Dinamica mintală Jocuri care îți consolidează abilitățile cognitive și de raționament.

Ce sunt dinamica mentală ? În fiecare zi creierul nostru efectuează calcule interminabile. Procesele analitice, rezolvarea problemelor, organizarea, arhivarea, evaluarea și transformarea informațiilor în amintiri. Sau coduri de acces pentru consultări viitoare. Și o mare parte din asta o face fără să-și dea seama. De exemplu, știați că este suficient ca creierul dvs. să capteze informațiile vizuale de înălțime și adâncime și să determinați cât ar trebui să ridicăm genunchii pentru a urca o scară? Și să ne stabilizăm punctul de masă și centrul de masă pentru a nu pierde echilibrul în acest sens. Da, da. Multe dintre procesele mentale pe care le desfășurăm în fiecare moment, se desfășoară automat, sistematic și perfect. Datorită capacității cognitive și de raționament pe care le deținem.

Capacitatea noastră mentală este ea însăși foarte eficientă. Cu toate acestea, există tehnici care să-l perfecționeze.

Dezvoltarea mentală este ceva care evoluează în noi chiar și fără a încerca. Există însă tehnici minunate care ajută la rafinarea proceselor cognitive și a raționamentului. Și că, pe lângă distracție, ne oferă un orizont plin de posibilități analitice. Acest lucru va contribui la a ne oferi un grad mai mare de eficiență în viața noastră personală și de muncă. Facilitarea realizării obiectivelor și a succesului. Vom vorbi despre dinamica mentală . Știința a descoperit că anumite activități considerate agrement și recreere, sunt foarte benefice pentru creierul nostru. Deoarece își stimulează abilitățile și promovează generarea de substanțe chimice specifice, necesare pentru buna funcționare a acestora.

Dinamica mintală Trebuie să joci singur sau însoțit. Toate foarte interesante.

Sudoku.

Îi atribuim creația matematicianului elvețian Leonhard Euler (1707-1783). Scopul dvs. este să completați casetele cu numere. Acestea ar trebui să fie scrise astfel încât în ​​fiecare rând, coloană și bloc, valorile să fie reprezentate o singură dată. Fără a repeta Numărul de numere care va fi localizat va depinde de dificultatea sudoku-ului ales. Practicarea acestei dinamici mentale contribuie la capacitatea noastră de concentrare și viteză a memoriei. Deoarece este un exercițiu matematic, utilizarea procesului mental clar și logic este esențială.

Șah.

Originile sale nu sunt complet înregistrate. Deși se crede că invenția sa a avut loc în timpul secolului al VI-lea d.Hr. în India. Fost cunoscut sub numele de Chaturanga, șahul este asociat cu oameni foarte inteligenți și pregătiți. În esență, este un joc de strategie. Cu o gamă largă de reguli și posibilități de a juca și câștiga. Practicarea șahului, promovează activitatea ambelor emisfere cerebrale. Ajută la îmbunătățirea capacității de organizare și planificare. Unii oameni de știință spun că jocul acesta crește semnificativ IQ-ul.

Jocurile minții sunt ca o sală de gimnastică pentru neuronii noștri.

Cubul lui Rubik

Inventat de Erno Rubik în 1974. A devenit cel mai popular joc al timpului său. Este format dintr-un cub cu părți mobile. Nouă rame de culoare pe față. Obiectivul este să rotiți și să rearanjați fețele cubului până când ating o culoare uniformă în fiecare. Ideal pentru a îmbunătăți abilitățile psihomotorii, intuiția și raționamentul logic.

Integrame.

Există predecesori sau jocuri anterioare similare. Deși englezul Arthur Wynne este considerat a fi dezvoltatorul puzzle-ului încrucișat. El a inventat-o ​​în 1913. Există multe grade de dificultate și există și variante în designul său. Cu sau fără spații goale. Și diferite versiuni precum așa-numitele „căutări de cuvinte”. Știința a stabilit că rezolvarea puzzle-urilor încrucișate previne sau încetinește îmbătrânirea neuronilor. Dezvolta agilitate pentru mișcări de precizie. În plus față de stimularea lecturii, deoarece un timp bun de cunoaștere și un nivel ridicat de vocabular sunt esențiale pentru această perioadă de timp. Pentru toate cele de mai sus, vă invităm să adoptați dinamica mentală în zilele voastre. Creierul tău îți va mulțumi și vei găsi momente minunate de distracție în el.

Salutări și până data viitoare.

AUTOR: Miranda Luna, editor în marea familie hermandadblanca.org

Pentru a afla mai multe:

Mindfulness pentru copii, Măriți-le abilitățile

Practică psihomotorie Aucouturier: ce este, pentru ce este și cum este o sesiune