Una dintre modalitățile de combatere a imobilizării; Oricât de mic, învață să trăim în momentul prezent. Trăind în momentul prezent, a lua legătura cu acum constituie inima unei vieți pozitive. Dacă te gândești la asta, îți vei da seama că nu există niciun alt moment în care să trăiești. Acum este tot ce există; iar viitorul, este pur și simplu un alt moment prezent care trebuie trăit când ajunge. Un lucru este sigur; că nu o poți trăi, până când apare cu adevărat. Problema constă în faptul că trăim într-o cultură care distrage prezentul, acum. Salvați pentru viitor! Gândiți-vă la consecințe! Gândiți-vă dimineața! Pregătește-te pentru pensionare!
Evitarea momentului prezent este aproape o boală în cultura noastră și suntem permanent condiționați să sacrificăm prezentul pentru viitor. Dacă luăm această atitudine la concluziile sale logice; ne vom da seama că nu este vorba doar despre evitarea plăcerii acum, ci despre evitarea veșniciei a fericirii. Când vine viitorul, devine prezent și trebuie să-l folosim pentru a pregăti viitorul. Fericirea este ceva ce se întâmplă dimineața; adică ceva evaziv, falnic. Boala de a evita momentul prezent ia multe forme. Iată patru exemple tipice de comportament evaziv:
Doamna Sally Forth, decide să meargă în pădure să respire aer curat, să se bucure de natură și să ia legătura cu momentele ei prezente. În timp ce mergeți prin pădure, lăsați-vă mintea să rătăcească și să vă concentrați asupra tuturor lucrurilor pe care ar trebui să le faceți acasă. Copiii, achiziția, casa, facturile de plătit, totul va fi bine? Apoi, în alte momente, mintea ta se proiectează la toate lucrurile pe care va trebui să le faci când pleci din pădure. Prezentul a fost pierdut, ocupat de evenimente trecute și viitoare; și ocazia minunată și rară de a te bucura de un moment prezent în contact cu natura, s-a pierdut.
Doamna Sandy Shore merge în insule pentru a se bucura de vacanță; și își petrece timpul bronzându-se în soare, nu pentru plăcerea de a simți razele soarelui pe corpul său, ci anticipează ce vor spune prietenii săi când se va întoarce acasă cu un bronz frumos . Mintea ta este concentrată pe viitor; iar când va sosi acel moment viitor, se va simți în imposibilitatea de a se întoarce pe plajă.
Vă puteți bucura de momentul prezent frumos; acel timp evaziv care este întotdeauna cu tine, dacă te dai complet lui, dacă te „pierzi” în el. Absorbiți tot ce vă oferă momentul prezent; și deconectați-vă, de trecutul care nu mai există și de viitorul care va veni în timp. Țineți-vă de momentul prezent, ca și cum ar fi singurul pe care îl aveți. Și crede că amintirea, dorința, așteptarea, regretul și pocăința sunt cele mai obișnuite și cele mai periculoase tactici de a sustrage prezentul.
Adesea, evaziunea prezentului duce la o idealizare a viitorului. În viitor; într-un moment minunat în viitor, viața se va schimba, totul va fi ordonat și vei găsi fericire. Când sosește acel moment important și ceea ce vă așteptați se va întâmpla - absolvirea dvs. de la facultate sau universitate, căsătorie, copil, promoție - atunci viața va începe cu seriozitate. Și cel mai probabil, când va veni acest moment și va avea loc evenimentul așteptat, veți avea o mare dezamăgire. Nu poate fi niciodată ceea ce te așteptai.
Desigur, atunci când ceva care vi se întâmplă nu este în conformitate cu așteptările dvs., puteți scăpa de depresia pe care acest lucru vă determină să începeți să o idealizați din nou. Nu lăsa acest cerc vicios să devină un stil de viață pentru tine. Întrerupeți-l acum și strategic cu ceva care vă umple; și te fac să te simți împlinit, în momentul prezent.
Cu ani în urmă; În 1903, Henry James a dat aceste sfaturi în romanul său "The Ambassadors:"
Trăiește tot ce poți; A nu o face este o greșeală. Nu contează prea mult ceea ce faci, atâta timp cât ai viața ta. Dacă nu ați avut așa ceva, ce ați avut? ... ... Momentul potrivit este orice moment, acela este încă norocos să aveți ... Live!
Dacă te uiți înapoi; Care a fost viața ta, așa cum a făcut Ivan Ilich în romanul lui Tolstoi, vei descoperi că este foarte rar să regreți sau să te pocăiești pentru ceva ce ai făcut. Este ceea ce nu ai făcut, ceea ce te va chinui. Adică, mesajul este foarte clar. Fă-l! Fă lucruri! Valoarea momentului prezent. Țineți-vă de fiecare moment din viața voastră și gustați-o. Dă importanță, valorizează-ți momentele prezente Gândiți-vă că dacă le irosiți cu atitudini auto-frustrante, le veți pierde pentru totdeauna. Oamenii care știu să prindă acel moment prezent în zbor și profită din plin de acesta, „maximizează-l”, sunt oamenii care au ales să ducă o viață liberă, eficientă, eficientă și deplină. Și aceasta este o alegere pe care fiecare dintre noi o putem face.
