Traim in cautarea linistii, calmului si linistii in viata noastra. De multe ori îl căutăm în lucruri externe, cum ar fi vizitarea unor locuri care ne oferă acea senzație de relaxare pe care sperăm să o găsim, alte ori recurgem la practici precum rugăciunea, yoga, meditația, etc., pentru a ajunge la aceste stări. Dar întotdeauna se întâmplă ca la sfârșitul zilei să ne întoarcem la lumea noastră de agitație, neliniște și neliniște. A obține lucruri materiale, a avea mai multe studii, mai multă putere, mai multe relații, este un alt mod, nu de a căuta acea pace și liniște, ci de a fugi de acel sentiment de gol și de neliniște pe care Ne copleșește zilnic.
Prin completarea noastră cu toate aceste lucruri externe, nu putem decât să simțim că nu reușim în încercarea noastră de a atinge pacea, deoarece toate acele lucruri pe care le căutăm afară nu generează decât zgomot în viața noastră, împiedicându-ne să vedem ce ne va oferi cu adevărat liniștea sufletească pe care o așteptăm. Unii oameni văd tăcerea ca un mod de a fi singuri, așa că o evită adesea.
Există cei care consideră tăcerea un mod de a se apropia de ei înșiși, ce sunt ei cu adevărat și ce vor să devină; Pentru unii este un mod de a-L găsi pe Dumnezeu; și, de fapt, tăcerea este calea de a intra în centrul nostru, de a ne cunoaște și de a ajunge la pacea pe care o căutăm atât de mult. Lucrurile materiale, având mai mulți parteneri etc., nu ne vor permite să găsim pacea și liniștea de care dorim atât de mult. A fi în contact cu ceilalți este un mod de a ne cunoaște pe noi înșine, de a ne reflecta, dar nu este modul de a transcende cine suntem.
Când împărtășim cu alții, vedem ce ne place și nu ne plac despre noi înșine. Cu cât ne deranjează mai mult, cu atât reflectăm ființa noastră interioară. Iar atunci când negăm toate acestea, neagăm de fapt ceea ce este în interiorul nostru. Când vedem răni, prejudecăți, ură, războaie și cum planeta este distrusă, vedem doar ce avem în interior. Exteriorul este doar o modalitate de a detecta în fiecare dintre noi lucrurile care sunt în interior și care nu ne sunt atât de evidente.
Intrați în lumea interioară
Dar, după ce am observat lumea exterioară și am văzut tot ce nu ne place, trebuie să intrăm într-un proces de reflecție și auto-observare, iar pentru aceasta, tăcerea este indispensabilă. Zgomotul ne disipează gândirea împiedicând o comuniune cu noi înșine; Acesta este motivul pentru care suntem mereu în căutarea televiziunii și radioului ca fiind cei mai buni prieteni ai noștri, pentru că ne îndepărtează de tot ceea ce avem în interior și poate că nu dorim să vedem sau suntem pregătiți să vedem.
Tăcerea nu este în afară, ci în noi. În măsura în care devenim mai liniștiți în gândurile și emoțiile noastre, vom exprima asta în afară. Dacă zgomotul de unde ne deranjează este pentru că același zgomot există în noi, suntem creatori ai lumii noastre exterioare și această creație provine din lumea noastră interioară. Nu putem vedea nimic afară pe care nu îl avem înăuntru.
Pentru a găsi liniște, trebuie doar să petrecem timp ascultând tăcerea care se află în jurul nostru, tăcerea care apare pe fondul zgomotului și al sunetului. A fi atenți la tăcere ne face să ne liniștim gândurile și de aceea există și o liniște interioară.
Când intrăm în acea mare de pace și liniște care este în tăcere, devenim creatori, pentru că pentru a crea ceva nou, trebuie să găsim mai întâi golul. În filmele de karate l-au reprezentat printr-un pahar cu lichid tulbure. Paharul a fost umplut cu acest lichid, iar profesorul pune apă pe el, dar paharul este lăsat doar cu apă tulbure din cauza conținutului paharului inițial. Apoi, profesorul aruncă conținutul paharului cu ceea ce elevul este obuscat, deoarece nu vrea să scape de acest lichid, deoarece consideră că este un lucru bun; Apoi profesorul lasă paharul gol și apoi pune apă în el, acum apa este complet curată.
Pentru a atinge acea stare de pace și seninătate pe care mulți dintre noi o dorim, trebuie mai întâi să ne curățăm gândurile așa cum a făcut stăpânul cu paharul, curat mintea noastră este, creațiile noastre vor fi mai pure, mai perfecte și mai pline de armonie, dar În timp ce mintea noastră este plină de toate acele gânduri sumbre, creațiile noastre nu pot reflecta decât toată imperfecțiunea pe care o purtăm în interior. Iar pentru a avea această puritate a gândirii, o putem face numai din tăcere, acolo unde toate posibilitățile sunt la îndemâna noastră.
La început va fi dificil să intrăm în această tăcere, deoarece mintea noastră a avut întotdeauna control asupra noastră și gândurile vor veni în grămadă, făcându-ne să simțim că nu reușim să găsim acea liniște, acea pace și acea liniște pe care o dorim, dar conștientizarea permanentă va provoca puțin Înțelegem puțin cum funcționează mintea noastră și învățăm să o guvernăm astfel încât să nu ne guverneze.
Cum să începi
Exerciții simple precum observarea a ceea ce gândim ne vor conștientiza modul în care funcționează mintea noastră. De multe ori gândurile pe care le avem nu sunt ale noastre, dar le-am adoptat de la cei din jurul nostru. Prin urmare, este important să monitorizăm ceea ce gândim și să fim atenți la ceea ce auzim este vital pentru a ști dacă acel gând a fost indus de altcineva.
Rupeți lanțul gândurilor. Fiind conștienți de ceea ce gândim, putem identifica dacă dorim sau nu să avem acest gând. Învață să nu spui gândul și scoate-l din noi, astfel încât să nu creezi în continuare ceea ce nu vrem.
Când gândurile noastre s-au revărsat complet și nu le mai putem controla, deoarece au trecut de la a fi un val mic la a fi un tsunami, concentrarea pe respirația noastră este o modalitate bună de a calma fluxul de gânduri și emoții care apar la pornește de la ei.
Autor: JP Ben-Avid
Editor hermandadblanca.org
