Cuprinsul 1 ascunde importanța noastră personală . 2 atașament de imagini de vis . 3 practici de atenție susținută
Desigur, acest obstacol în practicile meditative pare prea mult dacă, într-un fel, ca practicieni ai acestei instrucțiuni știm că de la sine este foarte exigent.
Realitatea este că, ca orice în sfera contemplativă, este nevoie de răbdare și efort de bucurie, deoarece rezultatele acesteia nu sunt întotdeauna atât de vizibile și imediate.
ne slăbește importanța personală ...
Printre cele mai tangibile rezultate găsim să ne slăbim importanța personală, deoarece în avansarea practicii se întâmplă, de exemplu, să încetăm să fim atât de îngrijorați de a fi cei mai importanți în toate, de a avea putere și reputația dovedită duce la fundal și acest lucru se datorează faptului că, în final, viața noastră în starea de veghe și în starea de vis este plină de percepții și proiecții mentale, care sunt deloc străine de noi înșine, acesta este un semn al slăbirii identității noastre fanteziste pe care o fabricăm în ambele state.
Este important să înțelegem că această practică este de ordin contemplativ precum cea a meditației în diferitele sale modalități.
Din motivul de mai sus, obstacolele și otrăvurile din Dream Yoga sunt practic aceleași.
Prima este cea a Ideatului fantezist, adică, în contextul somnului, ne deturnăm atenția de la învățarea somnului ca vis către pradă rătăcitoare către stimulii senzoriali care ne înconjoară.
atașament de imaginile de vis ...
De exemplu, dacă în visul nostru apare o persoană înfricoșătoare, ne agățăm, pierdem luciditatea și ne trezim ... în același fel dacă visăm o persoană iubită confortabilă și ne bucurăm de noi, putem pierde luciditatea în dorința de a prelungi acel sentiment de bucurie.
Atunci putem să ne întrebăm : de ce este un obstacol dacă mă bucur cu adevărat de vis? ... Răspunsul este că obiectivul practicii nu este doar să fim lucide și conștiente în vis ... în realitate este, de asemenea, o platformă de dezvoltare contemplativă internă care în momentul înțelegerii visului ca un vis ar trebui să ne conducă la eliberare și iluminare. și nu numai spre plăcerea hedonică ca atare.
Astfel, temele, narațiunile și evenimentele din visele noastre ne servesc într-un mod terapeutic pentru a înțelege eventual emoțiile sau conflictele interne care nu au fost rezolvate și necesită atenția noastră.
În același mod, interpretarea viselor nu este scopul final al practicii, deoarece visele sunt doar crearea minții noastre și dacă le înțelegem natura lor, ceea ce este sigur este că nu vom fi îndepărtați de ceea ce se întâmplă în mediul viselor.
Antidotul acestui obstacol al ideării fanteziei constă, în principiu, în consolidarea motivației și determinării noastre de a învăța visul ca vis, lipsit de identitate intrinsecă și realitate obiectivă.
practică de atenție susținută ...
Un alt antidot este cel al practicării meditației în atenție susținută sau shamata al cărui obiectiv este să se concentreze unipunctual pe obiectul de observație care în acest caz este visul.
Una mai elaborată, dar nu mai puțin eficientă este vizualizarea unei furnicături sau a unei sfere roșii în chakra sau centrul gâtului, care este încărcarea energetică care ne permite să rămânem l acid și nu inconștient în somn.
Ca toate cele mai importante este să ne fixăm punctul de vedere și comportamentul în practica care este să înveți să visezi ca un vis, deoarece deși nu este afirmat că lucrurile și evenimentele nu există, ceea ce este adevărat este că ele nu sunt în afara, sunt produse de mintea reveriei, iar în viață, așa trăim interpretarea lumii ca un vis colectiv, fără a înțelege că, în realitate, fiecare persoană are propriile percepții pe care nu le putem ghici. Acesta este un alt mare beneficiu al practicii, mai ales atunci când înțelegem că lumea funcționează în raport cu setul de interpretări personale pe care le numim realități.
proiecții ale minții noastre ..
Cel puțin un pas măreț este să înțelegem că singurul lucru pe care putem lucra este mintea noastră în beneficiul altora, deoarece încercarea de a manipula pe toți cei din jurul nostru ne va duce, din păcate, la frustrarea dureroasă și neproductivă ... .Doar pentru că este.
AUTOR: Pilar Vázquez, colaboratoare a marii familii a Frăției Albe
