Yoga și copiii: pentru a-i ajuta să crească din interior în mod conștient și sănătos. Interviu cu experta Christine McArdle

Interesul pentru yoga pentru copii este în creștere și îl înțelegem perfect după acest interviu cu Christine McArdle Oquendo, expertă, trainer și autoare a cărții „Om Shree Om. Cultivarea corpului, minții și spiritului copiilor prin yoga „, în care explică toate beneficiile pe care această practică le poate aduce copiilor, familiilor și lumii.

Acestea sunt cuvintele lui:

1. De ani buni, yoga este destul de integrat în societatea noastră ca activitate pentru adulți, dar yoga și copiii sunt compatibili? Copiii pot sta liniștiți?

Desigur, copiii pot fi nemișcați. De fapt, mulți o preferă ... Kapha-kapha copii, de exemplu, adoră să stea și să stea liniștiți. J. Dar nu împărtășim yoga cu copiii pentru a se relaxa și a sta liniștiți. Nu, yoga cu copiii este infinit mai bogată și mai complexă decât aceasta. Vă oferim yoga, astfel încât să vă cunoașteți mai bine, astfel încât să știți să vă descurcați mai bine în lume și, astfel, să vă împuterniciți cu adevărat. În cadrul cursurilor de yoga de, pentru și cu copiii, vor învăța cum funcționează mintea / corpul și spiritul lor, vor învăța cum să „se regularizeze” așa cum a spus Maria Montessori și, de asemenea, să maximizeze. Le oferim instrumente de yoga și yogic, prin „activități de conștientizare” așa cum le numesc eu, pentru a-i ajuta să crească din interior în mod conștient și sănătos, le oferim yoga pentru a le împuternici.

A primi această pregătire la o vârstă fragedă, a ști tot ce știm acum despre corpurile / mințile noastre, nu este un lux, cred că este o datorie.

Și în cele din urmă, dacă mă cunosc mai bine, te pot înțelege mai bine. Acest lucru creează pace în lume. Aceasta este înțelepciunea.

Vă oferim, de asemenea, la cursuri de yoga pentru, de către și cu copiii, un spațiu sacru pentru a descoperi, explora și cultiva lumea voastră spirituală într-un mod total natural și lipsit de judecăți, dogme și parametri. Pur și simplu simțim asta, știind că este și acolo și o sărbătorim, o onorăm ca o altă parte integrantă a ființei noastre, pentru că așa este. Suntem corp, minte și spirit. La orele de yoga cu copii, această conștiință este cultivată.

2. Ce aduce yoga în copilărie? Și părinții lui?

Yoga aduce tot ce am menționat mai sus și părinților, le poate aduce la fel, desigur, și altceva. Pentru părinții care sunt deja yoghini, le oferă liniște sufletească, știind că copiii lor se hrănesc cu aceeași sursă de înțelepciune ca și ei. Pentru ca ei să nu mai spună în perioada adolescenței, de exemplu, „Oare părinții mei sunt puțin ciudat” acum spun „Când te duci la o clasă de yoga mamă?” Sau un tată stresat poate spune „cred că ai nevoie o clasă de yoga ”;).

La mulți părinți, copiii lor yoghini îi ajută să se „trezească” ... îmi amintesc mereu o mamă care a venit să-mi spună că acasă, fiul ei avea un ghimpe în picior și când a mers să-l scoată cu un ac lung, fiul său și yoghinul i-au spus: „Mamă, așteaptă o clipă că mă voi relaxa” Băiatul închide ochii și începe să respire adânc. După un minut sau ceva, când mama a dorit în sfârșit să-și înceapă munca ca asistentă, fiul ei spune: „Așteaptă mamă, încă nu am ajuns.” Mulțumită yoga, băiatul a știut să-și regleze perfect starea emoțională. Desigur, mama ei a vrut și ea să știe ce face fiul ei de cinci ani și m-a întrebat unde se poate înscrie la cursuri de yoga. Dar mai mult decât să încurajez o mamă să ia cursuri pentru a se „calma pentru că sunt foarte stresat”, aici fiul ei a devenit în mod clar profesorul ei. A învățat-o pe mamă că nu are întotdeauna dreptate, că respectând și respectând bine fiul ei, poate îmbunătăți legătura, relația dintre cei doi și, de asemenea, să se îmbunătățească. Acesta este în mod efectiv principii care favorizează atașamentul și educația holistică. Există alte modalități de creștere și educare a copiilor. Yoga de, pentru și cu copiii ne amintește de acest lucru. De fapt, ei sunt co-creatorii claselor. Le urmăresc nevoile, interesele lor, este un act de co-creare. Educația precum părinții este o stradă cu două sensuri.

