„Magneziul cheie pentru sănătate” de Lajusticia con Milá - Revizuit de Gisela S.
- 2018
Acest articol va consta dintr-o conferință a Ana María Lajusticia, care are în prezent 94 de ani și este din Spania. Justiția la 31 de ani a trebuit să înceapă să folosească corset ortopedic, deoarece avea osteoartrită. Datorită medicamentelor pe care trebuia să le ia pentru a-și calma durerea și adăugate la o dietă proastă, a dezvoltat diabet. Pentru toate acestea, a început să studieze compoziția alimentelor, începând gradul de Științe Chimice. Viața a determinat-o să descopere mineralul care i-ar schimba viața într-un mod uimitor.
Magnesium cheie pentru sănătate
Astăzi voi vorbi despre magneziu și, în sfârșit, devine la modă, devine la modă, deoarece devine din ce în ce mai cunoscut. De exemplu, în Germania și în protocolul femeilor însărcinate, mi-au spus că sunt obligate să le dea magneziu, pentru că atunci când eram însărcinate aveam crampe, ne-am plâns medicului : Am ceva durere, mă trezesc noaptea și nu mă pot plimba și ți-au spus: „Este normal pentru femeile însărcinate”. Dar asta semnalează o lipsă de magneziu și de aceea eram nebuni în spatele ciocolatei, pentru că cacaua este cea mai bogată mâncare din magneziu ... Am petrecut 50 până la 70 de kilograme cu primul meu copil pentru că eram după ciocolată, căutam asta.
În acest sens, acel instinct este acela că animalele trebuie să găsească ceea ce li se potrivește. Am avut ciocolată pe noptieră și am avut ciocolată în geantă. Desigur, soacra mea care vorbea în limba română spunea că am umblat mereu cu ciocolată. Dar, deoarece ciocolata are și magneziu, are fier, fosfor și potasiu.
Acum știm mai multe despre magneziu, care, atunci când am studiat cursa, vă pot asigura că am avut o înscriere și nu știam despre magneziu mai mult decât era un element de număr atomic doisprezece ... care a intervenit în formarea clorofilei în plantele verzi și în fabricarea aliajelor ușoare și a cărămizilor refractare. Și acolo, a fost locul în care am ajuns să știm cei mai cunoscuți, cei care au știut lecția până când s-au înscris.
Deci trebuie să privim îndeaproape, știm că magneziul intervine în trei sute douăzeci și două de sisteme în corpul uman . Cu alte cuvinte, înseamnă că sunt implicate trei sute douăzeci de reacții chimice pentru a obține energie și a fabrica țesuturi, pentru a produce neurotransmițători ...
În primul rând, cele mai frecvente întrebări sunt: care este mai bine decât clorura sau carbonatul?
Este la fel. Clorura este în mod normal cea mai ieftină formă și se găsește în întreaga lume. Când am început să scriu cartea am găsit-o doar în farmacii, deoarece a fost dată animalelor, nu a fost folosită pentru oameni.
Carbonatul este un alcalin, adică o persoană care are hiperaciditate, adică este foarte mare acid clorhidric în stomacul lui ... Atunci este mai bine să luați carbonat, deoarece neutralizează parțial acidul clorhidric.
Deci, o persoană fără hiperaciditate poate lua carbonat? Da, ia-l cu suc de portocale, cu apă de lămâie, cu suc de ananas, cu iaurturi în salată. Atunci nu contează să luați clorură de magneziu decât carbonatul de magneziu, pentru că în plus, magneziul pe care îl luați este orice este, în stomac veți fi transformat în clor, deoarece stomacul face acid clorhidric. Și luați magneziul pe care îl beți se va transforma în clorură.
Deci, atunci când există alte magneziu, spun că este mai bine, dar, în realitate, când sunt deja rare, ceea ce se caută este să crească prețul, dar, în mod normal, experții în magneziu dau clorură sau carbonat, care sunt simple, ieftine și știm exact ce Ce fac în stomac?
Ei bine, cum și când să luați magneziu? și de ce o să iau magneziu?
