7 Fructe și Legume cu puteri extraordinare de vindecare și două sucuri puternice.

Mulți dintre noi știm că ar trebui să mâncăm mai multe legume de culoare curcubeu și fructe proaspete, dar ceea ce nu facem este să găsim modalități creative de a le mânca, de a le face suc și de a le bate. Astăzi vă arătăm 7 dintre cele mai puternice legume și fructe cu rețete care vă vor ajuta să le consumați cu ușurință zilnic.

1. Spanac - Crește rezistența musculară
2. Cireșele - Mâncarea creierului
3. Cocos - Uleiurile sale cresc metabolismul organismului
4. Kale (toate varza) - Puternic și excelent pentru ochi și dinți sănătoși.
5. Broccoli - previne anemia.
6. Guava - preventiv împotriva infecțiilor virale și reci
7. Kiwi - activ în apărarea împotriva bolilor infecțioase

Un fruct care nu se vede foarte mult în unele locuri sunt guava, dar acesta este un alt aspect care trebuie luat în considerare dacă locuiți în zone în care apare natural.

Iată câteva exemple de făcut cu aceste alimente naturale puternice:

5 frunze de kale
1 cană broccoli
2 căni de spanac fraged sau pentru adulți (preferăm adulții, deoarece are mai mulți nutrienți)
1 castravete mare
1 fișier cu pielea (dacă nu este organic)

Aceasta este o combinație de suc superior care vă conectează cu toată puterea nutrienților și energia de care aveți nevoie pentru o zi aglomerată. Mai jos este combinația de suc de fructe cu cele 7 fructe puternice. Doar asigurați-vă că nu beți cu stomacul complet gol dacă sunteți sensibil la zahăr. Dacă sunteți, asigurați-vă că puneți acest suc în blender și adăugați conținutul unei nucă de nucă de nucă de cocos moale și carnea ei moale și amestecați lent timp de aproximativ 30 de secunde. Uleiurile (grăsimile) din nucă de cocos vor ajuta la încetinirea intrării zahărului în organism.

Iată Superul suc de fructe puternice.

6 Kiwi (cu piele)
1 cană vișine dezosate
3 Guavas (dacă nu le găsiți, le puteți înlocui cu Mangos.
1 măr mare
Rădăcină de ghimbir proaspăt de 1 inch

Aceasta este cea mai incredibilă combinație de suc și indice glicemic scăzut, cu atât mai mult când se adaugă nucă de nucă de cocos! Chiar dacă nu adăugați nucă de nucă de cocos, este delicioasă și un adevărat energizant rapid. Dacă doriți să adăugați nuca de cocos, apoi faceți sucul dvs., adăugați sucul în blender și adăugați 1 lingură înăbușită de ulei de nucă de cocos, apoi amestecați încet. O combinație de suc și smoothie-uri, dar puritatea sucului este economisită și absorbția este foarte mare.

Traducere în spaniolă: Echipa de viață www.unavidalucida.com.ar Sursa în engleză:

7 Fructe și Legume cu puteri extraordinare de vindecare și două sucuri puternice.