Hipnoza clinică nu este o metodă recentă, egiptenii și grecii au folosit-o în scop terapeutic. Cu toate acestea, abia în 1955 Asociația Medicală Britanică a reabilitat-o oficial. Mai târziu, în 1958, Asociația Medicală Americană a recomandat și utilizarea sa în Statele Unite. De atunci au fost efectuate numeroase investigații cu privire la eficacitatea acesteia și astăzi este unul dintre cele mai eficiente instrumente terapeutice folosite de psihologi.
Ce este și ce nu este hipnoza?
Hipnoza este o tehnică psihologică prin care se lucrează la inconștient, o parte a psihicului care ne influențează comportamentul, luarea deciziilor și starea de spirit, chiar dacă nu suntem conștienți de asta. În timpul stării hipnotice, psihologul reușește să acceseze zona cea mai adâncă a minții și, printr-o serie de sugestii, poate promova schimbări în obiceiuri sau vindeca traume vechi.
Una dintre cele mai mari temeri ale oamenilor care nu au suferit niciodată hipnoză clinică vine din falsa credință că își vor pierde voința în timpul stării hipnotice și vor fi la mila psihicului logo-ul. Cu toate acestea, chiar și sub hipnoză, persoana va face ceva care să contravină valorilor sale. În plus, există diferite niveluri de hipnoză și aproape niciodată nu este necesar să atingem gradul cel mai profund. În hipnoza ericksoniană, de exemplu, persoana joacă un rol mai activ în întregul proces.
În timpul hipnozei, ceea ce se întâmplă este o schimbare în centrul atenției, persoana se concentrează din ce în ce mai mult pe sugestiile psihologului și ale lumii sale interioare, în timp ce restul stimulilor din din mijloc își pierd intensitatea. Prin acest proces, de obicei, se resimte o stare de liniște și relaxare care încurajează persoana să fie mai deschisă la sugestii, deși asta nu înseamnă că pierde controlul. De fapt, hipnoza face ca anumite experiențe să curgă mai ușor, dar nu forța.
În prezent, hipnoza nu este folosită numai pentru a descoperi traume străvechi ascunse în inconștient și a schimba amintirile emoționale negative asociate acestora, dar este, de asemenea, o tehnică foarte utilă pentru a schimba anumite obiceiuri și a paria pe cele mai sănătoase, toată lumea este cunoscută utilizarea sa pentru a renunța la fumat sau a pierde în greutate. Deși fiecare persoană are propriul ritm de vindecare, hipnoza s-a dovedit a fi una dintre cele mai rapide și eficiente tehnici de schimbare a obiceiurilor și, atunci când este combinată cu alte tehnici psihologice, oferă rezultate excelente în tratamentul anumitor patologii, cum ar fi fobiile, dependențe sau tulburări de panică.
Aplicațiile hipnozei în domeniul sănătății
Una dintre principalele utilizări ale hipnozei în mediul clinic se concentrează pe tratamentul durerii. De fapt, când anestezia nu era încă cunoscută, hipnoza a fost folosită cu succes pentru a efectua intervenții chirurgicale. Astăzi știm că o ședință de doar 15 minute de hipnoză înainte de o operație poate reduce cu jumătate din cantitatea de anestezie administrată, poate reduce durerea postoperatorie și poate scurta timpul de recuperare.
Recent, cercetătorii de la Universitatea din Texas au examinat 13 studii care au implicat sute de persoane care au suferit de dureri de spate până la artrită, cancer și fibromialgie. Ei au ajuns la concluzia că hipnoza este o tehnică foarte eficientă pentru tratarea durerii cronice, chiar mult mai mult decât terapia fizică. S-a văzut, de asemenea, că hipnoza ajută la tratarea durerii cauzate de arsuri severe.
Cu toate acestea, dincolo de ameliorarea durerii, hipnoza este folosită și pentru a contracara simptomele cauzate de cancer și efectele secundare care sunt de obicei cauzate de tratamente precum radioterapia și chimioterapia. Numeroase cercetări sugerează că hipnoterapia reduce oboseala, greața și bufeurile, precum și îmbunătățirea calității somnului acestor pacienți. Deși poate unul dintre cele mai mari puncte în favoarea hipnozei este faptul că nu provoacă efecte adverse, cum ar fi medicamentele care sunt adesea prescrise pentru a controla aceste simptome.
De asemenea, hipnoza s-a dovedit eficientă în tratarea sindromului intestinului iritabil. De fapt, un studiu recent realizat la Universitatea din Minnesota a dezvăluit că efectele sale sunt menținute în timp. Acești cercetători au lucrat cu peste 200 de persoane care suferă de sindrom de colon iritabil și, după 12 ședințe de hipnoză, 58% dintre bărbați și 75% dintre femei au raportat o îmbunătățire semnificativă. Șase ani mai târziu, peste 80% dintre oamenii care s-au îmbunătățit au continuat să se simtă bine.
În plus, hipnoza este folosită și pentru a trata diferite probleme dermatologice, de la acnee la vitiligo, psoriazis, dermatită și herpes simplex. Și este că, în starea hipnotică, puteți regla fluxul de sânge și alte funcții autonome asupra cărora în mod normal nu exercităm niciun control. Relaxarea care are loc în timpul acestui proces afectează pozitiv sistemul neurohormonal și scade răspunsurile alergice, deci această tehnică este utilă și ca tratament complementar pentru astm.
Rosario Linares
Psiholog și hipnoterapeut
Director al Psihologilor El Prado
Sursa: http://www.biomanantial.com/hipnosis-cuando-ahondar-inconsciente-sana-a-2997-en.html
Hipnoza: Când să te scufunde în inconștient vindecă