3. De la ce vârstă recomandați aceste practici?

Când se nasc Yoga mam yyb b s așa cum învață Tere Puig este un excelent însoțitor pentru creșterea oricărui copil.

4. Tocmai ai publicat cartea Om Shree Om. Cultivarea corpului, minții și spiritului copiilor prin yoga. Pentru cine se adresează? Ce putem învăța în el?

Aceasta, prima mea carte despre yoga și copii, a fost scrisă de mai mulți ani pentru profesorii formării mele, ca ghid sau ca amintire a fundamentelor a ceea ce facem în formare. n profesorii OM Shree OM. A fost și rămâne manualul profesorului nostru. Dar pregătirea mea nu a fost și nu a fost niciodată direcționată exclusiv și exclusiv către un profesor de yoga cu un titlu de yogasana de 200 de ore. De fapt, când am colaborat cu Alianța Yoga din SUA pentru a crea cerințele pentru acreditarea și înregistrarea școlilor de yoga pentru copii, le-am spus clar că voi avea întotdeauna pregătirea mea deschisă tuturor celor interesați. Lucrați și împărtășiți cu copiii în acest mod, indiferent dacă sunteți profesor de yoga sau nu.

De fapt, titlurile nu creează niciodată un profesor bun. Mai mult decât instrumente și tehnici bune, cei mai buni profesori pe care îi cunosc au vocație, au pasiune, pentru ei profesia este un apel din inimă. Dacă aveți acest lucru, vă voi ghida și vă voi oferi o mulțime de pedagogie, tehnică și experiențe bune pentru a încuraja acest apel. Yogaasana, o poți învăța mereu și da, trebuie să o înveți dacă vrei să o împarți cu copiii. Sunt un fan al alinierii bune. De fapt, anul acesta am creat un alt antrenament de yoga pentru adulți, deoarece au existat atât de mulți tați și mame care s-au format cu mine, pentru că și-au dorit acest lucru pentru copiii lor. OCHI, acesta este aproape întotdeauna un semn de „vocație” ???? După finalizarea antrenamentului, își dau seama că yoga este atât de adânc și frumos încât își doresc din ce în ce mai mult. Dar ce a venit primul, puiul sau oul? Accept pe oricine în pregătirea mea și încurajez pe oricine să ia această carte, părinți, educatori, profesor de yoga pentru copiii OM Shree OM și orice școală din lume. Cu toții învățăm de la toată lumea. Profesorul nu încetează niciodată antrenamentul. Am cărțile tuturor colegilor de clasă. De la fiecare am învățat câte ceva.

În al meu, veți afla despre motivul pentru care simt că yoga și educația merg mână în mână, veți afla despre dezvoltarea psihologică a diferitelor vârste și despre cum îi ghidez într-o clasă de yoga tipică și non-tipică. Îți ofer tehnici de relaxare și pranayama, meditație și atenție. Îți împărtășesc idei și inspirație pentru subiectele claselor tale și pentru a fi un ghid mai bun. Vă vorbesc despre posturile de yoga pe care vi le recomand și pe care nu le recomand să le faceți cu copiii și de ce și vă invit să vă deschideți către infinitele posibilități ale evoluției yoga în vremurile noastre.

