Studiile arată că nu doar un somn bun ajută la menținerea sănătății, ci și la amintirea viselor; Poate fi folosit spațiul de vis ca spațiu clinic pentru a vindeca mintea și corpul și propulsa evoluția umană în noi dimensiuni?
Ești deprimat? Simțiți că modelele dvs. de gândire vă afectează sănătatea generală? Poate ce îți trebuie este să ții un caiet lângă pat și să-ți înregistrezi visele. Deschide un canal de comunicare cu inconștientul tău. Recuperați fascinația cu viața prin spațiul de vis. Hei, poate fi chiar oniridiscent, după ce te-ai oprit să observi ce produce psihicul tău, noroaiele sale și poate câteva coșmaruri: peisaje luminoase așteaptă dincolo de curcubeu. si fara pastile! Dacă sunteți capabil să vă confruntați cu psiomonstranții care țes în întuneric si asta inconștient, și uneori imperceptibil, vă persecută în veghe.
Aceasta nu este doar terapia de auto-îmbunătățire a week-end-urilor Pijama Surf, care la rândul său își recuperează șirul viselor și iubirea, uneori criticată, pentru psihedelie (ceea ce face ca mintea apare și se dezbrăcă). Dr. Andrew Weil, unul dintre studenții responsabili pentru expulzarea lui Tim Leary din Harvard în anii '60, după administrarea unei doze de mescalină sintetică, scrie pentru Huffington Post un articol interesant în care explorează importanța a viselor în sănătatea emoțională și pe care le explorăm aici, într-un psioduct.
Știința identifică o relație între insomnie sau lipsa de somn și depresie (și factori care contribuie la deteriorarea sănătății, cum ar fi stresul). Acest lucru este acceptat în mod obișnuit. Cu toate acestea, relația dintre neamintirea viselor și depresia a fost puțin studiată.
Se știe că somnul este important pentru bunăstarea emoțională și chiar a existat o relație între tiparele de somn inadecvate și o serie de infecții precum gripa, diabetul și chiar cancerul. Dar ce face exact somnul atât de necesar? Dr. Rosalind Cartwright, de la Rush Medical Center din Chicago, a descoperit că persoanele care își amintesc visele tind să se vindece mai repede de stările depresive asociate cu divorțul.
Rubin Naiman, din Arizona Center for Integrative Medicine, consideră că pierderea viselor, mai degrabă decât privarea de somn per se, este o „forță socioculturală critică” în dezvoltarea depresiei, care în general trece neobservată. „O bună obișnuință a viselor contribuie la bunăstarea noastră psihologică prin promovarea memoriei sănătoase, alungarea depresiei și extinderea conștiinței noastre obișnuite către regiuni mai largi și spirituale”, spune Naiman.
Faptul că visele - și nu doar lipsa somnului - afectează sănătatea, are o importanță importantă care depășește medicina modernă. Majoritatea medicamentelor care sunt prescrise pentru a trata tulburările legate de somn și depresie au efectul secundar de a suprima memoria viselor - astfel încât acestea ar putea ataca o afecțiune doar superficial.
Există o oarecare reticență în a considera serios visele ca o chestiune de studiu, probabil pentru că rămân relativ inaccesibile observației științifice, fiind în întregime subiective din această perspectivă - în ciuda faptului că ele evocă uneori motive arhetipale care transcend un individ.
Una dintre puținele metode concepute pentru a pătrunde în lumea aproape insondabilă a ceea ce se întâmplă atunci când visăm este cea dezvoltată de Dr. Stephen LaBerge de la Universitatea Stanford. LaBerge a reușit să antreneze diferiți voluntari pentru a emite un semnal în timpul viselor lor, când li se întâmplă ceva specific, de exemplu, când făceau sex. Acest lucru a fost realizat la oameni capabili să aibă vise lucide, vise în care există o anumită conștientizare la care visezi. Rezultatele cercetărilor lui LaBerge arată că un fenomen care apare în spațiul viselor are o corespondență fiziologică, astfel încât un orgasm care visează generează răspunsuri corporale similare cu un orgasm treaz. Și dacă un orgasm, o stare de meditație sau o rugăciune produce schimbări benefice în corpul nostru când suntem treji, de ce nu ar trebui să le producă, chiar dacă într-o măsură mai mică, când le visăm?
