Analizarea celor mai importante aspecte ale comportamentului și consecințele care duc de la perfecționism la vinovăție.
Din punct de vedere psihologic vom vorbi despre perfecționism ca fiind credința că perfecțiunea poate fi obținută. În aspectul său patologic, tot ceea ce este sub acel ideal este considerat inacceptabil. Ca orice altceva, în cadrul psihologiei, este relativ, deci putem găsi atât aspecte pozitive, cât și negative în aceste caracteristici comportamentale și de personalitate.
Aspecte pozitive
Generați motivația. Devine o forță motrice care ne împinge să luptăm în continuare pentru ceea ce vrem să realizăm.
Depășirea obstacolelor. Există o adaptabilitate mai mare la schimbări dacă acest lucru implică atingerea obiectivului.
Persistența care poate veni asociată cu realizările. Este aceeași persistență în dorința de a atinge idealul care ne ține să mergem înainte fără a ne opri.
negative
Aparent Perfecționismul ne ajută să realizăm ceea ce considerăm important, dar trebuie să avem în vedere că atunci când îmbătrânești, devine o sabie cu două tăișuri, deoarece probleme precum:
Trăiește într-o tensiune constantă. deci nivelul de stres crește ducând la o serie întreagă de modificări emoționale și fizice.
Ne supărăm ușor. Apărând în noi nesiguranțe care ne diminuează stima de sine.
Ne este frică să nu greșim sau să greșim. Suntem atât de concentrați asupra a ceea ce urmează să obținem, încât nu ne permitem să greșim și că, în final, se termină psihic și fizic.
Nu ne bucurăm de ceea ce facem bine. Scopul devine o obsesie și uităm că viața este ceea ce se întâmplă în timp ce mintea noastră se află în altceva.
Dacă sunteți perfecționist, presupun că trebuie să vă identificați cu punctele pe care le-am menționat înainte. După cum vedeți, ei au de-a face cu vinovăția. Vrei să faci totul atât de bine încât să te frustrezi, iar ființa umană trebuie să facă o greșeală pentru a se echilibra emoțional. Ne creăm așteptări, astfel încât atunci când nu sunt atinse, frustrarea ajunge și odată cu ea sentimentele de vinovăție pentru că au reușit să se descurce mai bine și nu au reușit. Avem o viziune continuă atunci când ceea ce contează este momentul prezent, deoarece trecutul este ceva ce nu putem schimba, iar viitorul este incert, trăim într-un etern aici și acum, dar noi Ne uită de multe ori.
În majoritatea cazurilor, perfecționismul este legat de aspecte precum:
Nevoia de a avea aprobarea tuturor și a noastră. Este nevoie de feedback constant care să ne ridice valoarea de a ști că suntem pe calea cea bună în funcție de percepția noastră.
- Teama de respingere. Teama că oamenii ne clasifică ca fiind slabi, pentru că așa ne simțim atunci când nu realizăm ceea ce ne dorim.
- Tinde în exces de autocritică. Devii cel mai rău dușman al tău.
- Avem tendința de a vedea greșelile ca eșecuri. Considerarea greșelilor ca eșecuri duce la o percepție a realității care nu este adevărată. Ființa umană trebuie adesea să se greșească pentru a se cunoaște pe sine și pentru a învăța să combată această situație data viitoare când se va repeta în viața sa. Dacă nu vă permiteți să greșiți ceea ce faceți, este să vă reduceți propria dezvoltare ca persoană.
Sursa: psicologaemocional.com
De la perfecționism la vinovăție
