CREAREA PROPRIEI RENACȚII
Ne aflăm într-o perioadă de mari schimbări, în care suntem încurajați să căutăm mai mult expertiza noastră personală.
În aceste date de Paște și Paște vine energia învierii și reînnoirea anuală a unui nou ciclu care începe.
Acest impuls vine din anul 11 (2018), care face ca energia să asculte vocea sufletului tău, și să urmezi calea inimii tale să fie susținută și împuternicită de două ori cu energiile renașterii.
De aceea, vă încurajez să faceți această meditație, pentru a facilita procesul de schimbare a obiceiurilor sau a modelelor mentale, care locuiesc în subconștientul nostru, astfel încât să nu ne sabotăm acțiunea conștientă și să curățăm tot ceea ce nu este aliniat scopului manifestă, ceea ce îți dorește sufletul.
Amintiți-vă că pentru a o manifesta în exterior, trebuie mai întâi să lucrați în interior.
Pentru a lucra aceste meditații se face prin carantină; 40 de zile în care vă angajați la și pe care le utilizați 11 sau 31 de minute din zi, pentru transformarea dorită.
Se spune că acele 40 de zile trebuie să fie continue pentru a finaliza procesul, iar dacă într-o zi o săriți, pentru a fi bine făcut, ar trebui să înceapă din nou. Se mai spune că dacă poți fi întotdeauna la un moment dat al zilei, deși dacă o faci în alta, nu se întâmplă nimic.
În aceste procese, este foarte bine, să avem un jurnal, să scriem cum ne simțim după ce le-am făcut, rezistență, vise, este modul în care am lucrat în formarea dansului Shakty, care a fost bazat pe kundalini.
În cazul meu, în afară de degete, am lucrat și mișcări, ceea ce le va pune mai jos, deoarece mișcă mai mult fluxul de energie și puteți varia modul fă-o.
Meditație SA TA NA MA
Această meditație este foarte eficientă a Kundalini Yoga creată de Yogi Bhajan, care ajută în procesele de schimbare și transformare internă.
Yogi Bhajan a spus că dacă puteți face o singură meditație, asta ar trebui să faceți. În timp ce îl exersezi, vei ajunge să înțelegi că el este cel mai bun prieten al tău. Orice aveți nevoie la un moment dat va fi reajustat și aliniat pentru a aduce echilibru în mintea și viața voastră. Această meditație vă ajută să vă concentrați și să vă concentrați. Este un catalizator al schimbării, deoarece este un spălător spiritual foarte puternic. Puteți avansa mult pentru că veți elibera multe.
Această practică ajută la schimbarea programării noastre subconștiente. Trebuie să ne ștergem programarea subconștientă pentru a nu ne sabota intenția conștientă. De fapt, programarea din mintea noastră subconștientă este cea care ne creează realitatea.
Această mantră se numește Mantra sunetului primordial, deoarece este compusă din cele cinci sunete primordiale: S, T, N, M și AH. Sensul literal este următorul: Sa înseamnă naștere (sau infinit), Ta înseamnă viață; Na înseamnă moarte, iar Ma înseamnă renaștere. Prin urmare, mantra descrie cercul etern al vieții: naștere, viață, moarte și renaștere.
Sa: evocă un sentiment de emoție și expansiune.
Ta: creează un sentiment de transformare și forță.
Na: stimulează un sentiment de iubire universală.
Ma: evocă calitatea comunicării clare.
Yogi Bhajan a spus că: "Oricine practică această kriya timp de 2, 5 ore pe zi, timp de 1 an, va cunoaște necunoscutul și va vedea invizibilul."
INSTRUCȚIUNI PENTRU PRACTICĂ:
Rugați Sinele dvs. superior să vă ajute în proces și să vizualizați că lumina violetă, vă învăluie aura și vă ajută în transformarea energiei.
Aceasta este o meditație activă care poate fi practicată în orice moment, în timp ce mergeți, stând sau culcat și are efectul imediat de a obține o creștere notabilă a coerenței interhemisferice cerebrale.
Dacă practicați ședința:
Stai în postură ușoară, coturi drepte, brațele întinse și sprijinite pe genunchi. Coloana dreaptă.
Ia-ți atenția mentală până la punctul frunții. Tune SA TA NA MA. În timp ce cântați, apăsați alternativ degetul mare cu cele patru degete. Apăsați destul de tare pentru a vă menține treaz și conștient de presiune. Continuați repetarea într-un ritm stabil și mențineți mișcarea mâinii pe toată durata meditației.
