Soluții naturale pentru îmbunătățirea memoriei:
Mirosul de rozmarin crește memoria până la 75%
În ultimii ani, plantele medicinale au dobândit o importanță deosebită în terapiile alternative sau complementare din diferite regiuni ale lumii.
Plantele cu acțiune medicinală sau funcțională au caracteristica comună de a avea un conținut ridicat de substanțe sau principii active, cu proprietăți chimice, biochimice sau organoleptice foarte specifice, care permit se utilizează în scop terapeutic (plante medicinale), aromatice (plante sau esențe aromatice) și dietetice sau gastronomice (plante utilizate ca condimente).
Rozmarinul ( R.officinalis L. ) este una dintre plantele ale căror proprietăți acoperă aceste aspecte și care a generat mai multe cercetări, având în vedere proprietățile sale chimice și posibilele sale aplicații medicinale și industriale.
Cel mai recent studiu pe această temă a descoperit că uleiul esențial de rozmarin permite oamenilor să-și amintească să facă lucruri, o constatare care este completată de cercetările anterioare despre utilitatea sa pentru a evoca trecutul și, în general, pentru a îmbunătăți memoria pe termen lung
După o serie de teste efectuate pe oameni sănătoși de către o echipă de psihologi de la Universitatea Northumbria, din Newcastle (Regatul Unit), s-a ajuns la concluzia că uleiul esențial de rozmarin a crescut șansele de a-și aminti să facă lucrurile cu 60 până la 75% la fel de zilnic, cum ar fi să luați un medicament, să mergeți la o programare sau să vă amintiți o dată specifică.
AJUTĂ A FACE CALCULURI MENTALE ...
Pe lângă îmbunătățirea memoriei pe termen lung și capacitatea de a efectua exerciții de aritmetică mentală, această nouă constatare atribuie o capacitate excelentă de a promova memoria potențială, ceea ce o face un remediu fantastic pentru viața modernă, întotdeauna atât de bombardată cu sarcini mici.
Participanții la studiu care se aflau în cameră cu miros de rozmarin au obținut scoruri mult mai bune în desfășurarea acestor tipuri de activități care trebuiau amintite pentru execuție. De asemenea, în ceea ce privește cei care au ocupat o cameră cu miros neutru, cei prezenți în camera parfumată au obținut concentrații de sânge mai mari de 1, 8-cineole, un compus biochimic prezent în sânge care se găsește și în uleiul esențial de rozmarin.
Cel mai probabil acest lucru explică aceste rezultate, deoarece studiile anterioare au descoperit că moleculele volatile ale uleiurilor esențiale pot fi absorbite în fluxul sanguin prin inhalare. Vrem să studiem aceste aceleași efecte la persoanele cu capacitatea cognitivă afectată, în special la persoanele cu probleme de memorie de severitate diferită.
Alte avantaje ale rozmarinului :
Rozmarinul are proprietăți generoase, iar printre ele descoperim că este un excelent antiseptic, antioxidant, astringent și este extrem de eficient în bolile circulatorii și pentru ameliorarea contracturilor musculare .
De asemenea, este foarte bun pentru combaterea răcelilor, infecțiilor la nivelul mucoaselor gurii, precum gingivita și iritarea colonului.
De asemenea, poate ameliora durerile de cap după cum urmează :
Pregătiți frunze proaspete de rozmarin într-un mortar, cu două bețișoare de scorțișoară, și câteva cuișoare, împreună cu o linguriță de praf de ghimbir și amestecați cu o jumătate de sticlă de alcool, lăsați la macerat și apoi depozitați într-un borcan timp de 10 zile. După acest timp, trebuie să filtrați preparatul obținut, păstrând doar lichidul și să-l păstrați din nou într-un loc răcoros și uscat.
Atunci când suferiți de orice tip de disconfort, durere musculară sau orice afecțiune menționată mai sus, puteți înmuia o bilă de bumbac sau tifon și așezați-o ca o compresă în zona afectată.
Studiu asupra efectului aromelor naturale ...
"Aromele naturale pot influența performanța mentală", a declarat pentru Reuters Health autorul studiului Mark Moss, de la Universitatea Northumbria din Newcastle.
Pentru a investiga efectele esențelor, Moss și colegii săi au efectuat un experiment care a inclus 144 de tineri adulți.
Participanții au efectuat teste de atenție sau timp de reacție, lucrând în cubule, fie fără aromă de mediu, fie cu miros de lavandă sau rozmarin, s-a observat o memorie de lungă durată, cum ar fi amintirea cuvintelor și recunoașterea imaginilor și memoria de lucru Cum să vă amintiți o serie de numere.
Adulții care lucrau în cubiculele de esență de lavandă au avut performanțe mai slabe în testele de memorie de lucru și timpul de reacție decât colegii lor care lucrau în cubule fără esențe.
Pe de altă parte, cei care lucrau în cubule cu esență de rozmarin aveau o memorie mai bună pe termen lung decât cei care lucrau în cubule fără esență în mediu.
În plus, rezultatele testelor de dispoziție care au fost efectuate înainte și după ce adulții au finalizat exercițiile de memorie au dezvăluit că cei care au fost în cubulețe cu esențe de lavandă și rozmarin s-au simțit mai fericiți după finalizarea amintire a ceea ce au fost inițial.
Cu toate acestea, participanții care s-au aflat în cubulețe cu parfum de lavandă au raportat că au simțit o stare de alertă mai mică după exercițiile de memorie, în timp ce cele ale cubiculelor cu esență de rozmarin au spus că s-au simțit într-o stare de alertă mai mare, ambele „pot să fie reflectarea performanței lor (respective) în exerciții, a spus Moss.
Oamenii care au lucrat în cuburi neîncetate nu au raportat nicio modificare notabilă, nici în ceea ce privește mulțumirea, nici alertele.
În ciuda constatărilor că rozmarinul pare să îmbunătățească memoria și vigilența pe termen lung, Moss nu a recomandat elevilor să inhaleze esența în noaptea anterioară unui examen important. Aroma „nu va lua niciodată locul muncii grele”, a explicat el.
"Ceea ce cred cel mai mult este că aceste efecte, în sine, nu vor schimba viața, nu putem lua o scurtătură sau o rezolvare rapidă", a spus Moss. Cu toate acestea, am putea utiliza compuși naturali pentru a ne îmbunătăți viața de zi cu zi.
De exemplu, aroma de levănțică poate fi necorespunzătoare ca odorizant pentru mașini și alte vehicule, dacă acestea vor încetini timpul de reacție al șoferului, potrivit cercetărilor. Dar, întrucât indivizii folosesc în general lavanda pentru momentele de recreere și relaxare, concluziile indică faptul că acest scop poate fi „ideal”, a spus el.
„Cu siguranță, lavanda este bună dacă vrei să te relaxezi și rozmarinul este bun dacă vrei să te simți puțin mai alert și (nu) vrei să bei cofeină dimineața”, a spus Moss.
Rezultatele studiului au fost prezentate la reuniunea anuală a Societății Psihologice din Marea Britanie din Blackpool, Regatul Unit.
Mirosul de rozmarin ajută la amintire; Nu numai că înțelepciunea populară o spune, ci și știința în sine. Și Shakespeare a spus acea frază „Aici aduc rozmarinul, care este bun pentru memorie”, acum descoperim că a existat un indiciu potrivit pentru adevărata sa putere pentru mine
Bioguidul26 mai
sursa:
http://www.unetealplaneta.com/
http://www.umar.mx/
Beneficiile rozmarinului în memoria pe termen lung
