Teama de singurătate face parte din dificultatea noastră de a ne cunoaște pe noi înșine. Când ne este frică de a fi singuri, există întotdeauna ceva de care vrem să fugim, de multe ori este ceva din lumea noastră interioară care ne poate să nu ne placă, dar viața ne pune mii de teste astfel încât să putem vedea asta fără să știm. De multe ori apar ca boli care ne împiedică să participăm la muncă sau ne obligă să rămânem departe. Răspunsul nostru la această situație este împotriva bolii, gândindu-ne că vrem să ne ușurăm în curând și că nu mai dorim această situație, așa că luăm remedii și medicamente, fără a fi atenți la ceea ce înseamnă boala. În alte momente poate fi prezentată ca situații în care pierdem acea persoană care a fost atât de importantă pentru noi, fie pentru că relația s-a încheiat, fie pentru că acea persoană a murit. Răspunsul nostru natural este procesul pe care îl cunoaștem ca duel, dar de multe ori acel duel nu este pus la capăt, ci mai degrabă căutăm cu cine să înlocuim acea persoană repede, fără să ne dăm timp să explorăm ce se întâmplă în noi. Mai devreme sau mai târziu, reapare acea situație sau acel aspect din care vrem să fugim, uneori simțim o nemulțumire profundă față de viață, ne enervăm, ne plictisim și tot ceea ce este în jurul nostru ne afectează gândindu- ne că ceva afară ar trebui să se schimbe atunci când nu am fost cu adevărat conștienți că ceea ce trebuie să se schimbe este ceva din interior.
Vezi interiorul nostru
Să ne vedem nu este ușor, teama de singurătate va fi prezentă, vom găsi întotdeauna o serie de lucruri pe care nici măcar nu știam că există și pe care le-am negat constant, de aceea căutăm să le evităm. Dar vine un moment în viața noastră în care devine imposibil să negăm tot ceea ce este în interior . Apare constant în fiecare situație, în fiecare persoană pe care o întâlnim zilnic și totuși continuăm să învinovățim tot ceea ce este extern situației noastre.
Problema apare în mare parte din cauza educației pe care am primit-o. O parte din ea este să ne gândim că ar trebui să fim întotdeauna însoțiți, să ne căsătorim, să avem copii, ceea ce fără îndoială se traduce în teama de singurătate în mintea noastră. În această societate occidentală nu ne-au învățat niciodată să privim spre interior; Ne-au arătat întotdeauna ce ar trebui să facem cu viața noastră, dar totul a vizat întotdeauna să obținem lucruri materiale pentru a avea conexiuni etc., dar nu ne-au spus niciodată că pentru a realiza tot ceea ce trebuie să avem o relație bună cu lumea noastră internă . Nu ne-au spus niciodată că ceea ce vedem afară nu este decât o reflectare a ceea ce purtăm în interior.
Mulți caută să aibă liniște sufletească în viața lor, luând decizii precum consumul de substanțe care modifică chimia corpului lor, alții preferă să cumpere lucruri care îi fac să se simtă mai valoroși sau mai prestigioși, alții decid să aibă putere, alții să arate caritatea și Buni sunt. Dar toate acestea doar pentru a arăta o imagine externă care acoperă mizeria în care trăim intern.
Ne este greu să fim alături de noi înșine pentru că suntem un străin, dar un străin cu care trăim continuu, 24 de ore pe zi, 365 de zile pe an, așa că, oricât am încerca să fugim, nu vom putea lăsa niciodată în urmă. Trebuie să exersăm cunoașterea de sine pentru a nu mai fi străini de noi înșine.
auto-cunoaștere
Dacă vedeți că acest lucru se întâmplă în viața voastră, atunci este timpul să luați o decizie și să schimbați aspectul, începeți să vedeți ce este în interior fără a neglija ceea ce este în exterior, pentru că ceea ce este în afara este cel mai bun mod de a ști Dacă interiorul s-a îmbunătățit sau rămâne la fel de rău .
Poți începe să iei câteva minute în zi să fii complet tăcut, cu ochii închiși, fără televiziune, fără radio, fără oameni din jurul tău care vorbesc cu tine. La primele două minute va părea o eternitate, veți crede că vă pierdeți timpul, vă veți gândi la tot ceea ce aveți de făcut și vor veni mai multe gânduri decât de obicei. Acest lucru este normal, deoarece mintea va rezista mereu la această schimbare, ea vrea să păstreze controlul, așa că îți va spune constant că acest lucru este inutil, că ai un milion de lucruri mai importante, că arăți ca un idiot care face acest tip de practici. Mintea va căuta orice strategie care să te facă să renunți. Dar dacă încercați în continuare, vă dați seama că este din ce în ce mai ușor să o faceți și fără să vă dați seama, au trecut cinci, zece sau douăzeci de minute. Te vei simți mai senin. În tăcere se află cunoașterea de sine.
Fă lucruri pe care nu le-ai face niciodată, cum ar fi să mergi la filme singur sau singur sau să mergi la un restaurant fără companie . Este normal să te simți un ciudat, toată lumea are aceeași programare ca tine și ei îți vor sprijini mintea pentru a te împinge să renunți la sarcină. Însă, în timp, veți vedea că devine din ce în ce mai ușor pentru dvs. și vă bucurați de compania dvs. mai mult decât de acele lucruri pe care credeați că nu le puteți face singure acum, faceți și mai bine pentru că vă bucurați de ele. Înveți să știi ce îți place fără părerea altora.
Privește-te în oglindă și spune reflecției tale că îl iubești . Este necesar să înveți să te accepți pe tine în timp ce începi cu ceea ce vezi. Dacă ceea ce vezi pare urât, imaginează-ți ce vei simți când vei vedea ce este în interiorul tău. Așadar, începe prin a vedea cât de frumos ești afară, astfel încât atunci când intri în lumea ta interioară poți descoperi că nu numai ceea ce este rău, ci și că ești plin de lucruri frumoase și că merită să le arăți lumii.
A intra în acea lume este o provocare dificilă și de lungă durată, dar cu fiecare avans veți observa cum se îmbunătățește viața voastră.
Autor: JP Ben-Avid
Editor hermandadblanca.org
