Cuprins ascunde 1 Dieta mentală 2 Ce este un gând negativ 3 Negativitatea în mediu 4 Ziua 1 și următoarele 5 Condiții externe 6 Apare negativitatea 7 Mențineți proiectul confidențial

„Dieta Mintală” este o scurtă publicare a Emmet Fox, simplă și practică. Publicat în 1935, urmează conceptele a ceea ce numim acum „Legea atracției” . Fox sugerează că la fel ca mâncarea pe care o consumăm ne formează corpul, gândurile pe care le considerăm ne modelează starea de spirit și ne determină sănătatea, finanțele, relațiile, prosperitatea.

El propune cititorilor săi, să facă o dietă mentală, fără a găzdui gânduri negative timp de șapte zile. El ne avertizează că necesită un efort mult mai mare decât să faci o dietă fizică.

Dieta mentală

Scopul dietei mentale nu este de a avea un singur gând negativ timp de șapte zile.

Decide să petreci șapte zile observându-ți gândurile . Gândiți-vă la ea câteva zile și apoi începeți.

Aveți șapte săptămâni pentru a finaliza această sarcină . Dacă părăsiți dieta, trebuie să așteptați o zi (24 de ore) pentru a începe.

Ce este un gând negativ

Gândirea negativă este atunci când îți ai mintea în gânduri de frustrare, dezamăgire, când te gândești la probleme, critici, invidie sau ură și mânie sau orice gând de boală sau accident . Pe scurt, orice gând pesimist sau limitativ.

Vă poate lua șapte săptămâni întregi, atinge șapte zile consecutive fără gânduri negative, fără a judeca sau a vorbi rău despre cineva sau ceva.

Negativitatea în mediu

Dacă auziți un comentariu negativ din partea altor persoane, rețelele de socializare, e-mail sau televiziune, pur și simplu aruncați-l și nu vă potriviți mintea, nu vă gândiți la asta.

În timpul dietei mentale nu vă temeți de gândurile negative, nu le dați putere . Orice situație negativă cu care trebuie să te confrunți nu îți va afecta dieta, atâta timp cât nu rămâi să trăiești în ea.

Când cineva vă vorbește într-un mod negativ, lăsați-l să vorbească, dar nu acceptați ceea ce spune . Amintiți-vă că este alegerea dvs. pentru a permite cuiva să vă afecteze și starea mentală.

Ziua 1 și următoare

Prima zi când te trezești crede că va fi o zi minunată! Indiferent de ce se întâmplă în jurul tău, nu lăsa gândurile negative să rămână în tine, nici măcar pentru o clipă.

Că mintea ta găzduiește doar gânduri pozitive, de fericire și pace, poate fi epuizant și dacă descoperi că după-amiaza te găsești mai obosit decât de obicei, vei ști că funcționează și îți schimbi viața în bine.

Condiții externe

Nu ar trebui să schimbați condițiile externe, deși a nu vedea noutățile în această săptămână vă poate ajuta!

Ca de fiecare dată când începeți o dietă, mintea ne trădează și dorim lucruri pe care nu le putem mânca. În această dietă, mintea ta va fi tentată să se gândească la gânduri negative vechi, plângeri, bârfe sau să vorbească despre cineva sau ceva .

S-ar putea ca, așa cum poți ispiti o prăjitură cu ciocolată, vei fi tentat să te plângi, de exemplu. Dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui să vă odihniți o zi sau două și apoi să începeți din nou de la zero.

Apare negativitatea

Totul din univers este făcut din energie. Când începeți să agitați energia din viața voastră, în special cea pozitivă, poate apărea o anumită energie negativă . Acesta este universul, testând energia pozitivă din viața ta, așa că fii pregătit în cazul în care descoperi că mai multe lucruri merg prost decât de obicei. Ca atunci când sunteți pe o dietă și toată lumea pare să vă ofere ceea ce nu puteți mânca.

Păstrați confidențialul proiectului

Fii ferm și nu spune nimănui că faci această dietă mentală. Păstrează proiectul strict pentru tine . După ce ați finalizat cu succes cele șapte zile consecutive, puteți spune experiența altora.

DESEN: Carolina, editorul marii familii a Frăției Albe

SURSA: Emmet Fox (1935) Dieta mentală de șapte zile.