Dieta paleolitică este un mod de hrănire așa cum a făcut ființele umane la începutul creației. Terapiile alternative au luat în considerare cercetările efectuate în mai multe țări ale lumii interesate de sănătatea publică, aportul alimentar în era modernă este departe de punctul de vedere nutrițional al ce au mâncat primii noștri locuitori ai Pământului. Consumul de alimente procesate care conțin numeroase substanțe chimice aduc daune grave organismului, care sunt adesea atât de deteriorate încât sunt ireparabile pentru sistemul imunitar al ființei umane.
De ce se numește dieta paleolitică?
Dieta paleolitică primește acest nume deoarece primii bărbați care au populat Pământul au fost vânători și culegători, asta înseamnă că dieta paleolitică s-a bazat pe consumul de legume, fructe sălbatice, au mâncat Ouă de păsări care nu sunt domesticite, carne și pește obținute prin vânătoare și pescuit, nuci, semințe și unii tuberculi care au fost găsiți în natură sălbatică. Aceste obiceiuri ancestrale corespund erei preistorice a paleoliticului. Era marcat de faptul că bărbații nu erau stabiliți nicăieri, luau mâncare și plecau (nomazi).
Omul este ceea ce mănâncă. Lucretius.
Care este dieta și de ce este una dintre terapiile alternative?
Într-un mod general, dieta paleolitică constă într-o dietă cu prezență mică de făină și absență de imenturi procesate . În lumea de astăzi, dieta omului modern este foarte bogată în carbohidrați și mai ales ca pâinea consumată în hamburgeri, pizza delicioasă și pastele precum macaroanele, sunt carbohidrați pe care organismul îi transformă în zahăr egală cu care este consumat în băuturi răcoritoare, dulciuri, gemuri și alte alimente care ajung să devină grăsimi foarte nocive pentru sănătate, în special la persoanele care duc o viață sedentară și nu sunt arse din cauza lipsei de exerciții fizice și, prin urmare, sunt acumulate și depozitate în interiorul țesuturilor și capilarelor sub formă de grăsime. Una dintre recomandările terapiilor alternative este dieta paleolitică.
Consumul de cantități mari de grăsimi și zaharuri conținute în majoritatea alimentelor prelucrate sau procesate este foarte dăunător pentru sănătate . Această acumulare de grăsime a devenit o problemă serioasă pentru sănătatea publică a țărilor, deoarece este prima cauză de obezitate din lume.
Dieta paleolitică devine una dintre terapiile alternative de îmbunătățire a sănătății oamenilor prin adoptarea acesteia te va ajuta să ai o calitate mai bună a vieții. Urmând dieta paleolitică reduce consumul de grăsimi, zahăr și alimente prelucrate cu substanțe chimice precum coloranți, arome, conservanți și substanțe chimice artificiale care sunt eliminate, păstrând sănătatea și prelungind viața oamenilor .
Mâncarea inteligentă te face inteligent.
Ce au mâncat strămoșii noștri?
În terapiile alternative, dieta paleolitică este aceea de a mânca multe legume și completată cu carne, pește, păsări de curte și ouă, puteți mânca fructe și nuci, dar în cantități moderate, ierburile împreună cu condimentele, legumele și fructele sunt de Valoare calorică scăzută și sunt o sursă de carbohidrați și vitamine, dar puține calorii.
Evitați pe cât posibil consumul de băuturi răcoritoare, cârnați precum cârnați, cârnați și altele asemenea, în care sunt utilizate substanțe chimice dăunătoare sănătății, cum ar fi conservanții, antioxidanții și alte substanțe similare.
AUTOR: Antonio, editor al marii familii hermandadblanca.org
