Cuprins ascunde 1 Consolidarea stimei de sine a copiilor noștri. 1.1 Utilizarea empatiei. 1.2 Cum să arătăm empatie cu copiii? 1.3 Cum să ne creștem capacitatea de empatizare? 1.4 Ce obținem cu empatia pentru copiii noștri? 2 Pune-te în locul meu . Serie De ce se comportă greșit copiii? Capitolul 7

Consolidarea stimei de sine a copiilor noștri.

Folosind empatia.

Ai simțit vreodată că singurul lucru de care aveai nevoie era să fii ascultat și înțeles? Acele ocazii în care nu doriți sfaturi sau chiar soluții, ci recunoașteți pur și simplu momentul în care treceți? Îmi imaginez că da. Empatia este abilitatea de a-l înțelege pe celălalt din punctul tău de vedere, de a te pune în pantofi, de a simți ceea ce simți. Nu are nicio legătură cu simpatia și poate fi ușor confundat. Simpatia implică atitudinea pozitivă a celui care ne mângâie și ne spune Lucru interior! și încearcă să ne încurajeze, poate chiar va putea să ne facă să râdem și să ne lase să uităm puțin de subiect. Pe de altă parte, empatia ne face să ne simțim cu adevărat înțeleși fără judecată. Imaginați-vă că sunteți acasă târziu și sunteți foarte supărați la serviciu, deoarece a fost multă muncă, iar când a venit momentul să plecați, toți au rămas `` scăpați '' și v-au lăsat în pace cu toată munca, când îți vei ajuta întotdeauna partenerii și nu pleci niciodată până când totul va fi făcut. Nu trebuie să vi se spună că acest lucru vi se întâmplă pentru a ajuta întotdeauna pe ceilalți, că oamenii nu sunt ca tine sau chiar că nu ar trebui să stai mai mult la muncă. Nici nu trebuie să fii mângâiat, oferindu-ți un motiv, spunându-ți cât de bun ești și că meriți un loc de muncă mai bun și că îl cauți pe altul. În acel moment, trebuie doar să fiți auzit și înțeles și veți simți că așa este dacă vă spun: „Uau, trebuie să te simți groaznic în momentul în care toată lumea a plecat și ai rămas cu tot maro “. A avea empatie înseamnă a acorda o atenție deplină (capitolul 1) tuturor aspectelor comunicării: Cuvintele ne spun despre fapte, dar corpul nostru ne spune despre sentimentele noastre. Nu toată lumea are o mare empatie, dar puteți învăța. Nu este ceva înnăscut, puteți învăța practicându-l.

Cum să arătăm empatie cu copiii?

Primul pas pentru a arăta empatie este de a accepta emoțiile copilului, de a-i permite să le dețină și să nu încerce să le modifice. Exact ce am văzut la capitolul săptămâna trecută. Al doilea pas pentru a arăta empatie este încercarea de a înțelege cum se simte copilul fără a încerca să-și dea seama „de ce” se simte în acest fel și fără a încerca să se mângâie. Când folosim empatia nu căutăm motive sau soluții, încercăm să simțim la fel ca și copilul (ca în exemplul muncii). (Este o parte complicată, știu, îmi este greu pentru că încerc mereu să găsesc soluții la orice și să aflu de ce, dar de câte ori o înțeleg observ că fiul meu se simte cu adevărat înțeles și asta îl scutește mult mai mult decât orice îți pot spune.) Imaginează-ți acum că ești la petrecerile din cartier și arunci un petard pe stradă și copilul tău se sperie de zgomot și începe să plângă. Ce răspuns i-ai da? Răspuns 1: Oh! dar nu este nimic! Nu vă fie teamă dacă a fost doar un petard, petardii nu fac nimic. Răspuns 2 (empatic): Oh! Ce zgomot puternic! Adevărul este că este înfricoșător (în timp ce îmbrățișezi copilul și cu un ton de voce care arată că înțelegi). Deși se pare că acest lucru nu vă va ajuta să vă depășiți frica de petarde, rezultatul va fi chiar invers. Permițând să iasă emoția, creierul tău va putea înțelege motivul logic al acestui zgomot și va depăși frica. Emoțiile sunt un sistem de apărare și „anulează” logica creierului de a concentra toată atenția asupra focalizării care provoacă acea emoție și, astfel, să fie pregătit pentru zbor sau atac.