LaBerge scrie:
Există anecdote care sugerează că visele lucide pot avea o anumită aplicare în vindecare. Pe baza experimentelor efectuate în trecut care arată o corespondență puternică între sarcinile efectuate în starea de vis și efectele asupra creierului și într-o măsură mai mică asupra organismului, s-a făcut sugestia că visele lucide specifice ar putea ajuta la vindecarea proceselor creierului .
Una dintre cele mai populare teorii recente care explică misterul de ce sau de ce visăm sugerează că visele au o funcție legată de „repetarea unui răspuns adaptativ la o provocare”, astfel încât, în timpurile vechi, visele, de exemplu, ne-ar avea au ajutat să scape dintr-un prădător prin testarea pe o scenă virtuală, fără a fi nevoie să moară în repetiție - și astăzi ne-ar putea ajuta, de asemenea, să genereze o idee pentru a rezolva o problemă, din care exemple ilustre abundă, cum ar fi descoperirea tabelului periodic al Dimitry Mendeleyev în timpul unui vis.
Acest lucru face legătura cu ceea ce credea Dr. William C. Dement, omul care a descoperit visele REM. Dement a crezut că „somnul REM ar fi putut evolua pentru a fi folosit în viitor” și a profetizat: „funcția eventuală a viselor. va fi să-i permită omului să experimenteze multiplele alternative ale viitorului în cvasi-realitatea visului și astfel să ia o decizie mai „informată”. "
Pe de altă parte, Stephen Laberge, în cartea sa Lucid Dreaming, teoretizează că una dintre funcțiile biologice ale viselor este învățarea exactă: există o corelație între REM și capacitatea noastră de a învăța ceva (oameni care au avut vise cu tipare REM în Procesul de a învăța ceva a avut rezultate mai bune decât cei care nu au avut aceste vise).
În opinia mea, toate aceste teorii au ceva adevăr și se manifestă la diferite niveluri. Mulți dintre noi visăm la lucruri pe care le-am avut în minte în timpul zilei sau în vremurile recente. Acest lucru ne amintește că, dincolo de o anumită obsesivitate, somnul ne permite să continuăm un proces cognitiv dintr-o altă perspectivă, folosind alte părți ale creierului nostru, ceea ce înseamnă să aruncăm o nouă lumină asupra problemelor disponibile. În general, ignorăm aceste vise - care sunt oarecum superficiale - considerându-le drept simple risipe ale proceselor noastre psihice pentru a fi aruncate. Dar dacă avem o oarecare luciditate în amintirea acestor vise, putem identifica probabil tiparele noastre mentale, abordând un anumit subiect și observându-le (observându-le) dintr-un alt unghi, care este de obicei eliberator: deci această reprocesare a evenimentelor noastre psihice diurne poate fi o modalitate de a dezlega nodurile și ștergeți caseta, apoi permiteți-ne să trăim în prezent. „În prima parte a nopții se pare că [visele] procesează și dispersează emoțiile reziduale negative ale veghei; visele mai târziu în noapte integrează acest material în sensul de a fi pe care îl avem de la sine ”, spune Rubin Naiman. „Ni se reamintește că visarea este o modalitate prin care permitem conștiinței noastre să respire; extindeți și vindecați. ”
În același timp, faptul că ne retrăim zilele în vise, mai mult decât o simplă buclă existențială, poate însemna un proces de reconsolidare a memoriei. Mulți oameni vor fi experimentat că petrecerea întregii nopți studiind, de obicei, nu este la fel de eficient ca să studieze un drum lung și apoi să doarmă. Visarea ne permite, probabil, să revizuim ceea ce am trăit cu zone mai profunde ale creierului nostru, injectând ceea ce am experimentat spre fundul aproape infinit al conștiinței noastre (în): aproape ca și când noaptea, visând, s-au format holograme ale experiențelor noastre.
