă de sine. Ideea conform căreia copiii trebuie „să fie perfecti” în tot ceea ce întreprinde pare să se fi răspândit. Dar aprecierea copiilor (și, în plus, a părinților) pentru rezultatele și realizările lor nu provoacă decât stres, dezamăgire și nemulțumire.

În ceea ce privește prima dintre aceste cauze (neputând să se armonizeze viața de muncă și familia), nu există prea multe lucruri care pot fi schimbate sau, cel puțin, poate fi dificil. Cu toate acestea, se pot lua măsuri în raport cu cea de-a doua. Mai jos sunt prezentate cinci sfaturi pentru stimularea stimei de sine parentale oferite de psihologul Amelia Fuentes pentru a stimula stima de sine parentală.

Valoarea efortului, nu a rezultatelor: Misiunea principală a unui tată sau a unei mame este de a promova învățarea și creșterea copilului într-un mediu sigur, ceea ce le oferă posibilități de a experimenta și de a le facilita fericirea. Dacă obiectivele pentru care se măsoară valoarea copilului se bazează pe rezultate, există riscul ca evaluarea copilului (precum și cea a părinților săi) să fie afectată negativ.

Pentru a te simți împlinit ca părinți, trebuie să fii conștient de tot ceea ce vrei să faci și este făcut de copii. ”

Este mult mai potrivit să evidențiați efortul, deoarece în acest mod valoarea muncii este transmisă, indiferent dacă succesul este obținut sau nu. Succesul nu poate fi controlat, dar efortul depus într-o sarcină, care este, de asemenea, mai aproape și mai măsurabilă. În plus, efortul estimat nu este doar cel al copiilor, ci și cel al părinților. Este indicat să apreciem rolul părinților pentru sarcinile de zi cu zi care încurajează copiii să se dezvolte ca oameni fericiți. Aveți grijă în fiecare dimineață pentru cei mici să ia micul dejun, spuneți-le o poveste, explicați-i de ce ceva ce au făcut nu este corect, etc. Succesul de a te simți împlinit în calitate de părinți este să fii conștient de tot ceea ce vrei să faci și este făcut pentru copiii tăi.

Un fapt important: obiectivele adulților cu privire la părinți ar trebui să includă nu numai obligații, ci și activități plăcute de împărtășit cu copiii lor. Adesea, timpul de plăcere este neglijat, care sunt și momente fundamentale pentru copii.

Organizarea programelor săptămânale: este important ca această organizație să includă activități comune, în special activități plăcute. Sarcinile extracurriculare sunt foarte importante, dar ar trebui să vă gândiți la alte activități, mai plăcute, de divertisment și, dacă este posibil, de agrement activ. Lucrul ideal este ca atât sarcinile, cât și programul să fie convenite între toți membrii familiei.

Este ușor să greșești stând în comparație cu alți părinți .

Evitați comparațiile cu alți părinți: Acest lucru este esențial. Fiecare persoană este unică și fiecare sistem familial este special. Prin urmare, nu este posibil să vă comparați ca părinți cu nicio altă persoană. În plus, trebuie să avem în vedere că, în situații sociale, mulți oameni proiectează o imagine care prezintă cel mai bine dintre ei înșiși, care ascunde problemele și aspectele negative. Dacă cineva se compară cu acea imagine, este foarte probabil să meargă mereu greșit.

Concentrați-vă asupra aspectelor pozitive: O tehnică bună pentru a realiza acest lucru este să folosiți un moment la sfârșitul zilei pentru a vorbi despre lucrurile pozitive realizate - sau trăite - de fiecare membru al familiei în timpul zilei. Această activitate încurajează comunicarea și evidențiază aspecte pozitive, evitând totodată concentrarea pe probleme, dificultăți și eșecuri. În plus, permite fiecărui membru al familiei să sprijine și să se simtă implicat cu experiențele celorlalți, într-un mod natural.

Fiți conștienți de ceea ce trăiți: Uneori este dificil, dar vă bucurați mult mai mult de paternitate sau maternitate, dacă faceți efortul de a nu contamina momentele împărtășite cu copiii în ceea ce privește alte domenii, în special a muncii. Pentru cei care sunt capabili să își concentreze toată atenția asupra a ceea ce trăiesc în acel moment, nivelul de satisfacție va fi mult mai mare.

Sursa: https://cambiemoslaeducacion.wordpress.com/

Părinții cu o stimă de sine scăzută: facem într-adevăr totul atât de rău cu copiii?