Cuprins ascunde 1 Dieta purificatoare pentru pancreas 1.1 1. Adio toxinelor cu plante medicinale 1.2 2. Apă și sucuri adecvate 1.3 3. Beneficiile unui duș sau o baie fierbinte 1.4 4. Aveți grijă de emoțiile dvs. și reduceți stresul 2 Cum se detoxifica pancreasul

Pancreasul este acel organ în formă de lacrimă situat în duoden, esențial pentru digestia noastră, pentru a produce enzime. Dacă sunteți în stare de ebrietate sau inflamați, este dificil să putem digera bine alimentele, de aceea merită să știm cum să avem grijă de ea și să facem ocazional o dietă de curățare.

Dieta purificatoare pentru pancreas

Cum poate pancreasul nostru să fie inflamat sau intoxicat? Ei bine, mâncarea noastră este întotdeauna primul factor pentru ca unul sau mai multe organe să înceapă să eșueze. De asemenea, elemente externe ale mediului pot modifica funcționalitatea acestuia . Toate acestea provoacă dezechilibre hormonale în acest organ și boli precum diabetul. Pancreasul trebuie detoxifiat pentru a-l menține sănătos. Vă explicăm cum:

1. Adăugați toxinele cu plante medicinale

Primul pas pe care trebuie să-l facem pentru a începe purificarea pancreasului este să eliminăm alcoolul, tutunul și ceea ce știm cu toții ca alimente de gunoi din dieta noastră . Știm că abandonarea obiceiului tutunului costă întotdeauna, dar efortul merită. Sunt ani de viață pe care îi câștigăm. Reduceți aportul de făină, zaharuri, dulciuri, toate acestea ne vor face să ne simțim mai bine. Există, de asemenea, o serie întreagă de plante medicinale minunate care ne vor ajuta să purificăm pancreasul:

• Ceaiul de ghimbir: se dezumflă, ne curăță corpul, este sedativ și un bun antioxidant.
• Ceai verde: ce zici să începem să-l bem la micul dejun și după-amiaza? Vom obține o doză excelentă de antioxidanți fantastici pentru purificarea pancreasului.
• Infuzia de lichior: este o rădăcină foarte digestivă care favorizează faptul că producem bilă pentru a digera alimentele. Este foarte potrivit.

2. Apă și sucuri adecvate

Ideal ar fi ca cel puțin 10 zile pe lună să urmezi o dietă demachiantă. Începeți ziua cu un pahar de suc de lămâie cu apă caldă, un kiwi și o cană de aven a. Este necesar ca în fiecare zi să beți doi litri de apă și ca în aceste zile să vă hrăniți în primul rând pentru fructe și legume. Măriți-vă doza de legume cu frunze verzi, bogate în vitamina B și toate acele fructe bogate în antioxidanți și vitamine, cum ar fi papaia, portocala, căpșunile. Ar fi perfect dacă ar face sucuri de ananas și papaya, de exemplu, deși unul dintre cele mai potrivite fructe pentru pancreas este kiwi.

3. Avantajele unui duș sau o cadă fierbinte

S-ar putea să vă surprindă, dar a face un duș sau o baie fierbinte în fiecare zi, ne stimulează digestia și îmbunătățește sănătatea pancreasului nostru. Îi stimulează și activează funcționarea. Așadar, nu ezitați să faceți o baie foarte caldă înainte de a dormi, vă va relaxa pentru a adormi mai bine și pentru a reactiva funcționalitatea pancreasului.

4. Aveți grijă de emoțiile dvs. și reduceți stresul

Poate părea o prostie, dar nu este. Rețineți că trecerea prin perioade de anxietate sau stres va crește nivelul hormonului cortizol, foarte dăunător organismului nostru. Emoțiile negative, grijile, ne modifică funcțiile de bază, afectându-ne digestiile, de exemplu, crescând riscul intestinelor noastre, umflarea colonului ... toate acestea vor duce la îmbolnăvirea pancreasului și la încetarea eliberarii enzimelor din stomac. Trebuie să o țineți cont, așa că încercați să vă relaxați, să găsiți timp pentru dvs., să mergeți, să mâncați bine ... Să ai grijă de pancreasul tău nu costă nimic.

Cum se detoxifica pancreasul

Cum se detoxifica pancreasul