Când există o lipsă de magneziu, există simptome . Magneziul intervine în sfera mentală, în ceea ce numim formarea neurotransmițătorilor neuromodulatori, ceea ce numim restaurarea potențialului membranei și menținerea potențialului de acțiune.
Când spun acestui deget mu ve, cel puțin am avut nevoie, am folosit magneziu în patru trepte.
Informații despre peptidele cerebrale care leagă acetilcolina (substanță chimică care acționează în transmiterea impulsurilor nervoase) în stabilirea potențialului de membrană și astfel încât nervul meu să fie curent Am ajuns la capătul degetului și mi-am putut întinde brațul. Cel puțin în acești patru pași.
Și, printre altele, printre alți neurotransmițători a fost acum acetilcolina, dar pentru a da serotonina care este neurotransmițătorul care dă calm și seninătate, atunci când avem stres, când suntem într-o situație de suferință sau trebuie să fugim sau ni se întâmplă ceva, pentru a ne calma trebuie să facem serotonină, pentru că există și magneziu implicat.
Deci, atunci când o persoană are lipsă de magneziu are o neliniște, o preocupare pe care o spuneam și am repetat-o de nenumărate ori, când eram așa, în acest fel, a trebuit să de magneziu, am spus: viu, fără să trăiesc în mine și nu sunt Santa Teresa.
Pentru că nu știam ce se întâmplă cu mine, era o neliniște, era un lucru rău, nu știa de ce . M-am gândit: de ce sunt așa? Nu știam de ce și totuși eram neatins, cu un tremur intern, același lucru a început să-mi bată pleoapa și am simțit Arde în jurul gurii. Și a văzut cum s-au numit francezii, adică când s-a uitat la case, de exemplu, păreau să se miște puțin sau dacă citea scrisorile păreau, puțin, parcă urcau sau coborau. Ori a urmărit punctele negre sau a închis ochii și a văzut lumini ca sfârșitul unor artificii, și bine, totul s-a datorat lipsei de magneziu. Dar și lipsa magneziului produce contracturi.
Și atunci ce se întâmplă când ai lipsă de magneziu?
Cei intercostali, respirăm fără să ne dăm seama, intercostalii fac asta (se extind și se contractă) și respirăm. Intercostalii devin confiscate, deoarece mușchii se contractă, actina alunecând între miozină, pentru a face acest lucru (contractează) mușchii au nevoie de ATP și calciu și pentru a face acest lucru (relaxați-vă) ATP-ul și magneziul. Iar când facem acest lucru, potasiul intră și pentru ca potasiul să intre în mușchi, este nevoie de magneziu.
Ce se întâmplă este că acest lucru nu este explicat niciodată! Ei bine, atunci când avem lipsă de magneziu, avem tendință să avem contracturi, suntem greu și începem cu „și dacă va fi…” „Și dacă va fi torticolis…?” „Și dacă ar fi computerul?”, „Și dacă va fi perna ...? ”Și acest lucru durează pentru că, în mod normal, pe lângă contracturi, începeți să aveți osteoartrită și apoi intercostalele sunt înghesuite. Și familia te întreabă ce este cu tine? și acest lucru durează pentru că, în mod normal, pe lângă contracturi, începeți să aveți osteoartrită și apoi intercostalele se aglomerează. Și rudele te întreabă care e treaba? Iar unul răspunde: „și nimic” . Ei bine, de ce suspini? Și unul răspunde: „Oh, nu știu ”. Este că nici nu vă dați seama, iar ceea ce vi se întâmplă este că creierul vă spune : „vă lipsește oxigenul” și faceți o respirație voluntară, în care intervine diafragma și totul, pentru a pune oxigenul care vă lipsește.
Apoi, lipsa de magneziu poate provoca spasme în esofag.
Îmi amintesc că am mâncat și am avut o durere aici în mijlocul spatelui și asta a fost că esofagul a devenit confiscat. Am pierdut peristaltismul și am petrecut opt până la zece zile fără să merg la baie . De ce? Deoarece nu aveam peristaltism intestinal, de ce? Pentru că nu am avut magneziu. Pentru că nu am avut magneziu!
Și apoi și când acele spasme se traduc uneori când adormi, visezi, apoi somnul este neliniștit și simți că cădeți, că cădeți, că zburați, că coborâți scări și lipsesc scările.
