La un moment dat în existența ta, simțindu-te melancolic, nostalgic și cu spirit slab, te-ai întrebat de ce mă simt trist? Ce este în spatele suferinței mele? Sunt conștient de motivul tristeții mele? sau poate va fi așa, sunt sortit să sufăr? Există posibilitatea existenței și a trăi fără suferință în viața mea? Vă invit să analizați cu mine și să cunoașteți de prima dată, motivul pentru care vă simțiți trist.
De ce mă simt trist? Ce este tristețea?
A fi trist este o emoție naturală în ființa umană, uneori, de asemenea, mă simt trist și presupun că, în multe momente, te-ai fi simțit astfel; Este ca orice altă emoție, vine, învinge și pleacă .
Tristețea ca un sentiment capabil să învețe întreaga Ființă a persoanei, poate provoca prăbușirea totală sau parțială a stării de spirit a persoanei, ceea ce duce la un sentiment de greutate, fragilitate și regret în tot corpul, umplându-se și provocând minte, gânduri întunecate și triste .
În mod normal, cea mai eficientă resursă disponibilă pentru corpul și a mea, pentru a ușura tristețea și neputința acestei stări emoționale, plânge ; Cu toate acestea, uneori apar realități de furie și disperare, pe care, trebuie să le controlezi, evitând alte situații mai rele care se pot întâmpla, și atunci, ar trebui să regreți.
Dacă ești trist și ești capabil să exprimi „mă simt trist”, este bine să reflecte motivul tristeții tale . S-ar putea să fi apărut tristețea ta, după o anumită pierdere, partenerul tău, un anumit obiectiv, munca ta, printre alte realități. Pentru acest caz, tristețea ta face parte din procesul de îndurerare prin care trebuie să treci și să avansezi. Lucrul cu adevărat important este că nu rămâi în tristețe, trebuie să avansezi și să răspunzi unui duel real .
Acum, este posibil ca tristețea ta să fie încurcată de sentimente de singurătate ; Ți-ai amintit de cineva pe care l-ai iubit și nu mai este acolo, îți lipsește oamenii cu care trăiești și în momentul în care ești singur, te-ai transportat în minte către un trecut, ceea ce pentru tine era important sau dureros. Există multe ipoteze pe care ți le-aș putea spune în legătură cu posibile tristețe pe care le poți susține în starea ta de spirit, important este să te confrunți cu acestea cu responsabilitate și încredere deplină în tine .
Dacă în prezent sunteți trist, trebuie să reacționați, să descoperiți motivul tristeții voastre și să mergeți mai departe . Ești cineva foarte important, plin de valori, iubit și necesar de mulți oameni, nu-i dezamăgi pe cei care au încredere în tine! Amintiți-vă că sunteți unici, nimeni pe planetă, în univers nu vă este egal, sunteți unici și irepetabili . Ești perfect așa cum ești.
Mă simt trist: tristețe sănătoasă și tristețe patologică
Descoperirea motivului tristeții tale și a ști dacă este sănătos sau patologic, vă va oferi instrumentele necesare pentru a face față problemei, a o depăși și a merge mai departe .
Dacă abordăm filozofia antică, prima teorie a emoției a fost dezvăluită de Platon în lucrarea sa Filebo, contrastând în dialogul dintre Socrate și Protarco, durerea și plăcerea . Filebo vă invită să vă duceți viața pe căile binelui și să existați inteligent în fiecare zi .
Pentru Aristotel, fericirea reală și adevărată provine din bogăția înțelepciunii și virtuții, nu din posesia bunurilor externe, materiale sau economice.
Astfel, consecutiv și treptat, diferiți gânditori și filozofi ai diferitelor epoci istorice ale gândirii își aduceau contribuțiile la realitatea și emoția de a se simți trist. Mă simt trist, este o expresie care din cele mai vechi timpuri și până în ziua de azi a fost intens cercetată și intervenită de diverse discipline ale cunoștințelor academice și experiențiale.
În lumina tuturor acestor studii în anchete importante și profunde pe acest subiect, este important să analizăm singularitățile de a simți tristețe sănătoasă sau de a trăi o tristețe patologică, dăunătoare.
Primul lucru pe care ar trebui să îl știi este că tristețea sănătoasă sau adaptativă este un răspuns normal la pierderile sau dezamăgirile care apar în viața individuală a fiecărei persoane. Ai simțit-o vreodată?
În cuvintele psihologului Antonio Cano, tristețea este o emoție adaptivă S este o încetinire care ne face să vedem lucrurile diferit . De asemenea, el o compară cu frica, susține că sunt emoții necesare în existență, pentru că, dacă nu ar fi fost așa, s-ar fi pierdut demult în evoluția umană.
Deci, atunci când persoana exprimă `` Mă simt trist '', el nu trece neapărat sau trăiește o criză sau o stare depresivă, el pur și simplu luptă împotriva unei realități care l-au afectat emoțional .
Gândește-te, când observi sau te afli cu cineva care exprimă tristețe, ce caută el în tine? Social, când te simți trist, trimiți un ajutor de alertă celorlalți . Norma naturală ar fi aceea că veți primi mai multă atenție și îngrijire din partea oamenilor din jurul vostru. Empatizarea cu cineva care se simte trist este aproape imediat.
Acum, tristețea este și o stare care invită ființa umană să reflecte, să gândească și să regândească obiectivele și obiectivele, sau poate să se întrebe de ce mă simt tristă? Ce mi se întâmplă?
Pe de altă parte, tristețea patologică este orientată către simptome depresive sau în unele momente melancolice, unde caracteristica principală este aceea că poate dura mult timp, săptămâni sau luni . În mod normal, persoana nu se simte suficient de puternică pentru a-și înfrunta viața, el supraviețuiește momentului, este scufundată, disperată și fără energie, nu este capabilă să observe dincolo de întunericul pe care tristețea îi dă. Este blocată într-un port nesigur, marea nu vă permite să mergeți înainte .
Cunoscut deja tristețe sănătoasă și tristețe patologică, te întreb care este cazul tău? Dacă mă simt trist , ce fel de tristețe experimentez? În cazul unei tristețe sănătoase, puteți avansa și rezolva această emoție; Dar dacă este tristețe patologică, invitația este să vă confruntați imediat și să solicitați ajutor de la un profesionist specializat în sănătate mentală și organică.
Vă invit să citiți articolul „Ce să faceți când sunteți tristi?” Sunt sigur că acest text vă va oferi cunoștințe și strategii de intervenție excelente cu privire la modalitatea de a combate tristețea sănătoasă și va eradica șansele de a cădea într-o tristețe patologice. Începeți citirea!
În concluzie, mulți artiști și-au găsit muzica inspirației în tristețe, iar în mijlocul ei, au luminat și au scris poezii, piese de teatru, romane și cântece frumoase. Și există chiar și studii, în care acuitatea mentală este asociată cu creativitatea, totuși, nu voi vorbi despre asta, pentru că este făina altui forfotă.
Ceea ce contează este că nu trebuie să ai niciodată frică sau teamă față de tristețe, nu uita că este o reacție emoțională naturală în tine; da, identifică motivul tristeții tale, dacă este o tristețe sănătoasă sau patologică și nu uita că primul poate interveni în mod personal și cu ajutorul ființelor tale cele mai apropiate, dar dacă este al doilea, te rog., căutați ajutor profesional.
Autor : William Hernán Estrada Pérez, redactor în Marea Familie a hermandadblanca.org
