Astăzi, există oameni care suferă de o varietate de boli, atât mentale cât și fizice. Una dintre aceste boli, care s-a remarcat în modernitate , este stresul cronic. Vremurile s-au schimbat și odată cu el paradigmele de sănătate, din acest motiv, societatea a început să descopere și să aplice așa-numitele terapii alternative, despre care vom vorbi în continuare, pentru a combate această boală la modă.
Ce este stresul cronic?
În primul rând, este necesar să se definească stresul cronic . Stresul cronic poate fi explicat ca o problemă care apare din cauza situațiilor care ne tulbură, într-un spațiu de timp. Acest disconfort generează efecte și modificări ale caracterului psihologic și fizic, care sunt legate de emoțiile și viața în sine.
Toate cele de mai sus sunt, fără îndoială, influențate, cu bunăstarea noastră, deoarece stresul ne amenință rezistența la condițiile sau adversitățile la care suntem expuși. Nu numai adulții sunt afectați, dar și copiii și adolescenții sunt expuși la această boală, din cauza a ceea ce necesită viața de zi cu zi.
Soluția la stres
În acest sens, apar progresiv terapii alternative care sunt tocmai terapii aplicate pentru a combate aceste disconforturi fizice și psihice, simptome cauzate de boli. Unele simptome ale acestor boli pot include: dureri de cap constante, contracturi musculare, oboseală, oboseală excesivă, uzură, slăbiciune fizică sau chiar depresie ; acesta din urmă fiind efectul maxim al stresului cronic . Aceste terapii alternative au fost dezvoltate în multe țări din întreaga lume și sunt legate de diverse concepte precum spiritualismul și vindecarea, care la rândul lor sunt concepte care mișcă culturi întregi.
Cu această ocazie vom întâlni un grup de terapii alternative, care există într-o mare varietate și care sunt aplicate la nivel mondial.
acupunctura
Prima terapie alternativă este o tradiție chineză care este cunoscută sub numele de acupunctură . Aceasta constă în inserarea unor ace speciale în punctele cheie ale pielii persoanei, pentru a vindeca dezechilibrul energetic al organismului. În acest fel corpul este stimulat și durerea dispare.
aromaterapie
O altă dintre terapii este aromaterapia, a cărei utilizare vine cu secole în urmă, când diferite culturi manipulau ierburile pentru vindecare sau alte scopuri. Cele de mai sus se datorează faptului că există o legătură între dispoziția noastră și ceea ce putem mirosi. Aceasta constă tocmai în extragerea, aplicarea și / sau inhalarea uleiurilor esențiale din plante, care conțin în interior tulpinile, florile, frunzele, fructele și rădăcinile; Produse chimice care stimulează organismul nostru. Pe lângă acupunctura, aromaterapia ajută la combaterea stresului și la ceea ce se contractă. Adică simptome precum insomnie, durere, anxietate și inflamație . Această terapie influențează foarte mult apărările corpului și reabilitarea unui pacient bolnav.
bioenergetic
A treia terapie despre care vorbim astăzi este bioenergetica, concept care se bazează pe minte și corp, deoarece ceea ce se întâmplă în minte se reflectă în corpul nostru. Acesta este motivul pentru care bioenergetica este despre eliberarea tensiunii musculare prin diferite exerciții. În acest fel, energia vitală care a fost blocată de stresul cronic este recuperată, la rândul ei cauzată de o problemă din viața noastră. Pe măsură ce energia corpului nostru curge, ne conectăm direct cu conștiința și inima, permițându-ne să înțelegem și să acceptăm ceea ce ne afectează și ne îmbolnăvește. Un pacient care merge la bioenergetică reușește să ierte sentimentele reprimate care i-au modelat corpul și perspectiva lui și au dus la stres. Cu această terapie alternativă, este dovedit că durerea, depresia este ameliorată și încrederea și stima noastră de sine sunt regenerate, între corpul și mintea noastră.
Musicoterapie
În cele din urmă avem terapie muzicală . Având în vedere că, la fel ca în aromaterapie, mirosul este esențial, de data aceasta, ceea ce putem auzi este esențial pentru a ne conecta și stimula starea noastră de spirit . Musicoterapia este un mediu de vindecare care presupune aplicarea muzicii care ne manipulează simțurile și ameliorează tensiunea . În acest fel, se realizează eliberarea stresului acumulat și aduce armonie în mintea și corpul nostru.
Musicoterapia este aplicată în două moduri. Primul este cel activ, care constă în cântarea, cântarea unui instrument, printre altele. Al doilea mod de a o folosi este receptiv, adică prin relaxare prin muzica și sunetele prezente.
Timp de secole, s-a văzut că muzica a ieșit în evidență și considerată pozitivă pentru memorie, imaginație, coordonare, echilibru și modul în care ne exprimăm . Această ultimă abilitate este esențială pentru a elibera acele sentimente și conflicte care ne provoacă stres cronic.
Este important să clarificăm că acestea sunt doar câteva terapii alternative care există în lume. Există o cantitate foarte mare de tehnici aplicate de oameni astăzi, care sunt din ce în ce mai aprobate de medicii tradiționali din spital . Metode precum reflexoterapia, reiki, homeopatie, meditație, vizualizare, yoga, printre multe altele; Ei merg pentru bunăstarea ființelor umane.
Trebuie să ne deschidem mințile către tot ceea ce ne oferă viața, natura și știința ; pentru a avea grijă de corpul nostru, care este până la urmă ceea ce ne protejează și ne încarcă sufletul. Este necesar să se apere împotriva bolilor moderne, cum ar fi stresul cronic, care îngrijorează și afectează chiar și cei mai tineri; pentru a realiza o minte sănătoasă și o viață bogată în armonie și echilibru cu corpul nostru.
