Cuprins ascunde 1 Deficiență de magneziu 2 Simptome ale deficienței de magneziu 3 Alimente care conțin magneziu 4 Beneficiile și proprietățile magneziului 5 Indicații pentru utilizarea magneziului 6 Beneficiile clorurii de magneziu 7 Cum se prepară clorura Magneziu 7.1 Doza recomandată de magneziu: 8 Beneficii în corpul uman de clorură de magneziu

Cele mai cunoscute beneficii ale magneziului sunt proprietățile sale ca relaxant muscular și adjuvant în absorbția calciului. Magneziul este un mineral vital pentru a ne menține sănătoși și este esențial pentru funcționarea organismului.
De asemenea, participă la duplicarea ADN-ului și la transmiterea impulsurilor nervoase, reglează nivelul zahărului din sânge, intervine în relaxarea și contracția mușchilor prevenind crampe, contracturi, vertij, amețeli sau oboseală, favorizează absorbția și metabolismul alte minerale și ajută la reglarea temperaturii corpului, pe lângă menținerea oaselor, a articulațiilor, a cartilajelor și a dinților sănătoși.

De asemenea, este considerat un puternic protector cardiovascular, previne spasmele coronariene, menține nivelul colesterolului la niveluri normale și reglează ritmul cardiac și tensiunea arterială.

S-a demonstrat că scade nivelul substanțelor implicate în durerile și inflamațiile menstruale și previne migrena care apare uneori în timpul acestui proces natural, precum și retenția de lichide la extremități, disconfortul sânului și umflarea abdominală.

În ceea ce privește sarcina, mai multe studii sugerează că suplimentele de magneziu ajută la prevenirea crampelor clasice ale mușchilor. De asemenea, este utilizat pentru a scădea tensiunea arterială și convulsiile uterine ale femeilor însărcinate cu condiție de preeclampsie caracterizată prin retenție de lichid și hipertensiune.

Deficiență de magneziu

Deficitul de magneziu afectează în principal persoanele care consumă alimente procesate și, în general, printr-o dietă săracă în nutrienți naturali. Alcoolicii și persoanele cu ciroză hepatică, diaree prelungită, absorbție intestinală slabă și boli de rinichi sunt fie tratament diuretic sau au fost supuse unei intervenții chirurgicale.

Simptomele deficitului de magneziu în sănătate

Tulburări gastrointestinale, spasme, tulburări menstruale, slăbiciune musculară, crampe, tremor și furnicături, oboseală, hipertensiune, somnolență, convulsii, ticuri, iritabilitate, depresie, astenie, pierderea poftei de mâncare, constipație, greață, confuzie, dezorientare, tulburări de comportament, etc. De asemenea, crește riscul de accidente cardiovasculare.

Alimente care conțin magneziu

Cele mai bogate alimente ca sursă de magneziu sunt cacaua, cerealele integrale, semințele integrale, legumele cu frunze verzi crude, leguminoasele, nuci, germenii de grâu și drojdia de bere.
Pentru a îmbunătăți efectul magneziului este recomandat să-l iei cu 30 de minute înainte de mese sau, chiar, după post. Însoțită de vitamina C sau B6 va facilita absorbția acesteia.

Beneficiile și proprietățile magneziului

-Magneziul ajută la fixarea calciului și fosforului în oase și dinți. De asemenea, reglează absorbția calciului și îl menține în echilibru față de alți electroliți.
-Previne formarea de pietre la rinichi și intrarea și depunerea de calciu în mușchi, artere și celule cardiace.
-Acționează ca un laxativ ușor.
-Previne nașteri premature.
-Este implicat în echilibrul hormonal.
-Favorizează somnul și relaxarea.
-Controlează flora intestinală.
-Preține echilibrul acido-bazic.
-Este implicat în metabolismul celular.
-Este implicat în regenerarea corectă a țesuturilor.
-Participă la formarea colagenului
- Previne îmbătrânirea prematură a oaselor și articulațiilor.

Indicații pentru utilizarea de magneziu

-anxiety
-Artroza și artrita
-Asthma
-Calambres
-Piatre renale
-Cirrosis
-Contracții musculare
-diabetes
-Durere premenstruală
-Epilepsia
-Constipation
fibromialgie
-Fractures
-Glaucoma
-Hepatitis
-Hipercolesterolemia
-Hipoglucemia
-Insomnia
-migraine
-Nauză și vărsături
-Ostrucțiunea căilor respiratorii
-Osteoporosis
- Probleme cardiovasculare în general
-Sordera
-Tremurări și convulsii

Beneficiile clorurii de magneziu

Clorura de magneziu este recomandată pentru durere și nervozitate. Clorura de magneziu oferă beneficii excelente în cazuri precum anxietate, nervozitate, stres, constipație, durere sciatică, lumbago, crampe, insomnie și multe altele, în special legate de sistemul nervos. Dacă suntem în perioade dificile sau doar foarte încordate, iritate și nervoase, se recomandă creșterea aportului de magneziu. Beneficii în corpul uman.