SA împreună apăsând degetul mare și arătătorul sau Jupiter.
TA împreună apăsând degetul mare și mijlocul sau Saturn.
NA împreună prin apăsarea degetului mare și inelar sau a soarelui.
MA împreună apăsând degetul mare și degetul mic sau Mercur.
Degetul lui Jupiter aduce cunoaștere, ne extinde domeniul de posibilități și ne eliberează de limitări.
Degetul lui Saturn ne oferă răbdare, înțelepciune și puritate.
Degetul Soarelui ne oferă vitalitate și viață.
Degetul lui Mercur ajută la comunicarea clară.
De fiecare dată când închideți o mudră, unind degetul mare cu un deget, ego-ul dvs. „își sigilează” efectul asupra conștiinței voastre. Vizualizați sau simțiți fiecare sunet individual care intră în chakra coroanei din vârful capului, coborând prin mijlocul capului și ieșind la infinit prin al treilea ochi. Acest lucru este foarte important și ar trebui făcut cu fiecare sunet. Este o parte esențială a procesului de curățare. Dacă nu faceți această parte a meditației, este posibil să apară dureri de cap.
Vizualizare: cu fiecare silabă pe care o cântăm, ne imaginăm sunetul și energia care intră în coroană și pleacă între sprâncene proiecând înainte. Această cale în formă de L se numește „cordonul de aur”.
Dacă te simți foarte obosit, fă-o doar în întinderea tăcerii și vezi că îți vizualizezi aura în lumină violetă.
Al 7-lea rallo este violeta, și ajută la transformare și este purtat de iubitul domn Sant Germain, căruia îi puteți cere să vă ajute.
VERSIUNEA DE 31 DE minute
Pentru primele 5 minute cântă la VOI ÎNALTE. (Vocea umană.)
Pentru următoarele 5 minute se cântă în WHISPER sonor. (Limba iubitorilor.)
Pentru următoarele 11 minute, SILENȚELE SILENTĂ. (Limba divinului)
Mențineți mișcarea degetelor, L în cap și mișcarea limbii.
Apoi 5 minute în SUSURRO.
Terminați cu 5 minute în VOZĂ înaltă.
11 VERSIUNE MINUTE
De asemenea, se poate face în perioade mai scurte sau 5 în 5. Yogi Bhajan a recomandat ca în acest timp stresant să fie făcut timp de cel puțin 11 minute în fiecare zi.
Pentru versiunea de 11 minute, 2 minute se pot efectua în VOZĂ înaltă.
2 minute în șoaptă sonoră.
3 minute cântând SILENT.
Menținerea mișcării degetelor, L în cap și mișcarea limbii.
2 minute în SUSURRO.
2 minute în VOZĂ înaltă.
Veți vedea că mantrele ca Mirabei ceiba, sunt împărțite pe secțiuni și este foarte ușor de urmărit.
În ultima clipă, fie versiunea de 31 sau 11 minute, ascultați în interiorul mantrei și experimentați L în cap. Nu faceți mișcări ale degetelor. În mod optim, această meditație se face timp de 31 de minute.
În cele din urmă, inspirați adânc, ridicați brațele în sus și agitați-vă puternic brațele și degetele. Puteți implica întregul corp și coloana vertebrală. Expirații. Repetați încă 1 sau 2 ori dacă doriți. Aceasta este o parte importantă a meditației, deoarece ajută la mișcarea și eliberarea de energie în organism. Relaxați-vă câteva minute înainte de a vă continua ziua. Sau relaxați-vă pe spate. Dacă este înainte de culcare, trebuie doar să te culci.
Meditația cu mișcări
Există posibilitatea de a combina munca mudras, împreună cu mișcările brațului:
SA- cu brațele în sus și degetul arătător
TA- Brațele încrucișate și degetul mijlociu
NA- Brațele sprijinite pe picioare și degetul inelar
MA- Brațele s-au unit la inimă cu degetul mic.
O puteți face în secțiunea pe care o cântați normal sau în șoaptă, dar în liniște, mai bine nu o faceți pentru a simți liniștea.
Și o poți face într-o zi cu mișcări, iar altele fără, așa cum simți.
Sper ca te va ajuta sa creezi transformarea in viata ta !!!
Isis Brahma antrenor spiritual