Cu alte cuvinte, unul suferă, unul suferă și uf trezirea este o ușurare.
Și apoi de alte ori este vorba despre o aritmie, o tahicardie, unele puncții în regiunea precordială, iar atunci când ai acele puncții nu știi dacă respiri adânc, dacă rămâi în picioare pentru că crezi că vei muri . Chiar nu! Am avut de multe ori senzația că trebuie să mor, apoi te trezești obosit.
Și vă gândiți „oh, dacă mă trezesc așa după ce stau în pat timp de opt ore, ce zi mă așteaptă astăzi”.
Și apoi m-am trezit, am început să mănânc ciocolată, să mănânc migdale, alune și am început să mă mișc mai mult sau mai puțin. Dar apoi de la al patrulea copil pe care l-am avut, i-am spus soțului meu: am rinichii putreziți, pentru că senzația pe care o aveam era de o durere de rinichi și îmi amintesc că m-am dus la doctor și el m-a trimis să pun un corset cu tije și mi-a spus: `` Nu poți să-l iei nici să dormi, nici să te scald în mare '' . Ei bine, cu corsetul ăsta am trecut de la treizeci și unu de ani la cincizeci și doi și îți voi spune cum aș putea să-l scot.
Ei bine, între timp, cu acea lipsă de magneziu, am mâncat și foarte rău, pentru că nu-mi place carnea, îmi place cu greu, în funcție de ce pește și apoi am trăit într-un oraș. Vă vorbesc la sfârșitul anilor cincizeci și la începutul anilor șaizeci. Peștele a venit în niște cai care aveau o cutie care venea la soare, cu gheață. De pe coastă soarele venea spre ceea ce venea de sus și desigur că venea și mirosea prost. Apoi, în funcție de ce pește ați atins, l-am mâncat sau nu. Ce soluție am găsit? Ei bine, nu am mâncat pește . Ce s-a întâmplat? Că am mâncat primul fel, am repetat și am sărit al doilea și noaptea, am mâncat legumele, orice, ciorba, orice. Și dacă era pește, l-am sărit și eu, și era aproape întotdeauna pește, iar mama mea, când eram mică, mi-a spus: t ai un intestin sărac pentru că Îmi plac lucrurile peștele, năutul, pâinea, lintea
Total de când am mâncat puțină proteină și am avut un deficit foarte mare de magneziu, artroza mea a progresat . În plus, am avut șase copii și de la al șaselea, a fost timpul să mănânc și a fost așa, fata Maria mi-a spus: se orita este momentul să mănânc și Nu ți-ai pieptănat părul. Și i-am spus: Mary este că nu pot, nu-mi pot pieptena părul. Jur, nu! Mi-a spus: îi aduc un scaun, mi-a pus un scaun în fața chiuvetei, mi-a dat pieptenele, m-am aplecat pe chiuvetă și mi-am pieptănat părul așa cu cotul sprijinit în chiuvetă, dar având grijă ca cotul să nu atingă complet chiuveta pentru că nu am putut să o susțin din toată inima, totul mă durea, degetele îmi erau ca două butoaie.
Apoi am încetat să merg la medicii din Girona pentru că aveam impresia că la Barcelona erau mai scumpi și că vor fi mai buni, atunci a început vizita medicilor și mi-au dat medicamente.
Nimeni nu m-a întrebat ce mănânci ?. Și am mâncat foarte prost și mai mult decât aveam mult pofta de mâncare, pentru că eram umflată.
Am mâncat migdale, ciocolată, pâine, alune, dar mai ales pâine, pâine, pâine și multe dulciuri. Pentru că știți și voi că în oraș, în martie, au pus puii și au început să facă prăjituri și să facă cozonac, ceea ce mă învățase bunica mea.
Total că a venit o perioadă în care ultimul doctor pe care l-am dus mi-a dat cortizon, iar între asta am mâncat prost și cortizon, am făcut diabet.
Și atunci ce mi s-a întâmplat?
