Neuroplasticitate: pentru adulți și copii, flexibilitate sau rigiditate în ceea ce învățăm

Neuroplasticitate: pentru adulți și copii, flexibilitate sau rigiditate în ceea ce învățăm

De Nancy Ortiz

Când facem ceva și îl repetăm ​​de multe ori, generăm în viața noastră ceea ce numim obicei. Un obicei poate fi un mod de a fi sau un mod de a face, care a fost învățat prin repetarea lui de multe ori. De exemplu, putem fi obișnuiți (obișnuiți) să facem patul de fiecare dată când ne trezim, să ne trezim în același timp, chiar dacă am adormit în momente diferite; putem avea obiceiul de a avea dispoziție proastă dimineața, de a fi anxioși, de a tinde spre pasivitate, bunătate, bucurie sau chiar boală. Pe scurt, putem avea obiceiul să facem ceva care să ne facă fericiți sau nefericiți și să continuăm să-l susținem doar pentru că, repetându-l de atâtea ori mecanic, parcă suntem programați să continuăm acest lucru.

Este o problemă de câte ori am repetat în mod sistematic o acțiune sau un mod de a fi, generând astfel un ucenic, care adăugat la totalitatea ne definește și ne creează.

Învățarea sau dezvățarea este o problemă de neuroplasticitate

De fiecare dată când ne gândim să facem o acțiune, creierul trimite comanda ca corpul nostru să facă ceea ce este dorit. El face acest lucru cu ajutorul neurochimicelor care transmit mesajul. Neuronii sunt cei care primesc această informație, se conectează între ei (sinapsă neuronală) și în final corpul nostru răspunde făcând ceea ce ne-am dorit.

Iată însă ideea care ne poate ajuta să cunoaștem și să știm ce ni se întâmplă: Sinapsa sau contactul dintre neuroni este consolidată, chiar făcută permanent, cu utilizare. Adică atunci când repetăm ​​ceva din nou și din nou, aceleași substanțe chimice sunt mereu generate, iar neuronii fac aceeași cale iar și iar. Corpul se obișnuiește cu aceste substanțe chimice, calea neuronală lasă din ce în ce mai multe urme, iar din ambele repetări și proceduri la fel, neuronii memorează calea; chiar uneori nu mai călătoresc, rămân acolo permanent, conexiunea neurală se cristalizează într-un anumit loc. Astfel dobândim o nouă învățare.

Această proprietate a creierului de a învăța și repara învățarea nouă din experiență se numește plasticitate neuronală.

Acum, ce se întâmplă dacă ceea ce învățăm nu ne face fericiți și suntem pur și simplu sclavi ai unei rigidități din creierul nostru din cauza repetării sistematice a aceluiași lucru, pentru că poate ne-au învățat în acest fel sau am făcut-o și ne-a servit într-o clipă. dar acum nu mai?

Desigur, atunci când vorbim despre învățare, ar trebui să vorbim și despre Copii. În educația copiilor, din păcate, ei sunt învățați obiceiuri zilnice care ulterior muncesc din greu pentru a inversa. Mulți sunt învățați de inconștiență. Pur și simplu, de către adult, care face anumite lucruri sau este determinat în mod repetat, el fixează copilul cu un ucenic. Adică fixează o rețea neurală care va acționa de la sine la copil. Primesc consultări zilnice pe tema „Limite”, întrebările în general sunt în jur de „cum să fac, astfel încât copilul să nu facă așa ceva și să învețe altul”, „cum fac să respect când vorbesc cu alți adulți, cum fac asta comanda-ți jucăriile, cum răspund într-un anumit mod etc. ”

Ceea ce răspund este: „La un moment dat, copilul a învățat ce este atât de enervant sau vrem să schimbăm. Al cui, cum și de ce este de observat munca în acțiunile adulților și mediul înconjurător. Acum trebuie să lucrăm pentru a o inversa. "

Dacă este vorba de a schimba ceva ca adulți, să fim de acord că poate ceea ce vrem să schimbăm am repetat, chiar și pentru 20 de ani! Schimbarea acestei sinapse neuronale rigide poate dura timp, răbdare și multă conștientizare, deoarece creierul va dori să se întoarcă pe calea cunoscută, deoarece am învățat-o în acest fel.

Din fericire, copilul are o plasticitate cerebrală mai mare. Adică, cât de repede înveți ceva, poți învăța rapid altceva și să înlocuiești învățarea anterioară. Și va fi în mod natural, pentru că în mod natural este plastic (flexibil) neuronal. De aceea, nu există nimic care să nu poată fi inversat.