Visul la un nivel mai profund, mi se pare, este capabil nu numai să ne orienteze în labirintul minții, ci și să ne vindecăm în deplinul nostru. Trebuie să considerăm că multe dintre bolile noastre sunt rezultatul unor procese sau traume psihice obstruate - în același mod, o obstrucție în sistemul nostru digestiv sau în sistemul nostru circulator poate genera o boală; bolile pot fi înțelese ca un fel de metaforă somatizată a unei obstrucții psihice. Expresia enigmatică a lui Carl Jung pe care am explorat-o într-un articol anterior, „Cei care au fost zei au devenit boli”, sugerează că procesele arhetipale ale minții - zei, eroi, fapte mari, monștri și chiar Ciclurile cosmice ale naturii prin care suntem traversați oglinda - au fost reprimate și, prin urmare, degenerează în boli. Acești locuitori ilustri și îmbătrâniți ai minții noastre colective se manifestă de obicei în vise - locul în care narațiunea lor fantastică se poate manifesta fără constrângerile rațiunii, locul unde își pot opera magia simbolică curată. Uciderea unui dragon într-un vis poate fi să închei o traumă care ne trezește. Fără curgerea zeilor în vise - a simbolurilor universale ale proceselor individuale - ne limităm capacitatea de a acționa pe regiunile profunde ale psihicului nostru, singurul loc în care, chiar și dintr-o singură lovitură, putem vindeca afecțiuni care ar putea urmărește o viață și nu numai.
O teorie finală și radicală legată de vise: Rubin Naiman recomandă ca în timpul zilei să ne expunem la lumina naturală și noaptea să stingem treptat lumina - un apus simulat în cazul în care nu putem să ne aliniem cu apusul natural. Aceasta pentru a lua legătura cu ritmurile circadiene naturale și pentru a permite viselor să dea roade. Această practică îmi amintește de eseul lui Cliff Pickover DMT, Moses și Căutarea Trascendenței, în care acest matematician influențat de psihedelici sugerează că viziunile divine ale profeților ar fi putut fi rezultatul producției endogene de DMT, entenogenul puternic care creierul nostru se secretă în mod natural, deși cu greu la doze care ne fac să alucinăm așa cum se întâmplă când fumăm. Pickover și Dr. Rick Strassman însuși cred că poate expunerea la lumina artificială care a avut loc, in crescendo, în ultimele mii de ani, ar fi putut produce producție limitată DMT endogen. De ce să nu ne gândim că o știință de vis care vizează îmbunătățirea neurotransmițătorilor noștri, cu mâna ritmurilor naturale și a tehnicilor de biofeedback, ne-ar putea antrena în generarea DMT endogenă și astfel să propice visele divine? În acea imagine, în viziunea luminii cristaline care își dezvăluie complexitatea și își declară narațiunea ca și cum ar fi făcută de scenariști omniscienți doar pentru noi, există medicina sufletului.
Deci, dacă ești o persoană care se laudă că trăiește sau cel puțin încearcă să trăiască într-o stare de conștiință a ceea ce se întâmplă în jurul său, să observe natura, să rămână în prezent, să respire, să mediteze în mișcare și să-i asculți corp, atunci ar fi puțin congruent să nu acorzi atenție visurilor tale. Nu numai pentru că alcătuiesc aproape o treime din viața ta, ci pentru că în ele poți accesa un nivel de informații pe care cu greu vei avea acces să le trezești: în ele mintea ta este dezbrăcată și poate Cu o anumită disciplină, însăși spiritul tău devine translucid.
Twitter-ul autorului: @alepholo SURSA: http: //pijamasurf.com/2012/03/podemos-sanarnos-sonando/
