Meditația este poarta către spiritualitate?

Este clar că, pentru a experimenta beneficiile meditației, nu este necesar să mergeți într-o peșteră îndepărtată din vreun munte, este ceva care este la îndemâna realității noastre zilnice, chiar și pentru cei care trăiesc în ritmul amețitor din marile orașe este necesară doar oprirea acelui v rtigo al vieții accelerate care nu permite conectarea cu natura superioară a ființei.

Din cercetările mele asupra noii conștiințe, NU recomand, în acest moment, punerea în aplicare a meditațiilor care se ancorează în cel de-al treilea ochi, deoarece această călătorie interioară necesită depășirea minții care a păstrat individul întotdeauna într-o permanentă dualitate. Traversarea „minții duale” va fi apoi ca părăsirea labirintului, un pas cheie care vă va permite să vă recunoașteți scopul, unde meditația va fi poarta către o adevărată dimensiune spirituală.

meditație

Dacă participăm la termenul „mediere”, un cuvânt care provine din latinescul medistari care înseamnă „a fi la mijloc sau în centru” ne putem da seama că această „acțiune” ne indică ceva cheie, să ne localizăm în propriul nostru centru, ceea ce nu este alta ... decat propria noastra inima! Cercetătorii de la Hearth Math Institute au arătat că puterea magnetică a inimii poate fi măsurată mai mult de cinci metri, iar capacitatea de rezonanță a acesteia este de cinci mii de ori mai mare decât creierul. Alte referințe științifice ne oferă indicii foarte interesante. Vezi mai multe

Putem spune atunci, că meditația este ca o scufundare profundă în adevărata noastră natură, care se află în inima noastră, într-un aici și acum ... pentru asta este necesar să oprim conversația mentală și să ne ancoram în prezent, împiedicând gândurile să se prăbușească spre griji. a viitorului sau a remușcărilor pentru trecut.

Va fi un moment pentru a experimenta liniștea și pacea, într-un spațiu de timp pe care îl definiți în acest scop ... asta va însemna că, pentru a începe, va fi cheia să vă reordonați premisa timpului, adică ... nu vă așteptați să aveți timp pentru a medita, ci ¨ faceți-vă timp să meditezi ¨ va fi ca și cum ai șterge X când ai studiat matematica în școală ???? Astfel veți putea defini un moment al zilei și un loc pentru acest obiectiv.

Ar trebui să știți că rezonanța shumann, învingerea pământului, a suferit modificări majore în primele luni ale acestui an, ceea ce a provocat o percepție și mai accelerată a timpului ... ceva care obligă individul să facă această legătură cu ciclurile. Natural în mod conștient. Diferite profeții s-au referit la acest lucru ca „Timpul Nou”, care este în mod clar mult mai mult decât un fenomen.

Cum să meditezi

Cu siguranță știți că există mai multe modalități de a media. Lucrul important la început este să dobândești obiceiul de a dedica cel puțin 15 sau 20 de minute pe zi, există cei care implementează deja un moment de prânz în munca lor, liniștind astfel starea de anxietate și „reglându-și” propriul ritm.

Ar fi bine dacă puteți defini același timp și în același loc (ca o întâlnire importantă ???? în contact cu natura mult mai bine, în acest fel veți putea să implementați un nou obicei în realitatea dvs. de zi cu zi, care va fi cel mai dificil de realizat la început, deoarece orice situație externă neprevăzută va încerca să vă scoată din acel moment, „ momentul vostru ”. Trebuie să fiți conștienți de interferențele care se vor interpune la început și cărora va trebui să dați un răspuns, stabilindu-vă clar prioritatea.

După ce definiți propriul spațiu de timp, calmați-vă. Începeți să vă concentrați asupra respirației, lăsați-l să fie lent și pe îndelete. Încercați să nu folosiți muzică la început, dacă sunteți în contact cu natura, ascultați păsările, vântul care se joacă cu frunzele copacilor, simțiți briza pe fața voastră. Aveți grijă de tot ce se întâmplă în prezent, extern mai întâi și intern mai târziu, nu vizualizați nimic, ci doar să vă așezați înapoi și să vă găsiți centrul, să savurați prezentul și vă veți descoperi fără măști sau roluri.

Treptat, pe măsură ce vă concentrați, veți învăța să „inimați”, ajungând la o învățare subiectivă care vă va permite să vă conectați cu anumite tipuri de informații / cunoștințe „experimentate” pe care le puteți recunoaște și le puteți pune în practică dintr-o certitudine interioară de nedescris.

Meditație ghidată

Un alt mod de a realiza mediere este prin anumite audiuri de meditații ghidate, cu o muzică de fundal moale și cu o poveste care te determină să intri în spațiul tău sacru, va fi ca și cum ai fi cu cineva să te însoțească și să-ți prezinte un tur, care Trebuie să experimentați personal. În unele momente, această resursă va fi foarte utilă, dar nu obișnuiți să depindeți de acest tip de meditație, nu uitați că importantul este să atingeți acel contact interior în propriul centru, inima voastră, pentru care trebuie să vă liniștiți mintea și grijile., ceva destul de dificil la început.
Dacă doriți să cunoașteți o variantă a acestei meditații, puteți vedea în acest link un exemplu de meditație ghidată, echilibrând astfel energiile dvs. externe și interne . Acest lucru converg în inima ta (care NU este la fel ca în chakra ta cardiacă). Va fi foarte util să o faceți o dată sau de două ori pe lună.

Meditând cu Soarele

O altă meditație foarte puternică pe care o recomand, este să vă conectați cu Soarele, dimineața sau la apusul soarelui. Dar trebuie să înțelegeți înainte ca Soarele să fie o conștiință, NU este un e, rețineți că pentru a stabili acest contact conștiință-conștiință, puteți efectua toți pașii menționați mai sus și odată ce vă așezați, stabilește un contact direct din inimă, vizualizând / simțind un tub auriu strălucitor care îți lasă inima într-un mod „ spiralat” către Soare, poți fi în această stare timp de aproximativ 25 de minute, bucură-te de acel moment de În mod obișnuit, Uniunea personală unde poți implementa meditația propusă de Daniel Lumera, recitind cu voce joasă, cu ochii închiși în fața Soarelui, următoarea afirmație:

Fie ca lumina voastră să-mi lumineze calea,
Fie ca luminozitatea ta să-mi limpezească mintea,
Fie că căldura ta îmi încălzește inima
Și poate prezența ta să-mi dezvăluie cine sunt.

Acestea sunt doar câteva recomandări pe care le puteți implementa, puțin câte puțin veți găsi cea mai bună modalitate de a face ca acest spațiu de meditație să fie momentul vostru.

Dacă doriți, vă invit să descărcați cartea mea gratuită Evoluția conștientă, unde puteți aprofunda mai mult acest subiect și alte subiecte pe care le abordez în scris.
Aș dori ca toate aceste referințe să vă fie de folos,

Ne vedem curând,

Christian Franchini
Sursa articolului: https://www.christianfranchini.com/posts/meditacion-y-espiritualidad-17/