Mâncarea actuală, abundentă în zaharuri și făinuri rafinate, adăugată la stresul predominant în zilele noastre, este responsabilă pentru d ficitul al moleculei ceea ce garantează, printre altele, echilibrul în dispoziție. Consecințele? Compulsie, obezitate, depresie, anxietate. Vestea bună este că imaginea este reversibilă
De ani de zile, în SUA sunt utilizate medicamente numite economisitori de serotonină, inhibitori din punct de vedere tehnic de recepție a serotoninei. Celebrul Prozac a fost primul lansat în anii 90.
De acolo medicii au început să folosească multe medicamente care funcționează o perioadă scurtă de timp, acumulând serotonină în creier și îmbunătățind compulsia carbohidraților, depresia chiar da. număr de panică.
Experiența arată că aceste medicamente sunt foarte utile pentru o perioadă limitată de timp. Motivul pentru aceasta este că deficiența de serotonină nu este niciodată înlocuită de aceste medicamente, iar problema de bază nu este rezolvată.
În prezent știm că prin asocierea acestor medicamente convenționale cu un aminoacid - numit triptofan 5OH - creșterea durabilă a serotoninei poate apărea în mod natural, deoarece acest nutrient este cărămida fundamentală în sinteza acestui neurotransmitator.
Serotonina este o moleculă care se găsește în întregul nostru creier care produce un echilibru în dispoziție, astfel încât nu există dezechilibru sau anxietate sau depresie. De asemenea, echilibrează orice fel de compulsie față de mâncare, cumpărături și chiar sex.
Este bine să întrebați cauza unei carențe epidemice de serotonină (peste 70% din populația americană are serotonină scăzută).
Există două motive fundamentale pentru căderea serotoninei și anume:
1- Hrănirea cu zaharuri și făinuri rafinate. Toate produsele care conțin zahăr și făină albă se hrănesc în bacteriile patologice intestinale care modifică ecologia intestinală producând o creștere a bacteriilor anaerobe și ucigând bacteriile a căror principală funcție este metabolismul triptofanului. Triptofanul este o moleculă (aminoacid) pe care o consumăm cu toții, deoarece este prezentă în carne, banane, lapte, ouă, așa că nimeni nu ar trebui să lipsească de precursorul serotoninei, dacă este bine absorbit. Problema este că modificarea florei bacteriene de către produsele industrializate pe care le consumăm generează malabsorbția triptofanului și, din acest motiv, nu ajunge la sistemul nervos unde va avea loc sinteza serotoninei și, prin urmare, acțiunile sale.
2- A doua cauză a epidemiei scăzute de serotonină este stresul. Atunci când o persoană este nervoasă, tulburată, anxioasă și chiar insomnică în mod natural, apare o creștere a unui hormon numit cortizol. Astăzi știm că cortizolul exercită o acțiune toxică asupra creierului, ceea ce duce la moarte neuronală. Din acest motiv, cortizolul va genera întotdeauna o scădere a chimiei creierului în general. Serotonina este una dintre primele substanțe care scade atunci când există exces de cortizol în creier.
Evident, știm că în orașe avem maximele maxime de stres și că civilizația a dus la un mod de viață stresant, fără odihnă, fără exercițiu, foarte diferit de viața pe care au dus-o strămoșii noștri și aceasta a evoluat spre această epidemie de deficiență de serotonină.
Stresul provoacă creșterea cortizolului, acest hormon este neurotoxic, adică ucide neuronii și înainte de asta distruge serotonina.
Acest cerc vicios este generat de stresori externi pe care trebuie să-i inversăm fie cu o schimbare de perspectivă, fie cu o schimbare radicală a vieții. Prin aceasta mă refer la faptul că se pot face terapii de diferite tipuri pentru a nu acorda importanță situațiilor stresante sau în mod direct, dacă situațiile sunt iremediabile, oferindu-le o schimbare radicală.
Odată ce compensăm scăderea serotoninei și este la niveluri normale, stresul o poate scădea cu ușurință în aproximativ 2 până la 4 luni și totul începe din nou. Din acest motiv, orice tratament care generează o creștere a nivelului de serotonină trebuie să fie însoțit de tehnici care ajută la reducerea stresului de la stresul inadecvat la niveluri de stres adaptate.
Serotonina este o moleculă care se găsește în creierul nostru, în sistemul nostru digestiv și în trombocite (organele de coagulare).
Funcția principală a acestei molecule este de a servi ca mesager între neuronii care produc un echilibru între toată chimia creierului, așa că, datorită serotoninei normale, putem să ne simțim calmi, să dormim bine, să ne bucurăm de lucruri fără să obsedăm compulsiv pentru nimic.
Transformarea acestui cerc vicios este esențială pentru prevenirea multor boli, în principal obezitate și diabet. Din acest motiv, tratamentul deficitului de serotonină prin utilizarea triptofanului 5OH va fi esențial în viitor.
Etapele de tratament ar trebui să continue pentru schimbarea obiceiurilor alimentare, alegând carbohidrații care conțin cereale integrale, și anume: grâu, ovăz, orz, porumb, orez, cereale integrale și eliminarea zahărului alb. Evident, pentru ca o persoană să-și schimbe un obicei alimentar, este necesar să se trateze mai întâi compulsia, deoarece altfel va fi dependentă și guvernată de alimente, din acest motiv, mai întâi este terapeutica chimiei creierului său și în al doilea rând indicarea hranei. corect pentru a cumpăra și a inge.
Un obicei este repetarea actelor, de aceea este bine să schimbi un lucru simultan pentru a nu te simți frustrat, dar se garantează că, atunci când nivelurile de serotonină au fost normalizate, pacientul trăiește în armonie, își poate îmbunătăți obiceiurile și, prin urmare, poate preveni unul dintre boli epidemice precum obezitatea și diabetul
Lipsa serotoninei se inversează temporar (timp de maxim 4 luni) cu medicamente străine organismului nostru, cum ar fi Fluoxetina, Paroxetina, Citalopran, Venlafaxina etc.
Aceste medicamente produc o economie de serotonină acumulând-o în spațiul care există între doi neuroni, dar dacă există o deficiență de serotonină la maximum 4 luni, aceasta încetează să mai fie eficientă.
Un mod natural și fiziologic de creștere a serotoninei este oferind organismului precursorii să o sintetizeze. Precursorul principal este triptofanul 5OH.
Tryptofan 5OH este modul natural de a crește serotonina. L-Tryptofan se găsește în banane, ciocolată, carne, lapte și leguminoase.
Dr. María Alejandra Rodríguez Zía (70787 MN)
UBA clinică și endocrinologie
www.medicina-orthomolecular.com
www.medicina-biomolecular.com
