Deva Paksha organizează și dirijează ateliere de terapie Ayurveda în Spania și a dezvoltat tehnica de masaj Abhyanga-yoga
Aceasta este tehnica Abhyanga-Yoga
Aceasta este tehnica Abhyanga-Yoga - Metoda combină masajul Abhyanga Ayurvedic tradițional cu o secvență de mișcări și întinderi profunde și viguroase care ajută la alinierea structurii osoase musculare, ameliorează tensiunea
Corpul nostru are un limbaj propriu, ne vorbește și se exprimă prin emoții sau strigăte pentru ajutor care, de obicei, se termină în contracturi sau dureri fizice. Dacă am ajuns la acest punct, este foarte probabil că principalul motiv este că nu am știut să ne oprim la timp sau, poate mai important, că nu am putut să ne ascultăm corpul în timp ce ne vorbește. Terapeutul Deva Paksha a înțeles această relație particulară cu corpul nostru la vârsta de 13 ani, datorită dansului mai întâi și yoga mai târziu. Experiența proprie l-a făcut să-și dea seama că corpul se exprimă prin emoții și, de atunci, a început să observe limbajul corpului și să se conecteze cu acesta prin mâini. În prezent, viața sa este dedicată complet metodei Abhyanga-yoga și dezvoltării de programe de formare în Ayurveda. Această tehnică (vezi video) combină masajul tradițional Ayurvedic Abhyanga cu o secvență de mișcări și întinderi profunde și viguroase care ajută la alinierea structurii osoase musculare, ameliorează toate tensiunile - inclusiv cele cronice - întărind sistemul imunitar și detoxifierea organismului.
-Suntem departe de propriul corp?
-Da, și de fiecare dată suntem mai mult datorită modului în care trăim. Începem ziua în grabă, alergăm peste tot și ne permitem să ascultăm.
-Când v-ați dat seama că asta vă poate schimba viața?
-La vârsta de 13 ani am început să-mi observ propriul corp, ceva care mi-a atras mereu atenția. Am considerat că toate posibilitățile pe care ni le-ar putea oferi corpul sunt foarte interesante. Cu dansul a fost modul în care am devenit mult mai conștient de aceste potențiale pe care le are corpul nostru și am început să îmi dau seama că pot schimba unele posturi din viața mea de zi cu zi pentru a fi din ce în ce mai confortabil cu el. Corpul nostru ne vorbește și are un limbaj propriu pe care, din păcate, nu îl înțelegem.
-Cum ne vorbește corpul?
- Comunică în mai multe moduri: prin postura noastră, echilibrul, apariția bolilor ... Cu o simplă contractură, de multe ori ceea ce spui este „uită-te la mine!”. Problema este că nu ne oprim să ascultăm, ci luăm o paliativă sau o pastilă pentru a înlătura durerea, fără a observa ce se întâmplă sau cum pot folosi acel apel, astfel încât durerea să nu fie tot timpul acolo. Dacă observați sau auziți o contractură, este posibil să aveți o percepție a ceea ce trebuie făcut pentru a nu mai fi acolo.
-Se pare că societatea occidentală este mai preocupată să aibă grijă de imaginea sa externă decât să răspundă apelurilor interne de ajutor ...
-Este adevărat că societatea occidentală este cea mai îndepărtată de corpul ei. În India, de exemplu, ideea de masaj începe deja să funcționeze ca un obicei din copilărie. Dacă observi poziția lor cu corpul, vei vedea că își folosesc mâinile și picioarele mult mai mult în echilibru, precum și atunci când lucrează. În Occident, ne amintim corpul doar la nivel estetic.
-Unde ne-ar putea duce această bună comunicare cu corpul nostru?
-Există multe posibilități, dar cea mai de bază este să menții un echilibru și să ții bolile departe de viața ta. Atunci ar fi liniște, pace; Puteți face același lucru pe care l-ați făcut până acum, dar cu mult mai multă pace și simplitate. Când ne ascultăm corpul, timpul prelungește mai mult și stresul dispare pentru că devenim mai conștienți de toate.
- Deci, vorbim despre o chestiune de conștientizare corporală sau mentală?
-Cred că cheia ascultă. Dacă vă opriți un minut să respirați și să închideți ochii, veți vedea cum se schimbă corpul și conștientizarea mentală. Prin corp ne putem schimba percepția asupra lucrurilor, asta este sigur.
-Dacă, cu titlu individual, ne vom opri cu toții să facem acea ascultare pe care o propuneți, ce consecințe sociale ar avea?
-Inclus, mai multa liniste si liniste. Nu ar fi atâta nerăbdare, celălalt nu m-ar deranja atât de mult, totul ar fi mult mai simplu.
-Percepția este contradictorie, se pare că cu cât evoluăm mai mult ca ființe umane, cu atât mai puțină percepție avem despre ceea ce poate fi important pentru noi înșine ...
-Asta nu ar trebui să se întâmple, dar se întâmplă. Ce observ eu este că, spre deosebire de alte vremuri, acum totul se întâmplă foarte repede. Evoluția există și este necesară, desigur, dar ar trebui să menținem contactul cu sine și să putem împărtăși acea evoluție cu liniște. Practic, este o decizie. Pot lucra 12 ore la un computer, dar mai întâi decid să îmi întind corpul, să mănânc sănătos, să lucrez într-un spațiu liniștit, să mă opresc să mă odihnesc etc. Este vorba despre a decide să menții o calitate a vieții în interiorul propriei tale intensități.
