Dacă ne auzim unii pe alții când vorbim, este probabil să auzim fraze ca acestea:
De ce sunt atâția șoferi răi?
Este că oamenii sunt proști.
Sunt un prost perfect.
Ar face-o dacă nu ar fi atât de gras.
Este cele mai oribile haine pe care le-am văzut în viața mea.
Nu pot termina niciodată acea meserie.
Sunt că sunt inept.
Oamenii de aici sunt foarte murdari.
Vecinii mei sunt foarte tare.
Nimeni nu îmi cere părerea.
Nu este uimitor că te plimbi cu mașina aceea veche?
Are un râs respingător.
Vi se pare dialogul intern? Vocea ta interioară critică constant? Privești mereu lumea cu ochi critici? Ești judecătorul tuturor? Ești fariseic ca exemplu?
Aproape toți avem obiceiul de a critica și judeca atât de înrădăcinat încât nu ne este ușor să scăpăm de el. În plus, este problema cu care trebuie să lucrăm imediat, pentru că niciodată nu ne vom iubi cu adevărat dacă nu lăsăm în urmă nevoia de a agrava viața.
Ca bebeluși, am fost cu toții deschiși la viață. Am contemplat lumea cu ochii plini de uimire. Dacă nu ne speria ceva sau ne rănește, acceptam viața așa cum era. Apoi, pe măsură ce creștem, începem să acceptăm opiniile celorlalți și să le considerăm proprii. Am învățat să criticăm.
Întreabă-te:
1. Care a fost modelul în familia ta?
2. Ce ai învățat de la mama ta despre a critica?
3. Care au fost lucrurile criticate de ea?
4. V-am criticat?
5. De ce?
6. Când s-a arătat tatăl tău ca judecător?
7. S-a judecat el însuși?
8. Cum te-a judecat tatăl tău?
9. S-au criticat reciproc un ghid al familiei?
10. Cum și când a fost practicat?
11. Vă amintiți când a fost prima dată când ați fost criticat?
12. Cum i-a judecat familia pe vecini?
13. La școală, ați avut profesori care v-au oferit sprijin și afecțiune?
Sau îți spuneau mereu care sunt defectele tale?
14. Începi să vezi unde ai fi putut lua acel model?
Cine era cea mai critică persoană dintre cei din jurul tău când erai copil?
Poate că te-au făcut să crezi că pentru a crește și a schimba este necesar ca cineva să se critice pe sine. Dar nu suntem de acord cu acest concept deloc!
Cred că critica ne micșorează spiritele. Ei nu fac altceva decât să ne impună credința că suntem inutili și, cu siguranță, nu scoate la iveală binele care este în noi.
Nu este uimitor cât timp te-ai certat pentru același lucru? Și obiceiul ăsta nu ți-a adus nicio schimbare pozitivă, nu? Exact. Criticile nu funcționează! Ei nu fac decât să se simtă rău. Apoi, pregătește-te să închei acel obicei.
Pentru ca un copil să crească și să înflorească, are nevoie de iubire, acceptare și laudă. Oamenilor li se poate arăta căi „mai bune” de a face lucrurile fără a-i face să simtă că modul în care le fac este „greșit”. Copilul din tine are încă nevoie de dragoste și aprobare. Încercați aceste fraze:
• Te iubesc și știu că faci tot ce poți.
• Așa cum ești, ești perfect.
• În fiecare zi devii mai fermecător.
• Sunt de acord cu tine.
• Să vedem dacă găsim o modalitate mai bună de a face acest lucru.
• Creșterea și schimbarea este distractiv și o putem face împreună.
Acestea sunt cuvintele pe care copiii vor să le audă, pentru că îi fac să se simtă bine. Și când se simt bine, este atunci când fac totul cel mai bine. Se dezvoltă de minune.
Dacă fiul tău sau copilul tău interior sunt obișnuiți să audă în mod constant că „greșește” sau „face greșit”, este posibil să aibă nevoie de mult timp pentru a accepta acele cuvinte noi și pozitive. Dacă cu siguranță luați decizia de a renunța la critici și o păstrați, puteți obține minuni.
Dă-ți o lună pentru a vorbi pozitiv cu copilul tău interior. Folosiți afirmațiile pe care tocmai le-am sugerat și faceți o listă proprie. Luați o listă cu aceste afirmații cu dvs.
Când îți dai seama că devii critică, scoate lista și citește-o de două sau trei ori. Și chiar mai bine dacă o faci cu voce tare și în fața unei oglinzi.
(Sursa: „Iubește-te pe tine însuți”, Louise Hay).