5. Cine este Christine McArdle și care este calea ei până astăzi?

Christine McArdle este mamă, profesoară, fiică, soție, prietenă, educatoare. Este un luptător pașnic, un explorator. Este sensibil și inteligent, înțelege că uneori schimbările nu se produc de sus în jos, dacă nu din interior și din exterior. Sunt cumva un alt ghid care crede profund în schimbarea conștiinței pe care o trăim și vrea să o vadă accelerată. Calea mea de astăzi este fermă și decisivă. Creez o lume mai bună pentru copiii mei și pentru încă șapte generații care ne urmăresc.

6. De ce vă dedicați viața yoga pentru copii?

Pentru că eu cred atât de mult în ea. Am simțit și am văzut rezultatele. Știu că funcționează. Am avut copii să mă privească în ochi și să-mi spună sau să nu-mi spună „Yoga mi-a schimbat viața” Știu că, în multe cazuri, viața nu i-a schimbat, le-a dat viață. Mă dedic, de asemenea, pentru că colegii mei studenți, alți profesori de yoga, alți tați și mame au cerut-o și nu știu cum să spun nu.

7. Ce trebuie să facă profesioniștii yoga care doresc să se instruiască în această audiență?

În Spania există mai multe formațiuni de yoga pentru copii. OM Shree OM este doar unul dintre ei. Dacă nu aveți experiență de lucru cu copiii, vă recomand, bineînțeles, ca aceștia să fie instruiți într-o școală bună, unde se simt confortabil și bine. Îți recomand ca înainte sau în timpul antrenamentului să începi să cunoști și să observi alți profesori de copii în acțiune. Și nu mă refer doar la cursuri de yoga pentru copii, ci și cursuri de matematică, limbă, de orice subiect, vârsta copiilor cu care sunt interesați să lucreze.

Aflați de la acei mari profesori iubiți, de la mulți. Sunt creativi, sensibili, deschiși, inteligenți, intră în sălile de clasă și îi urmăresc foarte bine. Donează-ți timpul pentru a-i ajuta în ceea ce cer. Vei învăța ceea ce nu înveți la cursuri. Având în vedere interesul meu pentru educația „alternativă”, vă recomand să întâlniți școli gratuite, Montessori, Freinet, Waldorf, Activa, deoarece ele poartă spiritul yoga deja integrat în pedagogia lor.

Cursurile de yoga pe care le oferim cadrelor didactice ale OM Shree OM, sunt inspirate de aceste pedagogii în felul lor și în modul lor de a fi și de a fi cu copiii, deși știu că în școlile tradiționale există și profesori extraordinari, de fapt lucrez cu mai mulți Chiar acum la IES din Iznalloz, Granada, cunoașterea noilor metodologii create de aceste vremuri este extrem de revelatoare și de inspirativ. Și în final îți voi spune să privești foarte bine în interior și să te pregătești spiritual pentru munca ta cu copiii. Îți recomand să-ți analizezi durerile din copilărie și copilărie, temerile, nesiguranțele tale și să te vindeci ... Profesorul de copii trebuie să lucreze continuu pentru a putea să dea și să fie mereu cel mai bun. O sarcină de o asemenea responsabilitate nu putea cere mai puțin. Am înțeles acest lucru foarte tânăr în calea profesorului și acest aspect al formării mele este fundamental. Tehnici, le puteți citi într-o carte, dar pregătirea internă este vindecarea. Desigur, aceasta este o parte esențială a formării OM Shree OM.

7. Ce ați sfătui pe părinții actuali în această privință?

La fel ca în cazul profesioniștilor din yoga, aș adăuga doar că nu renunță la practica lor de yoga. Trebuie să ia clase. Ei trebuie să exerseze, să exerseze și să exerseze așa cum facem yoghini. Și da, până la urmă, dacă vor urma această cale, vor dori instruire de la o școală de yoga acreditată, în stilul pe care îl iubesc.

WEB: Christine McArdle Oquendo

CARTE: Om Shree Om. Cultivarea corpului, minții și spiritului copiilor prin yoga

AUTOR: Christine McArdle Oquendo

Văzut la: http://www.elblogalternativo.com/2014/12/18/yoga-y-ninos-para-ayudarles-a-crecer-desde-dentro-consciente-y-saludably-entrevista-a-la-experta -cristina-mcardle /