Terapia biofeedback este o practică în care oamenii sunt instruiți să-și îmbunătățească sănătatea, învățând să controleze anumite procese corporale interne care apar în mod involuntar, cum ar fi tensiunea arterială de ritm cardiac, tensiune musculară și temperatura pielii.
Aceste activități pot fi măsurate cu electrozi și sunt afișate pe un monitor pe care atât participantul, cât și medicul lor îl pot vedea . Monitorul oferă feedback participantului cu privire la funcționarea internă a corpului său . Această persoană poate învăța să folosească aceste informații pentru a obține controlul asupra acestor activități involuntare.
Biofeedback este o terapie eficientă pentru multe afecțiuni, dar este utilizată în principal pentru a trata tensiunea arterială ridicată, dureri de cap, tensiune, migrenă, dureri cronice și incontinență urinară.
Trei moduri frecvente de a utiliza terapia biofeedback
Cele mai frecvente trei forme de terapie cu biofeedback sunt:
- Electromiografia (EMG), care măsoară tensiunea musculară,
- Biofeedback termic, care măsoară temperatura pielii,
- Neurofeedback sau electroencefalografie (EEG), care măsoară activitatea undelor cerebrale,
Cum funcționează biofeedback-ul?
Oamenii de știință nu sunt capabili să explice exact cum sau de ce funcționează această tehnică. Cu toate acestea, nu pare să existe cel puțin un fir comun : majoritatea persoanelor care beneficiază de terapie au afecțiuni care semnalează stresul.
Din acest motiv, mulți oameni de știință consideră că relaxarea este cheia terapiei de biofeedback de succes. Atunci când un corp este stresat în mod repetat, procesele interne, cum ar fi tensiunea arterială devin hiperactive. Ghidată de un terapeut biofeedback, o persoană poate învăța să-și scadă tensiunea arterială prin tehnici de relaxare și exerciții mentale.
Atunci când o persoană se relaxează și își reduce tensiunea arterială cu succes, semnalele de feedback reflectă această realizare. Aceasta acționează ca o afirmație și stimul pentru eforturile continue ale persoanei.
Beneficiile biofeedback-ului
Mai multe forme de feedback biologic par să fie eficiente pentru o serie de probleme de sănătate. De exemplu, terapia arată o promisiune considerabilă pentru tratamentul incontinenței urinare, care afectează peste 15 milioane de americani.
Multe persoane preferă biofeedback-ul, decât medicamentul tradițional din cauza lipsei de reacții adverse. Unul dintre primele studii a descoperit că această tehnică îmbunătățește funcția vezicii urinare și reduce simptomele incontinenței urinare cu până la 94%.
Pe baza acestor concluzii și a altor, Agenția pentru ancheta iar calitatea asistenței medicale a recomandat terapia biofeedback ca tratament pentru incontinența urinară . Biofeedback-ul pare, de asemenea, util pentru persoanele cu incontinență fecală.
Cercetările sugerează, de asemenea, că biofeedback-ul poate ameliora simptomele bolii Raynaud, o afecțiune care determină scăderea fluxului de sânge către degete, degetele de la picioare, nas sau urechi, în timp ce biofeedback-ul EMG s-a dovedit a reduce durerea, rigiditatea dimineții și numărul de puncte fragede la persoanele cu fibromialgie. În plus, o revizuire a studiilor științifice a descoperit că biofeedback-ul poate ajuta persoanele cu insomnie să adoarmă.
Această tehnică poate fi, de asemenea, utilizată eficient pentru anumite afecțiuni la copii . De exemplu, neurofeedback-ul EEG (mai ales atunci când este combinat cu terapia cognitivă) s-a dovedit a îmbunătăți comportamentul și inteligența scorurilor la copiii cu tulburări de deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD) .
Biofeedback-ul poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerilor abdominale la copii, migrație și dureri de cap cronice între copii și adolescenți.
Terapia biofeedback poate fi utilă și pentru următoarele probleme medicale:
- Anorexia Nervosa
- anxietate,
- Asma,
- autismul,
- Dureri de spate
- Udați patul,
- Durere cronică
- constipație,
- depresie,
- Diabet,
- Incontinenta fecala,
- Rănile capului,
- Hipertensiune arterială,
- Dificultăți de învățare,
- Boala de mișcare,
- Spasme musculare,
- Epilepsie și tulburări de criză conexă,
- Leziuni ale măduvei spinării,
- Tulburări sexuale, inclusiv durere în timpul actului sexual.
Biofeedback-ul este considerat o procedură sigură . Nu au fost raportate efecte secundare negative.
AUTOR: JoT333, editor al marii familii de hermandadblanca.org
