 |
Aș dori să mă prezint în fața ta. Ma numesc Jaume si sunt terapeut de educatie emotionala. Aș dori să încep prin a spune că viața nu este ușoară pentru tineri. A trăi înseamnă a absorbi o cantitate mare de informații, atât mentale cât și emoționale, care intră și părăsesc interiorul nostru. În cele mai multe cazuri nu suntem capabili să o înțelegem și interacțiunea cu noi înșine și cu mediul nostru devine dureroasă și nu ne permite să învățăm. Trebuie să înțelegem că viața este practic un proces de învățare și cu cât știm mai bine să codificăm informațiile care ne vin, cu atât o putem face mai ușor și, prin urmare, va apărea mai puțin durere în interiorul nostru. .
Fără o educație emoțională bună, învățarea nu este posibilă și fără ea viața noastră devine o repetare continuă a situațiilor în care ajungem să credem că nu au nicio ieșire, chiar dacă acest lucru nu este real.
Da, există ieșire, dar nu cu instrumentele pe care le-am folosit întotdeauna.
Când încercăm un anumit obiectiv și nu îl atingem, nu pentru că nu suntem capabili, pur și simplu nu știm că există diferite instrumente:
Vă puteți imagina mâncând taitei cu o furculiță?
Când încercați ceva din nou și nu iese, credeți că nu sunteți capabil, că nu merită, atunci când nu ați învățat cu adevărat să faceți acest lucru sau aveți ceva de învățat și de aceea sunteți blocat repetând aceeași situație.
Există trei părți importante în viața unei persoane:
1- Pe de o parte relația cu sine.
Aceasta înseamnă să fim conștienți că avem o dualitate internă care interacționează continuu. Dacă nu știm cum să gestionăm acea dualitate, aceasta ne poate duce la haos în interiorul nostru, care ne va împiedica să ne conectăm cu sentimentele noastre și toată energia noastră se va concentra pe înțelegerea a ceea ce se întâmplă, gândindu-ne prea mult să vrem să înțelegem ceea ce simt sau ceea ce simt. Cred că se întâmplă, crescând din ce în ce mai mult distanța dintre gândire și sentiment.
Este ca și cum te trezești într-un oraș pe care nu îl cunoști fără hărți sau GPS, nu ai puncte de referință, pentru că nimeni nu te-a învățat și înveți prin încercare și eroare, cu care cantitatea de sentimente și gânduri din interiorul tău este în anumite Momente obositoare și foarte frustrante. Acest lucru creează un blocaj emoțional de interpretare și înțelegere internă care ne poate duce să ne blocăm mai mult în noi înșine pierzând conexiunea minimă cu exteriorul.
Pentru a înțelege, mai întâi este necesar să înveți să simți și să distingi care sunt sentimentele tale de cele care vin din afară (persoana adultă este adesea incapabilă să le despartă), și apoi să înțelegi, cu mintea, care sunt sentimentele tale Spun ei.
2- A doua parte este relația cu mediul familial.
Aici combinăm emoțiile din interiorul nostru cu care trebuie să ne codificăm cel mai apropiat mediu și care servește ca referință la viață și totuși nu știm să ne raportăm la noi înșine, nu știm să codificăm informațiile emoționale din noi. Dacă nu lămurim în interiorul nostru cum îl putem face cu exteriorul.
Nu-ți poți stinge focul și vrei să-i stingi pe vecinul tău, cam absurd, nu?
În această privință, cred că ar trebui să acordăm valoarea pe care o are limbajul, să verbalizăm și să întrebăm ceea ce nu știm sau ce credem, ne-ar permite să avem informații mai cuprinzătoare decât ceea ce interpretăm. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să facem ceea ce ne spun alții, ci să-l luăm în considerare și să nu ne mai blocăm într-o viziune unică și subiectivă asupra lucrurilor.
3- A treia parte este relația cu exteriorul, nu cu familia, ci cu restul lumii, prin școală, prieteni ... Este atunci când începem să întâlnim oameni din „altă dimensiune”, în care valorile lor nu sunt Același lucru pe care îl știm sau pe care îl apără mediul nostru și credem că ceilalți greșesc, când, în realitate, ceea ce se întâmplă este că, în toate aspectele, fie că sunt interne, personale, familiale sau restul lumii, învățăm întotdeauna prin interacțiunea dintre opuși. Suntem mereu atrași de opoziți și astfel învățăm, dar suntem pregătiți să învățăm de la opoziți sau petrecem toată ziua discutând despre cine are dreptate și, prin aceasta, încetăm să învățăm, permițând mândria și nevoia de Lucrurile să fie așa cum ne dorim să fie, ne împiedică să facem asta?
Prin experiența mea, indiferent de situații personale specifice și foarte complicate, astfel încât tinerii să nu se simtă singuri sau neînțeleși, este necesar să evaluăm distanța pe care o au între nevoia de a-și exprima sentimentele și realitatea a ceea ce exprimă, dacă nu Acest lucru ne poate duce să înțelegem viața într-un mod care nu este ceea ce se întâmplă de fapt. Cu cât este mai mare tăcerea, cu atât este mai mare blocajul cu realitatea.
Un alt element important este să ne dăm seama că avem practic două părți foarte diferite, una dintre ele este partea mentală și cealaltă partea emoțională. Cei doi formează un întreg. Imaginează-ți ce se întâmplă când i se spune unui copil în fața unei situații de conflict familial, că nu se întâmplă nimic și el îl înțelege în acest fel, dar, totuși, la nivel emoțional, ceea ce vine la el este opusul: sentimentul de frică al mamei sau al tatălui, nesiguranță, etc ...
Cine credeți, ce simte sau ce spun alții?
Acest lucru face ca copilul să tindă să depună eforturi pentru a codifica informațiile mentale și să încerce să „uite” emoționalul. În sine, ceea ce face este să vă deconectați de la ceea ce simte cu adevărat. Această situație de-a lungul anilor, face ca persoana, în loc să învețe să codifice emoțiile pentru a înțelege ce i se întâmplă, tinde să analizeze emoția mental și răspunsul emoțional pe care acesta nu îl va potrivi ideii sale despre ceea ce a crezut că este situație.
Există o deconectare de la realitate.
Avem multe exemple în acest sens:
Spui că vei vorbi clar cu acea persoană, dar când ești în față, nu.
Pe de o parte, trebuie să te comporte bine cu fratele tău, dar când îl ai în față îl provoci sau îl insultezi.
Există multe exemple în viața noastră de zi cu zi.
Prin urmare, este necesar să înțelegem cum funcționează viața și mecanismele de bază pentru învățare. Nimeni nu a învățat părinții noștri și este responsabilitatea fiecărei persoane de a dori să învețe aceste mecanisme.
Așa cum am mai spus, învățarea de la viață este elementul esențial pentru a evita să fie nevoie să repete aceleași probleme în orice moment. Este necesar să înveți să relaționezi, mai întâi cu sine, apoi cu exteriorul și să ai câteva instrumente de bază pentru a înțelege.
Dacă nu învățăm mecanismele interne, nu putem alege și suntem dedicați supraviețuirii în loc să trăim.
Jaume Campos
Site web: www.jaumecampos.com
Youtube : https://www.youtube.com/user/Parapaula
Învață să trăiești - Încetează să supraviețuiești de Jaume Campos