M-am gândit „Anamarí”, mi-am vorbit de parcă bunica mi-a vorbit, asta a fost cea care m-a obligat să studiez chimia, mi-am spus „Anamari nu au rezolvat nimic și aveți probleme noi, acum despre nutriție, sunteți chimie și veți studia nutriția pentru a încerca să vă rezolvați problema. ” Și apoi am început să studiez nutriția și dietetica . Am început să mănânc bine și apoi vorbesc despre anii șaizeci. Nu știam nimic despre colesterol și am început să mănânc și ca întotdeauna îmi este foame, am început să iau micul dejun . Și nu mai puteam mânca acele pâine pe care le-au făcut în oraș.
Apoi am început să mănânc un ou și o felie de șuncă, o portocală și o ceașcă de lapte cu cafea sau ceai și cincizeci de grame de pâine integrală de grâu. Și acum spun că mănânc de patruzeci și ceva de ani, un ou în fiecare dimineață, cu o felie de șuncă.
Și bine am continuat să mănânc ciocolata și am găsit una care este îndulcită cu ciclamat, adică ciclamat de cacao și găsisem unele fără zahăr, mâncasem multă ciocolată și multe alune. Și fără să-mi dau seama, și mâncând atâta ciocolată, încât erau fără zahăr, pentru că luam magneziu, atunci a fost când mi-au propus să mă învețe la Institutul din Girona. Și am spus că da. Am văzut deja mai multe straturi. Și am avut și eu mare noroc, pentru că mi-au propus să-mi dau fizică. Nu vă puteți imagina ce am avut de studiat, am citit patru cărți de fizică și am devenit o carte pe care să o învăț. Și apoi și mai puternic, mi-au propus să-mi dau științele naturale și a trebuit să explic anatomia, fiziologia umană, botanica, zoologia și geologia. Geologie! Îmi place foarte mult. Și începusem să lucrez într-o companie minieră, în altă zi voi spune ...
Ei bine, datorită acelei iubiri pe care am avut-o pentru geologie, atunci când eram profesor, am studiat compoziția multor minerale pe inimă. Total că apoi m-am despărțit de soțul meu și am rezolvat ceea ce spun, cu separarea soțului meu, cu ruina economică a familiei, cu boala gravă a unei fiice și apoi cu moartea celui mai mare fiu, am început să citesc o mică carte scrisă de un iezuit, se numește „virtuți vindecătoare ale magneziului”. Am început să o citesc, am o fiică care mi-a spus „mama a citit asta”. Am început să o citesc și m-am gândit la asta.
Am început să iau magneziu, după o lună și jumătate, fierberile au fost eliminate. Pentru că fața lui era ca o suprafață lunară, cu proeminențe și ca cu găuri. Te asigur, nu! Ca suprafața lunară ...
Cu acele virtuți a spus că a vindecat totul, nu mi-a venit să cred, dar a spus că a vindecat clocoturile și am avut clocote pe față, că nimeni nu a fost în stare să mă vindece, chiar mă ardeau, făcuseră alte barbarități, M-au ars de două ori în față până mi-a căzut pielea. Ei bine, spun asta, am avut o experiență foarte proastă și apoi, m-am gândit: „fierbe, bine, voi începe să beau” . Pentru că am continuat să citesc cartea și am spus că medicii francezi au spus că din dietă lipsește din ce în ce mai mult magneziu, deoarece vorbim despre azot, fosfor și potasiu și ne restabilește. Desigur că am înțeles, am înțeles imediat pentru că studiasem agricultura în oraș de douăzeci și patru de ani. Aveam patru reviste lunare despre agricultură.
Total că am început să iau magneziu pentru că am înțeles că, cu abonatul pe care îl făceam, lipsea, iar după trei ani, nu-l explic pentru că este foarte lung, aș putea scoate corsetul . Din întâmplare, într-o zi nu am mai purtat-o și mi-am dat seama că pot fi fără corset și am continuat să o iau pentru că eram mai bine. Am fost o persoană care a mers așa (tare), care m-a transformat așa (ca un robot), care a mers așa. Am început să mă pot mișca . Pentru că odată au adus acasă jumătate de sac cu nuci și m-am gândit: „Dumnezeul meu este egal cu mine”.