Clorura de magneziu este un medicament natural care aduce multe beneficii, precum și economic și ușor de utilizat. Este utilizat pentru contracturi musculare, cum ar fi nervul sciatic și crampe. Utilizarea sa este recomandată pe scară largă persoanelor care suferă de „hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială”, deoarece magneziul ajută la distensia și îmbunătățirea permeabilității arterelor.

Magneziul este unul dintre mineralele esențiale ale metabolismului nostru. Magneziul împreună cu calciul permit o mai bună comunicare celulară. Când corpul nostru are un deficit de magneziu mușchii noștri nu se pot „relaxa”, deoarece magneziul are funcția de a se distinde și calciul pentru a se contracta. În plus, calciul este fixat în oase în prezența magneziului. Una dintre cauzele osteoporozei și a altor boli osoase este pierderea progresivă de calciu. În cele mai multe cazuri, pierderea de calciu în oase se datorează nivelului scăzut de magneziu din dieta noastră.

În prezent, nivelurile de magneziu din corpul nostru sunt sub media sănătoasă, deoarece se degradează cu temperaturi ridicate de gătit și demineralizarea pământului.

Adulții și copiii ar trebui să includă suplimente de magneziu în dietă. Schimbările pe care un organism care are nivelurile adecvate de magneziu sunt surprinzătoare, toate funcțiile vitale se îmbunătățesc considerabil.

Cel mai popular fond popular de pe web este datorită preotului John Schorr care descrie beneficiile după utilizarea clorurii de magneziu:

Când aveam 61 de ani eram aproape paralizat, aceasta a fost 12 ani înainte de a începe tratamentul cu clorură de magneziu. El a simțit cusături ascuțite în regiunea lombară (coloana vertebrală), incurabil conform științei medicale ortodoxe. Când m-am dat jos din pat dimineața, am simțit o durere severă la nivelul coloanei vertebrale, care a deranjat toată ziua.

A fost cauzată de nervul sciatic, care a strâns a treia vertebră, m-a făcut să mă simt mai ales când stăteam în picioare, ceea ce m-a obligat să lucrez cea mai mare parte a zilei. .

in cautarea unui specialist care sa ma vindece. Au luat radiografii noi și mi-au spus că vertebrele mele sunt dure și se află într-o stare avansată de decalcifiere.

Nimic nu era posibil de făcut. Cele zece aplicații cu unde scurte pe care le-a primit în coloana vertebrală nu au oprit durerea. La înălțimea de a nu putea dormi sau chiar culcat, se așeză uneori în pat

.. Acolo l-am întâlnit pe părintele Juarez, un preot iezuit care mi-a spus că leacul pentru problemele mele de sănătate este foarte ușor. El mi-a spus că pentru asta trebuie să ia clorură de magneziu, arătându-mi scrisă într-o carte de medicină de părintele Poig, un iezuit spaniol, cunoscut și prestigios biolog, care descoperise Proprietățile vindecătoare ale clorurii de magneziu

A început să ia o doză zilnică în fiecare dimineață. Trei zile mai târziu, am început să iau o doză dimineața și o alta seara, dar în a 20-a zi, când m-am trezit, eram în plus Și mi-am spus: `` Voi visa? '' După trei luni am simțit flexibilitate în oase și o ușurare neașteptată în tot corpul meu

Acesta este motivul pentru care sunt obligat să răspândesc acest remediu natural, ca mulțumire lui Dumnezeu pentru că mi-ai ascultat rugăciunile. Deci, trimit copii ale acestui articol oricărei persoane care suferă, suferă durere și disconfort.

Cum se prepară clorura de magneziu

Se dizolvă într-un borcan 100 de grame de clorură de magneziu în trei litri de apă fiartă, la rece; După amestecare, introduceți într-un recipient de sticlă, evitați recipientele din plastic sau aluminiu.

Doza recomandată de magneziu:

Un pahar (mic) în funcție de vârstă și de nevoi.
De la 40 la 55 de ani: jumătate de doză.
De la 55 la 70 de ani: o doză dimineața.
70 de ani și mai mult: o doză dimineața și una noaptea.

Sursa de interogare: http://mspciencias.com/documents/CLORURODEMAGNESIO.pdf

Beneficii în corpul uman de clorură de magneziu