Cuprins ascunde 1 Tipuri de meditație: Meditație budistă 2 Tipuri de meditație: Meditație transcendentală 3 Tipuri de meditație: Meditație Vipassana 4 Tipuri de meditație : Meditația Zazen 5 Tipuri de meditație: Meditația Cabala 6 Tipuri de meditație: Meditație Mantra 7 Tipuri de meditație: Meditație Sufi 8 Tipuri de meditație Meditație: Meditația Dzogchen 9 Tipuri de meditație: Meditația Chakrei

Știți ce tipuri de meditație există și cum vă pot beneficia la toate nivelurile ? Aceste tehnici sunt minunate pentru atingerea echilibrului în diferite fațete ale vieții noastre. De la faza emoțională la cea personală și spirituală, vom ști cum sunt clasificate și ce avantaje vă vor aduce lumea și calea voastră vitală.

Tipuri de meditație: meditație budistă

Meditația budistă este poate cea mai completă . Se concentrează în primul rând pe focalizarea subiectului în momentul prezent, departe de zvonurile trecute și speranțele viitoare. Acest lucru evită interferențele mentale pentru a exploata la maximum abilitățile și abilitățile noastre. Abia atunci, conform învățăturilor lui Buddha, se obține deplinitatea și cunoașterea finală a sensului vieții.

Tipuri de meditație: Meditație transcendentală

Trecem acum la un nou tip de meditație, cunoscută sub numele de Meditație transcendentală. În acest caz, eficiența sa se bazează pe repetările unei mantre sacre . Datorită proprietăților spirituale ale expresiei, se realizează un minunat vindecare și echilibru mental pentru cei care o practică. Se îndepărtează de religii și credințe ale stilului și necesită să fie practicat nu mai puțin de două ori pe zi în ședințe de aproximativ 15 sau 20 de minute.

Tipuri de meditație: meditație Vipassana

Meditația Vipassana constă într-o tehnică foarte penetrantă care se concentrează pe obținerea unei viziuni mai realiste asupra lumii . Adică încercăm să eliminăm negativitatea și suferința observând tot ceea ce ne înconjoară obiectiv, exact așa cum este, nu așa cum ne dorim să fie sau așa cum interpretăm. Printre orientările sale se numără controlul comportamentului, respirației, senzațiilor și capacitatea de a emana iubire și bine.

Tipuri de meditație: meditație Zazen

Meditația Zazen constă într-o abordare a experienței goliciunii și a nimicului . Își bazează rădăcinile pe budismul Zen și necesită o contorizare completă și un control al respirației. Trebuie să le numeri mereu și dacă numărul este pierdut, trebuie să începi din nou. Pentru cei care o practică, sentimentul de goliciune îi umple și implică o stare de bună stare foarte mare.

Tipuri de meditație: meditația Cabala

În acest caz, Meditația Cabala se concentrează pe religia pură. A fost practicată de când a fost înrădăcinată de profesorii spirituali ai iudaismului și o consideră o metodă de apropiere de Dumnezeu . Prin urmare, constă în vizualizarea Ființei Supreme prin intermediul inhalărilor de aer în loturi duble în care sunetele sunt pronunțate. Inițiații se concentrează pe cuvântul Shema, în timp ce cei mai avansați fac acest lucru pe Shviti.

Tipuri de meditație: meditație Mantra

Tehnica de meditație bazată pe mantra constă dintr-o serie de cântece care ridică individul . În acest fel te adânci în tine. Prin cântări, își concentrează mintea pe un nivel de concentrare totală, permițând stimularea diverselor glande cerebrale, astfel încât efectul obținut este foarte plăcut.

Tipuri de meditație: Meditație Sufi

Meditația sufie este originară din învățăturile lui Muhammad. Trebuie să arate o mare devoție față de Dumnezeu și se concentrează, de asemenea, pe invocări și mantre sacre. Astfel ego-ul scade și virtutea crește.

Tipuri de meditație: meditație Dzogchen

Meditația Dzogchen provine din budismul tibetan și este practicată chiar de Dalai Lama . În ea, prin naturalețe totală, constă în căutarea în interiorul fiecăruia de tot ceea ce poate fi necesar în conformitate cu principiile sale de bază. Deci trebuie doar să respiri, să stai și să fii.

Tipuri de meditație: meditația Chakra

În cele din urmă, evidențiem Meditația Chakrei. În acest caz, este vorba de vizualizarea Chakrelor de-a lungul corpului ca spirale de energie care curg . Astfel, este ghidat de calitățile pozitive dezvoltate de energiile vortexului.

Milioane de oameni practică unele dintre aceste tipuri de meditație . Ce crezi că va fi mai pozitiv pentru ființa ta și pentru creșterea personală ?

Văzut în Infomeditare de Peter, redactor al Marii Frății Albe