Meditația și yoga: o cale către utilizarea ecologică a energiei personale

Relația dintre yoga și meditație este bine cunoscută . De fapt, ele pot fi considerate același lucru, deoarece cuvântul „yoga” înseamnă să rămân într-o stare de unire între ceea ce simt (inima), ceea ce cred (capul) și ceea ce fac (mâinile) și cuvântul „meditație” Înseamnă a fi centrat pe sine cu conștientizarea.

Meditația este sfârșitul căii Raja yoga, una care se ocupă de a ne însoți pentru a transcende corpul, emoțiile și mintea și astfel vom putea să ne dedicăm energiile pentru dezvoltarea marelui potențial pe care îl avem ca oameni.

Este o problemă de ecologie personală: majoritatea forțelor noastre energetice sunt cheltuite pentru nevoile corpului, emoțiile, gândurile și acțiunile care derivă. O bună parte din cheltuielile acestei energii este rezultatul relației cauză-efect al numărului mare de stimuli pe care îi primim din străinătate.

Rezultatul tuturor este de obicei epuizare, dezechilibru emoțional, sentimente de nemulțumire, dezorientare personală, confuzie, dispersie. Toate acestea au nevoie de energie pentru a se menține, pentru a se alimenta, pentru a exista. Și cine îl hrănește și îl susține? Noi înșine cu atitudinile comunicării externe cu care ne raportăm foarte des.

Cu yoga și prin meditație, reînvățăm să relaționăm din interior, de ceea ce avem cu adevărat nevoie și astfel să echilibrăm echilibrul energetic. Pentru că atunci când suntem în meditație, fie ea estetică sau în mișcare, fie ea cu formă sau fără formă, mintea, emoțiile și corpul nostru fizic își regenerează energia creând conexiuni sinaptice care ei țese modele de echilibru intern în creierul nostru care se traduce în conștiință și acest lucru ne conduce la recuperarea energiei. Și după această regenerare, ne putem expune din nou la stimulii externi la care suntem expuși în zilele noastre.

Și deci, privind viața din interior, ne reînnoim energia și atunci vedem mai clar că ni se potrivește sau nu ar trebui să ne cheltuim din nou. Yoga și meditația ne conduc către o stare în care suntem capabili să facem un `` buget '' în care este specificat în ce și cum vrem să ne cheltuim energia . Știm că, dacă luăm în considerare acest buget, nu vom cheltui niciodată mai mult decât se cuvine.

Din observația și conștientizarea oferită de meditație putem decide ce ni se potrivește sau nu ni se potrivește. Deoarece observarea și experimentarea prin sine ne conduce către cunoaștere și învățare. Și ce învățare este mai bună decât ceea ce se dă din conștientizarea a ceea ce facem, simțim sau gândim?

L dia Serra L pez, responsabil pentru El Yoga Educa

Pentru a completa această lucrare, vă oferim un link către un articol despre efectele meditației pe care Marta Bernal Nieto, o studentă a formării Yoga Education, ne-a trimis-o: Oapte săptămâni de Meditația este suficientă pentru a schimba creierul

Sursa: http://www.elyogaeduca.com/meditacion-un-camino-hacia-el-uso-ecologico-de-la-energia-personal/?lang=en

Meditația și yoga: o cale către utilizarea ecologică a energiei personale