Astăzi vă voi povesti despre importanța de a putea învăța yoga în copilărie . Este cu adevărat fascinant tot ceea ce putem începe să-i învățăm pe copii de la o vârstă fragedă și să-i introducem în lumea fantastică a yoga.
După cum probabil știți deja, Yoga este o doctrină filosofică hindusă a adepților brahmanismului care se bazează pe practici ascetice, extaz, contemplație și imobilitate absolută, pentru a ajunge la starea de perfecțiune spirituală și la starea beatifică
Acum, ori de câte ori vorbim despre practicarea Yoga, ne gândim la adulți, dar aici vă voi spune că tot mai mulți încep să intre în activitățile preferate ale celor mai mici. os.
Care sunt avantajele yoga în copilărie?
Unul dintre principalele beneficii este faptul că Yoga efectuată încă din copilărie este o opțiune bună pentru a găsi echilibru și armonie, astfel încât, în viitor, copiii noștri să aibă o viață adultă fericită și sănătoasă.
Yoga în copilărie ajută atât copilul care este neliniștit sau foarte activ, cât și copilul care este foarte timid sau jenant. În toate cazurile , Yoga îi va ajuta să-și canalizeze energiile și să-și reafere respectul de sine.
În cazul copiilor care sunt foarte activi, ei vor putea să se relaxeze și să obțină o concentrare în activitățile lor zilnice, cum ar fi la școală, cu familiile lor etc. În cazul celor mai calmi sau timizi, ei vor putea să comunice și să se exprime fără să se teamă să greșească cu restul oamenilor și că sentimentele lor apar mai presus de tot ceea ce îi înconjoară.
Practica Yoga la copii, va îmbunătăți flexibilitatea, le va oferi forță și poate fi mai bine coordonată corporală. Relaxarea îi va face mai calmi în toate actele lor.
Ei vor practica yoga ca formă de joc, iar prin el se vor conecta cu Sinele lor interior, raportându-se intim la natura care îi înconjoară.
Cum să știi ce tipuri de exerciții sunt indicate pentru fiecare copil?
Fiecare copil este diferit, personalitățile lor așa cum am vorbit anterior sunt diferite și asta ne duce să credem că trebuie să luăm în considerare diferitele comportamente ale copiilor pentru a planifica o clasă excelentă de yoga. Nu putem face acest lucru într-un mod standardizat, deoarece în acest fel nu am acoperi pe toți în mod egal și nu am obține rezultatele așteptate pentru fiecare dintre ei.
Vom ține cont de diferențele lor și vom vedea cum vom adapta jocul la fiecare personalitate. Trebuie să luăm în considerare, de exemplu, modul în care copilul mănâncă, cum doarme, cum se raportează la străini, cum îi atragem atenția, cum sunt stările de spirit, cum sunt dorințele sale, ce iluzii are, cât timp poate susține un tip de activitate sau o poziție față de o situație specifică.
Odată ce identificăm toate caracteristicile personale ale fiecărui copil, vom putea vedea ce tip de exercițiu de joc este indicat pentru el.
Cum să înveți yoga în copilărie?
Cu siguranță, în țara sau locul în care se află, vor exista locuri diferite pentru a-i înscrie pe micuții noștri în minunata lume a yoga.
Însă nu vă descurajați dacă nu găsiți un loc, pentru că dacă aveți acces la internet, veți avea acces la un număr mare de videoclipuri unde puteți deveni instructorii de yoga ai copiilor voștri.
Toată lumea poate începe să practice Yoga în orice etapă a vieții, dar dacă își ajută copiii să înceapă de la o vârstă fragedă, va fi foarte benefic pentru ei.
Și după ce știi să înveți yoga în copilărie, nu ți-ar plăcea să învețe copilul tău?
Veți vedea că există un înainte și după un yoga în copilărie.
AUTOR: Patricia Gambetta, editor în marea familie a hermandadblanca.org
SURSE: https://www.guiainfantil.com/1470/yoga-infantil-la-union-de-juego-y-relajacion.html;
http://yogaesmas.com/beneficios-yoga-para-ninos/