-Este o lecție de viață pe care nu suntem învățați la școală. Numerele și literele încă prevalează ...
-Nu încă, dar sper, și o spun ca mamă, că, deși lumea este atât de contradictorie, într-o zi realizăm că putem schimba asta și să continuăm să evolueze și că copiii pot învăța cât mai curând că este important să menținem această calitate umană și înțelegeți că trebuie să se oprească din când în când pentru a-și asculta trupurile.
- Vorbim despre o schimbare individuală sau credeți că educația are multe lucruri de spus în această privință?
-Cred că educația stă la baza tuturor. Pot lua o decizie pentru că am avut greutăți, sau a mers greșit la serviciu, sau partenerul meu m-a părăsit și am cerut ajutor din afară. Dar, dacă sunt copil, învăț că pot să mă opresc, să respir diferit, să mă ascult, să îmi întind corpul, totul va fi mult mai ușor. Când oamenii încep să aibă grijă și să îi asculte corpul, le spun mereu că sunt privilegiați, deoarece există oameni care părăsesc această viață fără să fi auzit vreodată. Educația stă la baza faptului că acest lucru este corect al tuturor, iar dacă l-ar învăța în școli, totul ar fi foarte diferit.
- Este prevenirea cheie pe termen lung de chimie?
-Aceasta lucrare se bazează pe medicina ayurvedică, care este un medicament antic din India, care se bazează pe trei piloni foarte importanți: primul este prevenirea, al doilea este promovarea sănătății și Al treilea este să tratați dezechilibrele. Prevenirea ar fi cheia. Prin educație s-ar putea conștientiza importanța unei bune prevenții, dar, din păcate, totul este pus la punct astfel încât această prevenție să nu existe. A face întindere de bază dimineața înainte de a începe ziua este deja o modalitate de a preveni. În Occident, căutăm masaje doar atunci când avem durere, când nu ar fi trebuit să mai ajungem la această stare. Este important ca, chiar dacă nu ai dureri, să faci masaj o dată pe lună. Este important ca cineva să se oprească o oră sau 90 de minute pentru ca cineva să facă masaj și să elimine toată tensiunea.
- Când avem durere este că nu am reușit să ne menținem corpul?
-Nu-mi place să folosesc cuvântul eșec. Când simțim durere este pentru că corpul ne este foarte generos și ne reamintește că nu ascultăm bine. Este un strigăt de ajutor în fața căruia avem două soluții posibile: fie luăm o pastilă pentru durere, fie o ascultăm și căutăm ajutor de la oameni care ne pot sfătui. În mod logic, există patologii care sunt deja avansate și trebuie tratate de către un medic, dar treaba pe care o putem face este să investigăm ce ne-a generat acest lucru boală sau durere Ne putem întreba, care este emoția pe care nu am exprimat-o?
- Este posibilă o viață fără chimie?
-Este foarte complex pentru că suntem într-un moment destul de complicat. Este posibil, da. Întotdeauna spun că, dacă medicina ayurvedică nu ar fi avut o etapă în care a căzut în uitare, am avea acum o viață de o calitate mult mai înaltă. De fiecare dată ne preocupăm mai puțin de ceea ce mâncăm, de exemplu. Ne oprim să ne gândim dacă există ceva care nu conține atât de multe toxice? Revenim la ceea ce era înainte, este o problemă de a fi educat pentru ea și de a recupera echilibrul.
-Ai fost instruit în Brazilia și în India. A trebuit să doboare multe bariere în țara noastră?
-Să spun mereu că sunt cetățean al lumii și încerc să nu fac comparații între culturi. Când vă simțiți în acest fel, nu este nimic nou pentru dvs. Ce am observat este că terapia corporală nu a fost asociată cu masajul. Masajul a fost asociat cu contracturile, de exemplu. Oamenii au început să realizeze că în spatele masajului exista o terapie mult mai profundă. Nici eu nu am avut prea multe dificultăți dincolo de acest lucru pe care îl explic, cred că oamenii doresc cu adevărat să-și extindă cunoștințele și să experimenteze. Niciodată nu am fost nevoit să lupt pentru a fi auzit.
-Care este cea mai frecventă problemă a oamenilor care vin la tine?
-Contracturile: gâtul, lombarele, scapula ... Dacă aveți o hernie în gât nu voi putea să o inversez, dar vă pot ajuta să conștientizați mai mult corpul, astfel încât să câștigați în calitatea vieții și să înțelegeți ce v-a condus să aibă această contractură.
-Ce ne spune corpul când este contractat?
-Este un refuz de a te asculta pe tine însuți. Este adevărat că există persoane care, din cauza tipului de muncă pe care îl realizează, sunt mai favorabile pentru a avea acest tip de contract. Dar sunt multe persoane care petrec aceeași cantitate de ore la calculator și nu au acea zonă contractată. Fiecare corp se exprimă diferit.
-Vă rog să-mi dați un exemplu.
-Există oameni care vin la mine cu același simptom: trapezul este foarte greu sau gâtul este foarte rigid. În mod normal, ei sunt oameni care se confruntă greu cu privirea lucrurilor din diferite puncte de vedere, în delegarea lucrurilor. Este posibil ca această persoană să aibă dificultăți în a exprima ceea ce simte cu adevărat.
Sursa: La Vanguardia
