Îmi place cum în ultimul timp planific o activitate și viața sfârșește prin a mă surprinde, am avut intenția de a-mi exersa engleza, așa că am luat o carte care a fost un cadou de la mine dragă soră, tocmai ai fost prăfuit acolo așteptând să transmită ceva.
Titlul este:
Cartea Curajului femeilor,
De la scriitoarea Sue Patton, această femeie este o terapeută minunată, în special în această problemă, împărtășește experiențe ale pacienților săi ghidați imediat de o meditație pentru a ajuta iubirea acelei părți care creează disconfort, pentru a ne ajuta să trăim mai pe deplin.
În cazul meu acesta a fost capitolul care a atins o parte din mine care părea să ascundă:
„Învățându-i pe alții cum să ne trateze”
„O problemă serioasă pentru mulți dintre noi este lipsa capacității de a accepta propria noastră valoare. La un nivel profund, credem că nu suntem demni sau merităm să avem succes, fericire sau să avem relații și iubire de susținere.
Există o veche zicală că „învățăm oamenii cum să ne trateze”. Îi înveți pe cei din jurul tău să te trateze cu respect? Când credem că nu suntem demni, alți oameni ne tratează în consecință, dar când credem că suntem demni de a fi bine tratați, nu acceptăm nimic mai puțin decât valoarea noastră.
Credeți sau nu, suntem valoroși, provocarea noastră este să o descoperim și să ne tratăm bine, așa cum am dori ca alții să ne trateze.
Recent, o prietenă dragă, a descoperit că strigă în tăcere la bărbați: „cum îndrăznești să mă tratezi așa cum mă simt față de mine” acum, când se iubește și se acceptă așa cum este, alții chiar și bărbați, de asemenea le place.
De asemenea, vă puteți simți demn de o afacere bună. Închide ochii și amintește-ți ceva timp sau situație când te-ai simțit apreciat și acceptat de tine și de ceilalți. Dacă nu vă puteți aminti, inventați o scenă.
Permiteți-vă să vă umpleți de acel sentiment minunat de a fi tratat bine și cu respect, afirmați că meritați acest tratament excelent.
Lăsați senzația să se scurgă în celulele corpului dvs., pentru a vă încânta ființa.
Apoi țineți acea senzație ca o manta, imaginați-vă un moment în care ați fost maltratat, pentru a schimba scena inconfortabilă, folosiți acest sentiment de a merita să fiți tratat bine. Insistați să primiți doar un comportament respectuos, dar este posibil ca în vizualizare, să treceți de la acea scenă, cu toții merităm să fim bine tratați.
Merit să fiu bine tratat.
Accept doar un comportament respectuos față de mine.
Am curajul să-i învăț pe oameni să mă trateze bine.
Acest exercițiu simplu mișca ceva care era acolo, învățasem să repet ceea ce mi s-a întâmplat în copilărie. Ca și cum un mic buton care genera cererea a fost prea dezactivat la citirea acestui exercițiu.
În lumea mea, un mod de a fi bine tratat a fost să obțin note înalte la școală, am învățat să caut aprobarea prin a da rezultate, astfel încât în sistemul meu a fost generată o strategie mentală care ar fi bine tratată dacă ar genera performanțe bune.
Nu mai căutați aprobarea pentru a primi dragoste este foarte eliberator
Cu acest buton indicat, încep să mă văd în oglindă în fiecare zi diferită, să încep să mă tratez bine, fac o parte din ape, mai ales să realizez că ceream prea mult.
Cum îndrăznești să mă tratezi așa cum mă simt față de mine?
Aceste cuvinte au fost magice pentru a continua să mă descoperi.
Dragostea a fost mereu acolo pentru a trăi în fiecare zi, doar mintea și programele învățate mă separă de a experimenta.
Uneori este doar să realizez ceea ce nu mai vreau în viața mea, să-mi concentrez atenția pe ceea ce fac, adevărata mea esență apare singură, pace, iubire.
