Bună, sunt Laura Foletto.
Frecvent, mă găsesc spunând pacienților mei: `` Nu faceți dramă, reduceți-vă emoționalitatea ''. Aceasta este una dintre premisele care au cel mai mare impact asupra modificărilor. Am trăit-o personal, după ce mi-am dat seama cum profuziile emoționale au provocat ravagii asupra interacțiunilor mele și a dorinței mele de a evolua. Exemple sunt: sensibilitatea (acea falsă sensibilitate, excesivă în lacrimi și plângeri inutile), personalizare (de ce eu ?, totul mi se întâmplă, alții nu mă consideră, eu, eu, ai mei) dependența de suferință (durerea resimțită ca o condamnare, recreată și forțată de insuportabil). Toate aceste excese nu ne permit să apreciem panorama reală și să ne întemnițăm într-un scenariu cunoscut Eului, care nu corespunde adevăratului scenariu proiectat de Suflet.
În procesul de schimbare, revărsările emoționale vă pot face pași mari. La început, umple-te de temeri, îndoieli, planuri B. Când încep să apară primele rezultate, minimalizându-le, disprețuindu-le, propunându-ți alte obiective care îți deviază entuziasmul. Când lucrurile se îngreunează, te înspăimântă, te abandonează, te devalorizează. Când le-ai obținut, scoțându-le din energie, respingându-le. Este necesar să învățăm să reducem emoționalitatea, încetând să îi oferim importanța pe care o acordăm. Celebrul Mă simt pare să fie pașaportul către identitatea personală și este departe de ea.
Care este emoția? Este mediatorul dintre corp și minte. Când crezi că Juan este agresiv pentru că îl observi interacționând cu altul, nu produce nimic. Este doar un gând. Când Juan te atacă, simți o mânie care îți trece prin corp, este o emoție. De fapt, este un mesaj. Îți spune cum te afectează ceva și te determină să-l exprimi într-un fel. Dacă simțiți furie, strigați sau descărcați; dacă este tristețe, să plâng; Dacă este bucurie, râde. Prin definiție, este temporar, dar ne lipim, îl identificăm și îl facem etern.
Emoțiile au un scop definit și trebuie să respectăm și să conținem acest scop. Dă-ne un mâner cu ceea ce Juan ne-a făcut și păstrează și mărește emoția, fără a contribui cu nimic. Respirația și eliberarea emoției ne oferă spațiul pentru a decide cu ce ne confruntăm cu agresiunea lui Juan. Apoi, ne putem întreba ce oglindă ne arată că nu vrem să vedem.
Confundăm emoția cu sentimentul. Emoțiile au o manifestare clară în corp, sunt reacții la lucruri pe care nu le înțelegi sau nu le accepți, explozii interne de energie care caută eliberarea. Întotdeauna există ceva foarte intens și dramatic în ele, sunt declanșatoare care declanșează răspunsuri la situații externe. Emoția debordantă te scoate din tine, te trage pe orbita celorlalți, te separă de obiectivul tău, te limitează, te pierde.
Sentimentele sunt mai calme și nu au o locație fizică, este ca și cum „apar” din nicăieri : o atmosferă, o dispoziție, un sentiment, o acțiune bruscă intuitivă care mai târziu pare să fi avut un mare succes, o înțelepciune profundă conectată Cu inima, o șoaptă a sufletului. Bucuria poate fi transformată în sentiment când apare din interior ca legătura intimă cu tot ce este, cu divinitatea, când te înalță.
Emoțiile sunt foarte valoroase ca mijloc de a vă cunoaște mai intim. Sunt instantanee, superficiale, temporare. Sentimentele te duc adânc, exprimă o înțelegere înaltă, care transcende mintea. Cei doi te mobilizează, sunt energia de care ai nevoie pentru schimbare și pentru viață.
Respirați și concentrați-vă. Nu vă identificați cu cel mai banal dintre voi. Profundeți și găsiți marile curente de pace, putere, iubire și creativitate care se nasc din inima voastră.
