Cuprins ascunde 1 Ce câștigăm cu adevărat? 2 Lo Jong sau antrenament mental 3 importanța smereniei ... 4 o marjă de acțiune ... 5 o minte flexibilă și funcțională….

Desigur, cel mai obișnuit răspuns în aceste vremuri este să „avem dreptate”, indiferent dacă în apărarea unui lucru sau a unei idei ne-am uzura și pierdem energie ... pur și simplu vrem să câștigăm .

Ce câștigăm cu adevărat?

Dacă reflectăm puțin , ce câștigăm cu adevărat? Uneori, un sentiment de furie care se uzează, oboseală mentală pentru încercarea de a găsi cât mai multe argumente posibile în apărarea „eu” și a nevrozei noastre ca urmare a nu ne considerați pe noi înșine Importanți și câștigători. Realitatea este că pierdem mai mult decât ceea ce câștigăm.

Se spune că în apărarea identității noastre personale sau în fabricarea personalității noastre cheltuim multă energie, de exemplu, în efortul pe care îl depunem pentru a fi la modă, astfel încât să ne considere lideri atrăgători, de succes, îndrăzneți, toate acestea Reduceți timpul și atenția pe care o putem folosi în activități mai înălțătoare, cum ar fi citirea unei cărți, meditarea, odihna fără regret sau pur și simplu să stăm liniștiți.

Lo Jong sau antrenament mental

În tradiția tibetană a antrenamentului mental (Lo Jong) există câteva versete importante care ne servesc pentru a ne ghida în modul în care ne putem investi în mod constructiv energia.

În versetele lui Langri Tampa găsim, de exemplu:

„Când alții mă tratează cu gelozie, voi oferi victorie și îmi voi învinge”

Desigur, acest gând nu apare în mintea noastră în niciun fel, întrucât suntem obișnuiți pur și simplu să câștigăm sau să murim în încercare .

Ceea ce este cu adevărat recomandabil este să ne alegem bătăliile, aceasta este să știm în care ne investim efortul, timpul și energia. Câștigarea sau pierderea unui joc, un argument, o sarcină importantă de muncă este doar în mintea noastră. Evitarea conflictelor inutile și conservarea păcii este, de asemenea, câștigătoare, indiferent dacă alții nu o consideră sănătoasă, trebuie să conștientizeze ceea ce nu este doar să fii inteligent, ci și să fii înțelept. n.

importanța smereniei

O resursă sau un antidot pentru importanța personală sau Eul este smerenia, desigur, asta nu înseamnă că ar trebui să nerespectăm, este recomandabil să stabilim limite sănătoase în relațiile noastre și să cedăm numai în limitele respective. limite.

Se spune că o minte încăpățânată sau închisă este fragilă, ceva de genul când aruncăm un recipient de sticlă pe podea și se estompează, așa că se întâmplă cu spiritul egoist, mai devreme sau mai târziu se prăbușește. Smerenia este flexibilă ne permite să fim prudenți, afirmative, generoase, intuitive și tolerante.

o marjă de acțiune ...

Într-un fel egoismul, lăcomia, gelozia, competiția și resentimentele ne închid sau îngustă procesul gândirii, smerenia, generozitatea și răbdarea ne extind percepția și sfera de acțiune . Astfel câștigăm în flexibilitate mentală oferind cu generozitate victorie.

Un alt verset din colecția de antrenament mental este:

„Deși cineva care a pus așteptări ridicate mă va trata într-un mod foarte dureros, îl voi considera prețiosul meu profesor ”

Acest verset nu înseamnă că ar trebui să le permitem să ne maltratăm, ci doar să înțelegem că, cedând, putem învăța să corectăm ceea ce considerăm dăunător în noi înșine. De exemplu, dacă cineva ne spune că suntem urâți, putem înțelege că este doar o proiecție mentală a persoanei care o afirmă și dacă, în consecință, ne simțim tristi, putem înțelege că în niciun caz nu este recomandabil să- i facem rău altora .

Amintiți-vă că nu numai că putem dăuna fizic, ci se poate și cu cuvintele și gândurile noastre care sunt exprimate practic în atitudinile noastre.

Așa se face că în loc să fim apărători ai Eului, putem deveni apărători ai păcii, schimbului prietenos și interacțiunii respectuoase.

Dacă privim cu atenție războaiele, conflictele de opinie și defalcarea relațiilor personale reprezintă apărarea Eului sau importanța personală.

De obicei, în spatele fiecărei pauze se află mândria, mândria și lipsa generozității.

o minte flexibilă și funcțională ...

Desigur, suntem liberi să ne confruntăm cu dificultăți, după cum considerăm de cuviință, dar atunci când ne aflăm într-o situație tensionată, putem alege să ne antrenăm mințile pentru a ne întreba, ce prefer să fiu corect sau să fiu în pace? Liniștea și seninătatea sunt cele care au ca efect secundar fericirea unei minți flexibile și funcționale.

AUTOR: Pilar V zquez, colaborator al marii familii a Frăției Albe