Dar fiți atenți, nu numai noi, adulții, suntem educatorii lor. Expunerea excesivă la televizor și jocurile tehnologice violente sunt, de asemenea, stăpâni ai creierului flexibil și absorbant al copilului. Le predispune la violență și agresivitate, deoarece creierul învață repetând în interior ceea ce vede în exterior. Deci, aici trebuie să vă concentrați.

Continuând, așa cum am spus, avem în favoarea copilului (și în favoarea noastră), că au și mai multă neuroplasticitate decât adulții. La fel cum puteți încorpora ceva rapid, îl puteți schimba și pentru un obicei nou și uitați de cele de mai sus, dacă vă învățăm în acest fel. Va cere, desigur, ajutorul unui adult dispus și conștient.

Dacă suntem părinți, profesori, terapeuți pentru copii, întrebarea pe care o sugerez să o punem este: Ce învățăm copiii? Cum putem inversa acel mod nebunesc? Cum îmbunătățim ceea ce îi oferă copilului armonie și echilibru?

Și pentru tine vă sugerez să vă întrebați: ce ați repetat sistematic? Corpul tău răspunde la o memorie care îți extinde sau îți limitează Ființa? Ce cale repeti zilnic, unde te duce? Te simți plin în acel loc?

Drumul către noile învățări:

„Suntem ceea ce facem în mod repetat. Prin urmare, excelența nu este un act, ci un obicei. ”Aristotel.

neuroplasticitate

Traduse apoi în limba creierului, putem fi NEUROPLASTICE sau NEURORIGIDE.

Neuroplasticitatea este capacitatea creierului nostru de a schimba conexiunile datorită noilor experiențe. Plasticitatea este ceea ce ne permite să facem și să ne schimbăm acțiunile. Trăiește o viață nouă în fiecare zi, dacă ne dorim.

Neuro-rigiditatea este generată atunci când sunt utilizate doar conexiunile sinaptice pre-structurate de creierul nostru fără a crea altele noi. Pe scurt, rigiditatea nu înseamnă a învăța sau a încorpora lucruri noi. Întotdeauna face și gândește la fel; ba chiar pretinde un rezultat diferit.

Calea către noile învățări este să știm că avem capacitatea de a ne crea singuri zi de zi așa cum ne-am dori. Este să înceapă să se rupă în afara structurilor care ne izolează și ne limitează, astfel încât în ​​interiorul nostru, noile viteze încep să se uleiască și să se miște.

După cum am spus, cu cât am fost mai rigizi, cu atât am repetat ceva, cu atât schimbarea poate fi mai dificilă. Amintiți-vă însă că avem în favoarea noastră o abilitate inteligentă: NEUROPLASTICITATEA. Putem face creierul să activeze noi modele și combinații prin a fi și a face ceea ce ne dorim și a-l susține zilnic în viața noastră.

De multe ori încercăm să ne modificăm obiceiurile emoționale cu mare efort; Cu toate acestea, nu știm că acesta este răspunsul unei conjuncții de neurochimice și conexiuni pe care le-am consolidat zilnic cu modul nostru de a fi și de a face. Dacă generăm o schimbare cu conștientizarea faptului că noi germeni încep să se nască în noi, iar cele vechi cad în mod natural ca frunzele la mijlocul toamnei, zi de zi vom fi Ființe noi și vom fi mai aproape de cei pe care vrem să fim, sau mai exact, de CINE SUNTEM cu adevarat.

Apendice pentru educația copiilor de astăzi

Pentru a genera o schimbare la copii, adulții trebuie mai întâi hotărâți să ÎNȚELEZĂ această schimbare. Pentru că, dacă într-o zi o facem și a doua zi, din oboseală, pentru a evita anevoie sau situații de uzură, permitem ca ceva ce vrem să schimbăm să se întâmple din nou, vom hrăni mai mult decât ceea ce nu mai este sănătos. .

Menținerea conștientă este cuvintele pe care noul educator trebuie să le încorporeze.

Știm că copilul este complet dedicat învățării, chiar și Copiii de astăzi: le place să învețe. Putem să le transmitem valori mari, să-i învățăm despre libertatea, pacea, iubirea, compasiunea și să profităm de puterea și deschiderea pe care le-au adus și să fim conștienți că fiecare acțiune Ceea ce facem generează un ecou: modelează o ființă umană și trezește o ființă spirituală.

Autor: Nancy Erica Ortiz

Creatorul cursului Los Ni os de Hoy

www.caminosalser.com/nancyortiz

Nancy Erica Ortiz

www.caminosalser.com/nancyortiz

www.caminosalser.com