M-am mutat și a fost la fel ca o pungă de nuci, care jumătate de pungă de nuci, sună ca cro cro cro.
Ei bine, în munca mea, am fost înconjurat de medici și mi-au spus că artroza nu se vindecă niciodată, am început să le explic, le-am spus să se uite: „Am luat magneziu de când mănânc bine, deoarece din cauza mea diabet mănânc proteine la toate cele trei mese ale zilei și, de când mănânc bine, m-am îmbunătățit . ” Aș putea chiar să îndepărtez corsetul . Medicii mi-au povestit despre artroza pe care cartilajul purtat nu o recuperează niciodată, iar „niciodată”, când eram rău, am căzut ca o perdea de fier în fața mea. „Niciodată” bine nu domnule! Au greșit și cei care spun că greșesc .
Nu îndrăznesc să spun că mint pentru că a spune minciună înseamnă a opune ceea ce cineva crede, asta este a minți. Și fără a spune adevărul, poate fi pentru că nu știți adevărul, așa că cred că nu spun adevărul pentru că nu știu adevărul.
Cartilajul și asta, după cum spune biochimia , este un țesut care are o cifră de afaceri care durează șase, șapte ani, deoarece este un țesut care atinge foarte puțin udare . Este colagen și colagenul este o proteină foarte complexă . Și, de fapt, am avut nevoie de doisprezece ani pentru a putea sta o oră la rând.
Este nevoie de doisprezece ani, treisprezece ani pentru a putea sta o oră.
Deci medicii mi-au spus că ești un om de știință, dacă este chimic, îmi explică științific, îmi amintesc că am spus un m Doctorul din Gerona Uită-te dacă biochimistul știe rolul magneziului în corpul nostru, am să vă spun.
Și acum o să vă spun un lucru, astfel încât să vedeți cât de norocos am fost. Mă plasasem în iet Dietisa (companie lider în dieta europeană), câștigam douăsprezece mii de pesete pe lună, când fiul meu câștiga șaptezeci de mii, iar fiica mea patruzeci de mii. Băieții mei mi-au spus: glumești și i-am spus : Nu, învăț și încarcă ceva . Învăț să percep ceva . Pentru că i-am putut folosi cărțile, din moment ce nu am avut bani să cumpăr. Și când tocmai începea era Crăciunul, așa că mi-au atins opt mii de platouri și nu douăsprezece, și m-am cumpărat cu cele opt mii de pesete din plata de Crăciun, două cărți de biochimie.
În cartea lui Carson, el a descoperit că vitamina C era folosită pentru a produce colagen . Și l-am înscris, bine, fără să știu că mă descurc bine, pentru că dimineața am luat o portocală. Și în Lehninger, a găsit ce căuta.
Rolul magneziului în sinteza proteinelor.
Intervine în formarea mesagerului și parcă ar fi fost ridicată perdeaua de fier, deoarece am văzut deja că mi-a pus bine, dar explicația El putea să le dea tuturor . Fiind capabil să le dau oamenilor speranță, eu care trăisem atât de prost.
Am norocul să știu ce este să fii bine pentru că știu ce este să greșești.
Apoi m-am gândit: „Trebuie să explic asta” și, de asemenea, la paginile 656 și 657 din Lehninger din 1974 , este explicată intervenția magneziului pentru a introduce potasiu și a elimina sodiul din mușchi, adică în relaxarea musculară.
Apoi am găsit explicația și am scris o carte mică, tipărită, pe care am fost solicitată în „Dietisa”, bine că o vom oferi în magazine, dar o public eu, o carte care să-i explice asta. Pentru a explica rolul magneziului în sinteza proteinelor în relaxarea musculară ...
Total decât lipsa magneziului, adică atunci când lipsește magneziul, este ceea ce trebuia să ajungem. Aceste simptome, spun întotdeauna:
"Cât de magneziu ar trebui să luăm?"
Am început să iau aproximativ trei sute de miligrame, dar acum iau mult mai multe, deoarece deficitul de magneziu din alimente este în creștere .
REDACTORA: Gisela S., editorul marii familii a Frăției Albe.
SURSA: https://www.youtube.com/watch?v=XMaRyl-HlAY
