Cuprins ascunde 1 se referă într-un mod sănătos 2 suntem mai mult decât corpul nostru 3 dimensiunea mentală și spirituală 4 deteriorarea fizică este naturală

Aceasta este o problemă foarte importantă în cultura Orientului și face parte din ceea ce este cunoscut sub numele de cele patru fundamente ale atenției , primul este cel al corpului, al doilea este cel al senzațiilor, al treilea este cel al minții și al patrulea este cel al lumii fenomenale.

Pentru moment vom vorbi despre aplicarea sau fundamentarea atenției în corp. A fi un instrument util în meditație este eficient și în viața noastră de zi cu zi.

Unul dintre obiective este de a determina dacă suntem doar corpul nostru, iar cel mai important motiv este că mulți oameni astăzi suferă de o fixare extremă în el, sub forma lor, în rochia lor, în machiajul care uneori se încadrează în extreme Afecțiuni dăunătoare sau tulburări, cum ar fi hrana, în care pierdem noțiunea despre cum este și există corpul nostru, îl vedem gras, subțire sau fără formă, încep dietele stricte și în cazuri extreme moartea este atinsă așa cum se întâmplă cu anorexia.

relaționează într-un mod sănătos

Această învățătură este foarte utilă și necesară pentru a relaționa într-un mod sănătos cu corpul nostru. În unele tradiții occidentale, corpul este înțeles ca templul în care trăiești și că, într-un fel, dacă îl deteriorezi, încerci împotriva ta.

În Est, începi să gândești, analizând calm și atent dacă sunt doar corp, adică dacă aș fi doar corp nu aș avea minte, nu aș avea senzații și nu aș avea percepție și relație cu lumea externă, din acest punct de vedere suntem mai mult decât corp, suntem un set de procese și activități fizice și mentale vitale.

suntem mai mult decât corpul nostru

O altă abordare care pare ciudată, dar are mult sens. Dacă nu aș avea acest corp, nu ar exista? Cele de mai sus nu le abordăm după moarte, mai degrabă dacă, de exemplu, în urma unui accident, am încetat să mișc orice parte a corpului meu. să fiu eu ?, NU, orice s-a întâmplat procesul nostru mental rămâne, adică nu suntem doar corp, suntem mai mult decât atât.

O reflecție importantă este faptul că corpul este, de asemenea, bolnav efemer și îmbătrânește, dar când se întâmplă acest lucru, încetez să mai fiu eu? Răspunsul este NU, suntem mai mult decât atât.

Încleștarea și atașamentul față de corpul nostru suferă și reflectă o relație nesănătoasă cu ceea ce suntem cu adevărat, corpul, mintea, senzațiile și percepția celor din jurul nostru.

O practică foarte interesantă este aceea de a contempla un corp îmbătrânit și de a-l contrasta cu un corp pentru bebeluși, este diferit de ochiul liber, dar în interior dacă am lucrat pe toate componentele există o minte mai mult sau mai puțin evoluată sau ceea ce este cunoscut ca dimensiune. spiritual care depășește fizicul, mușchii și oasele, există ceva foarte valoros care ne identifică și ne îmbogățește dincolo de dimensiunea noastră materială care este spiritul, mintea și inima noastră sau capacitatea de a iubi.

dimensiune mentală și spirituală

Aceasta nu este altceva decât o invitație de a relaționa sănătos și atent la corpul nostru, ca instrument care ne servește să lucrăm, să călătorim și să creștem adânc în interior, dacă corpul nu este sănătos nu putem medita corect sau Nu vom putea analiza ceea ce ne înconjoară cu succes, avem nevoie de corpul nostru și să avem grijă de el fără să ne agățăm și să înțelegem că dacă mă concentrez doar pe acest aspect, neglijez o altă dimensiune a mea și că voi deveni o persoană completă: dimensiunea mentală și spirituală.

La fel cum fizicul este important, nu este totul și nu este corect să acordăm o sută la sută din atenția noastră, pentru că așa cum totul din viața noastră, mai devreme sau mai târziu, va îmbătrâni sau se va îmbolnăvi și dacă nu am lucrat la celelalte aspecte ale mele Este posibil să suferiți de o deteriorare fizică care este naturală .

deteriorarea fizică este naturală

Așa trebuie să ne orientăm viața dincolo de material (să nu o neglijăm), dar să lucrăm la orice altceva care ne include să fim ființe în echilibru și cu atenție la tot ceea ce suntem și nu doar la un aspect.

Echilibrul este, de asemenea, pace și liniște, agățarea de ceea ce știm că se va deteriora va genera suferință și rezistență pe care nu o putem evita, trecerea timpului este inevitabil și ceea ce ne susține în fața acestei schimbări este practica noastră internă și spirituală Că, după cum menționează unii profesori, singurul lucru pe care îl obținem atunci când murim este interiorul nostru, conștiința noastră, celălalt, materialul, rămâne aici, suntem investitori buni și ne dedicăm mai mult timp și energie către ceea ce transcende și care va merge cu noi la sfârșitul zilei, dimensiunea noastră interioară, mentală și spirituală .

AUTOR: Pilar V zquez, colaborator al marii familii a Frăției Albe