Cum să ne creștem capacitatea de empatie?

Primul mod de a vă crește empatia este să începeți cu voi înșivă. Eliberează-ți emoțiile și simțindu-te plin în toate aspectele vieții tale. „Tatăl cu relativă pace interioară găsește intrarea fiului său în lume mai ușor decât cel care se simte dominat de conflicte intense” Dorothy Corkille. Dacă nu sunteți bine emoțional, veți avea „prea mult zgomot în cap” cum să vă puteți asculta pe deplin copiii. Dacă acesta este cazul dvs., vă recomand să căutați ajutor, veți fi mai buni și copiii voștri. Al doilea mod de a crește empatia este să acordăm atenție limbajului corpului copilului nostru . În ea vine cea mai mare parte a limbii. Priviți copilul când vorbește, gesturile sale, tonul vocii sale și încercați să nu rămâneți singuri cu ceea ce ne spune. Un alt punct care ne poate ajuta să creștem capacitatea de empatie este să schimbăm atitudinea pe care o avem față de rolul nostru de tată matur. Este mai ușor să fim empatici dacă înțelegem că rolul nostru ca mame și tați este acela al unei persoane care îl învață pe copil și îl „hrănește” să se dezvolte și nu să conducă și să călăuzească în mod constant. Este foarte important să avem credință în capacitatea copiilor noștri de a se autodirija (un punct complicat de asimilare, dar dacă ne oprim să ne gândim bine, ce este mai frumos să avem încredere în noi? Subliniez din nou că acest lucru nu înseamnă să nu stabilim limite. ) „Se întâmplă prea des ca, în loc să încercăm să înțelegem, discutăm, ne certăm sau facem presiune asupra copiilor noștri pentru a-și organiza reacțiile așa cum am face noi dacă am fi la locul lor. Cert este că nu suntem copiii noștri. Au propriul lor mod de a-și organiza experiențele și trebuie respectată exclusivitatea. Atitudinea celor care tolerează diferențele și respectă integritatea celorlalți facilitează empatia. ” Copilul fericit.

Ce obținem cu empatie pentru copiii noștri?

Empatia îi face să simtă că modul lor de a vedea lucrurile este important pentru noi, că ne pasă cu adevărat. Face dragostea să înțeleagă și este mijlocul de transport pentru a ajunge la copil: aprecierea și respectul au nevoie de empatie pentru a fi înțelese. Empatia este modul în care copilul își dă seama că aprecierea adevărată, respectul pe care i-l oferim și că respectăm cu adevărat ritmul său de creștere. În plus, aplicând empatie, vom găsi mult mai ușor să scoatem etichetele despre care am vorbit în capitolul 4 și să evităm judecățile.

În viitor, empatia îl va ajuta pe copil să se simtă eficient, știind că este capabil să comunice cu oamenii de care are grijă și să ajungă la ei, ceea ce este foarte important pentru respectul său de sine. Vei ști că poți conta pe noi și să-ți explici problemele. Copiii nu mai vorbesc când se simt neînțeles în mod constant (și mărturisesc că și eu, care sunt deja o fată mare, încetez să mai vorbesc și să explic ce sunt lucrurile când simt că nu mă înțeleg). Empatia îți va ajuta copiii să nu înceteze să vorbească, pentru că se vor simți în siguranță pentru a-și exprima sentimentele și opiniile.

Iar beneficiul nu este doar pentru copil, ci și pentru noi, ceea ce ne va face să ne apropiem mai mult de copiii noștri, deoarece „atunci când te așezi în locul altuia, când încurajezi un sentiment despre părerile tale, dintr-o dată fenomen: comportamentul celuilalt are sens. Și atunci este dificil ca acel comportament să ne facă supărați sau neliniștiți. ”

Și ca în toate capitolele vă spun: nu vom fi întotdeauna empatici cu copiii noștri, dar importantul este să lucrăm la el, iar dacă reușim să ne conectăm cu ei o singură dată, vremurile următoare vor veni singure și vor predomina treptat. Empatia în casa ta, discuțiile și momentele de tensiune vor fi mai puține (cele necesare pentru a învăța că în viață nu totul este întotdeauna roz).

Sursa: http://www.criarsentirvivir.com/

„Pune-te în locul meu”. Serie De ce se comportă greșit copiii? Capitolul 7