Cuprins ascunde 1 Pentru ce renaștere 2 Tehnica renașterii 3 Beneficiile renașterii 4 Pentru ce este tehnica renașterii?
În acest articol care începe aici, vom intra pe deplin într-o terapie alternativă bazată pe bunăstarea cauzată de respirația conștientă. Descoperă fiecare dintre avantajele renașterii și cum poate fi benefic pentru cazul tău special datorită numeroaselor sale beneficii sănătoase.
Ce este renașterea?
Rebirthing (Breath-work) este o tehnică de respirație conștientă care oferă diverse beneficii fizice, mentale, emoționale, terapeutice, precum și îmbunătățiri de sine și dezvoltare personală.
Respirația bazată în mod conștient pe aceste tehnici de psihologie transpersonală îmbunătățește fluxul de oxigen și energie în organism, reduce stresul, stresul și ajută la oprirea înapoi obiceiurile sau convingerile negative. În plus, oferă un sentiment de stimă personală, satisfacție cu viața și bunăstarea cuiva în general.
Tehnica de renaștere
Renarthing-ul este o tehnică de respirație conștientă prin care respirați prin gură printr-o mișcare „circulară” . Adică, nu există nicio pauză între inhalare și expirare. Acest tip de respirație este numit „piept superior” sau „clavicular”.
În mod obișnuit, respirația se face prin menținerea inhalării deasupra, ceea ce poate indica furie, frică reprimată sau atașament. Poate fi ținută și în partea de jos, ceea ce poate însemna emoții de tristețe sau disconfortul de a fi prins într-un model nedorit.
Pentru a implementa tehnica de renaștere, persoana se întinde, se relaxează și începe să respire . Respirația ta va dezvălui tiparele inconștiente ale temerilor și inhibițiilor tale. Și când le observați, lucrați la aceste blocaje pentru a le neutraliza cu o conștientizare actuală a securității.
În urma fluxului de respirație conștientă, eliberarea tensiunilor are loc în mod natural . În această stare optimă, corpul și mintea încep un proces de auto-vindecare sau revenire la echilibru.
Beneficiile renaștere
Conectarea cu respirația vă permite să schimbați de la început perspectiva realității vieții . Legătura cu respirația îmbunătățește fluxul de energie prin activarea unui proces de autoevoluție.
Această tehnică este foarte utilă pentru a reduce stresul și tensiunile fizice sau emoționale. De asemenea, este utilizat pentru a sprijini alte terapii de vindecare .
Pentru ce este tehnica de renaștere?
În ce fel de condiții este utilă această tehnică? Să știm ce puteți utiliza această terapie alternativă în căutarea sănătății:
- Deschideți o nouă perspectivă în viață.
- Creșterea acceptării și încrederii în sine.
- Promovează relaxarea și pacea interioară.
- Îmbunătățirea comunicării și a relațiilor.
- Elimină toxinele și întărește sistemul imunitar.
- Ajută la eliminarea grijilor și a fricii.
- Dezvolta abilități de conducere și vorbire publică.
- Promovează detașarea, ajută la tratarea dependențelor.
- Ajută la eliminarea traumelor din copilărie.
- Reduce disconfortul în situațiile de criză.
- Crește energia, entuziasmul și claritatea mentală.
- Creșterea voinței, perseverenței și motivației.
- Promovează optimismul și capacitatea de a gestiona emoțiile negative.
Beneficiile renașterii sunt multiple, deoarece promovează o stare ideală fizică, mentală și emoțională. Persoana se poate depăși pe sine, își îmbunătățește alegerile în viață, pozitivismul, vitalitatea și inspirația sa.
Aceasta va fi o persoană mai optimistă, mai sigură, vei avea mai clare obiectivele tale de viață, vei fi mai motivat să ai grijă de corpul tău, să-ți faci treaba și să-ți urmărești visurile. Fără îndoială, el va fi o persoană mai fericită, mai pozitivă și mai fericită . Îndrăzniți să intrați și în această lume a sănătății psihologice și fizice?
Văzut în Renacer, de Pedro, editor al Frăției Albe
