Sunteți unul dintre cei care se bucură de o practică spirituală și cumva doriți să o împărtășiți cu alții sau să o duceți în diferite medii pentru a da ocazional o notă diferită și proaspătă? Știți deja cum se simte să desfășurați o practică spirituală, este o modalitate de a te ridica, de a te simți eliberat de anumite sarcini și cu capacitatea de a radia energii pozitive față de ceilalți și de faptul că o poți face în spații externe în vederea tuturor Cu siguranță adaugă o emoție și posibilități mari de a-i motiva pe ceilalți.
Inițiative precum #OptOutside și #SheExplores au reprezentat punctul de plecare pentru mulți oameni de azi să părăsească spațiile închise și să ia tot felul de practici de grup sau solo în străinătate și să povestească experiențele lor pentru cunoștințele tuturor, subliniind mai ales beneficiile pe care le aduce vitamina N, aluzie naturii.
Aici vom lăsa câteva sugestii pe care le puteți adapta foarte bine practicii voastre spirituale și adăugați ceea ce considerați necesar
Faceți o plimbare conștientă
Cu asta, ceea ce vrem să vă spunem este că vă pregătiți să ieșiți pe stradă cu o minte deschisă, fără griji, dispuși să fiți conștienți în primul loc al respirației dvs., de sunetele care vă înconjoară, fără direcție specifică sau cu o destinație specifică, dar întotdeauna atent la ceea ce poți descoperi în mediul tău, detalii pe care în mod normal nu le acorzi atenție, lasă-ți pașii să te ghideze într-un mod dezinteresat și să te lași să lași în urmă acea lume de dispozitive, dispozitive etc., care te absoarbe de ceea ce minunată este natura și libertatea de a merge acolo unde îți dorești doar cu gândurile tale în remorcă
Eliberează-te cu o discotecă doar pentru tine și prietenii tăi în nisip
Adunați un grup de prieteni și discutați ideea de a merge la plajă pentru a vă bucura de muzică, pentru a ridica o pereche de căști și pentru a vă pregăti să ascultați aceeași muzică sau diferită, puneți-vă picioarele în nisip și dansați fără să vă opriți. ritmul melodiilor care îți pătrund în urechi fără să fii atent la altceva. În acest fel, acestea ar fi alinierea energiei fermei de rădăcini.
Practicați yoga departe de casă sau în clasă
Din experiență vă spun că nu este nimic mai satisfăcător decât să vă bucurați de briza care vă mângâie fața și corpul în timp ce exersați fiecare dintre posturile Yoga, respirațiile aerului pur sunt de neegalat, concentrarea necesită mai mult efort, deoarece trebuie să depășiți sunetele naturii și concentrați-vă mai mult asupra respirațiilor, înveseliți-vă și ieșiți, așezați-vă pe nisip, pe iarbă sau oriunde considerați adecvat, lăsați rutina în urmă și trăiți noi experiențe prin practica voastră spirituală.
Alcătuiește-ți propriul altar cu elemente ale naturii
Și la ce ar fi util un altar? Ani de zile acestea au fost folosite pentru a venera anumite obiecte, imagini și lucruri cu o semnificație specială și puteți recrea unul într-un spațiu din casa dvs. care vă amintește de locurile pe care le-ați vizitat și pe care nu le puteți merge frecvent, plasând aceste obiecte. reprezentativ pentru fiecare dintre ei. Prin urmare, atunci când sunteți într-o plimbare pe plajă, munți etc., colectați suvenirurile pe care natura vi le oferă, astfel încât să vă puteți asambla altarul și să vă serviți ca inspirație în practicile spirituale
Practicați ritualul de eliberare a apei
Există momente în viață în care ajungem la concluzia că există lucruri pe care trebuie să le dăm drumul, dacă simțiți că a venit acest moment, este timpul să mergeți la un râu, plajă, cascadă, lac sau orice sursă de apă ; fiind acolo, luați o frunză sau o ramură mică, țineți-o în mâini și puneți pe acel obiect intenția voastră fermă de a elibera ceea ce vă trage sau vă oprește, apoi lăsați-l să curgă cu fluxul de apă.
Bucurați-vă de un picnic conștient
Pregătește-te să savurezi o parte din mesele tale preferate, departe de casă, înconjurat de natură, pace, organizează-ți micul picnic, adu-ți o foaie de masă și fă- ți confortabil într-un anumit loc. Aș dori să o fac, iarbă, o masă mică; Mulțumim pentru mâncare și pentru tot ce v-a permis să fiți acolo, bucurați-vă de fiecare mușcătură, gustați-o și mâncați totul încet.
TRADUCERE: Lurdes Sarmiento
Mai multe informații la: https://chopra.com/articles/6-tips-to-take-your-spiritual-practice-outside
